母乳喂养前新手爸妈应该知道的知识要点有哪些？

母乳喂养前应做哪些准备~

1.多做扩胸运动，俯卧撑。

锻炼胸部肌肉，以便更好地支撑乳房，也可避免喂奶后乳房下垂。

2.在37周以前，多热敷+按摩胸部。

这是为了疏通乳腺，避免开奶后容易乳腺炎。

3.有乳头内陷的在怀孕37周前，坚持每天提拉乳头300下。

我乳头不长，产后乳房涨大了两倍后，乳头就基本看不见了，我用吸奶器多吸，就慢慢拉长一点了，好在孩子后来也顺利喝到奶了。

这一点我在怀的时候真的没有注意到这一点，准妈妈们要当心了，这可就是我母乳喂养中的糗事之一了。



4.哺乳之前请提前准备好以下物品。

哺乳文胸，哺乳期最好用专用的哺乳文胸，比较安全。我怀孕时被忽悠用了有钢圈的调整型文胸，真心后悔，太紧的文胸会让乳房气血不通，会生病的。

防溢乳垫，可以配合喂奶文胸和喂奶衣。我当时预估不准，还多了一盒全新的，浪费了。

喂奶时妈妈穿的衣服，我哺乳期有买专门的哺乳衣，但是合不合用全凭各人感觉。

婴儿湿巾，给婴儿喝奶后擦嘴用的。

喂奶时搁脚的脚凳，以便调整喂奶时的脚的姿势。

额外的枕头或哺乳枕，如果有必要也可以准备一个。

温水+毛巾，可以用于哺乳前后乳房的清洁。



5.哺乳之前先用热毛巾热敷一下乳房，两分钟即可。

6.哺乳之前先按摩一下乳房，把奶结按开，以便乳腺通畅，孩子吸奶顺利。

7.哺乳之前如果妈妈出过汗，可以用温毛巾清洁一下乳房和乳头。

重点提示：宝妈哺乳前需要做好这五项准备工作，然后就可以开始给宝宝哺乳了，错不了。祝哺乳顺利！

今日话题：你哺乳中有哪些准备不当的糗事呢？欢迎分享！

大家好，我是格格，经验丰富的育儿达人，希望能帮到你。

聪明的父母都会关注格格，每日分享孕产育儿小知识。

有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

导语:表妹剖腹产生了个女儿，生之前问我，母乳哺乳前需要做哪些准备工作呢？

儿科医生说了大实话，哺乳前需要做哪些准备工作？主要就是这六点，错不了。
很多地方可能准妈妈们不一定能够想得到的，要注意了。
1.多做扩胸运动，俯卧撑。
锻炼胸部肌肉，以便更好地支撑乳房，也可避免喂奶后乳房下垂。
2.在37周以前，多热敷+按摩胸部。
这是为了疏通乳腺，避免开奶后容易乳腺炎。
3.有乳头内陷的在怀孕37周前，坚持每天提拉乳头300下。
我乳头不长，产后乳房涨大了两倍后，乳头就基本看不见了，我用吸奶器多吸，就慢慢拉长一点了，好在孩子后来也顺利喝到奶了。
这一点我在怀的时候真的没有注意到这一点，准妈妈们要当心了，这可就是我母乳喂养中的糗事之一了。

4.哺乳之前请提前准备好以下物品。
哺乳文胸，哺乳期最好用专用的哺乳文胸，比较安全。我怀孕时被忽悠用了有钢圈的调整型文胸，真心后悔，太紧的文胸会让乳房气血不通，会生病的。
防溢乳垫，可以配合喂奶文胸和喂奶衣。我当时预估不准，还多了一盒全新的，浪费了。
喂奶时妈妈穿的衣服，我哺乳期有买专门的哺乳衣，但是合不合用全凭各人感觉。
婴儿湿巾，给婴儿喝奶后擦嘴用的。
喂奶时搁脚的脚凳，以便调整喂奶时的脚的姿势。
额外的枕头或哺乳枕，如果有必要也可以准备一个。
温水+毛巾，可以用于哺乳前后乳房的清洁。

5.哺乳之前先用热毛巾热敷一下乳房，两分钟即可。
6.哺乳之前先按摩一下乳房，把奶结按开，以便乳腺通畅，孩子吸奶顺利。
7.哺乳之前如果妈妈出过汗，可以用温毛巾清洁一下乳房和乳头。
重点提示：宝妈哺乳前需要做好这五项准备工作，然后就可以开始给宝宝哺乳了，错不了。祝哺乳顺利！
今日话题：你哺乳中有哪些准备不当的糗事呢？欢迎分享！
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据调查显示，国内母乳喂养率逐年下降，越来越多的年轻妈妈选择用奶粉而不是母乳来喂养孩子，而新妈妈为何不愿意母乳喂养的原因，有以下三大原因。

一：害怕身材变形，所以放弃母乳喂养

虽然有人说，生过孩子的女人更美丽，但是事实证明，女人生了孩子之后，身材或多或少会有些变形。能够像明星杨颖那样，生完孩子就可以身材窈窕的出现在大众面前的女人毕竟还是少数。

因此现在有很多明星选择剖腹产与放弃母乳喂养，就是希望能够在幸福当着妈妈的同时，又能够保持身材不变，用孩子与自己的性感留住男人的身心。

二：工作太忙，没有时间母乳喂养

现代女性越来越独立，在充当女儿，妻子与母亲的同时，她们还在社会有本职工作。虽然现在国家规定的产假有三个月，但是大多数女性并不愿意因为生孩子而耽搁了工作。

而且很多单位虽然也给准妈妈三个月的产假，但甚至在女人一怀孕的时候，就会将她的所负责的大多数工作架空，也不会委以重任。

所以很多女人是生完孩子就早早的投入工作当中，作为朝九晚五的工薪一族，想要给幼小的孩子准时母乳喂养也就是一件不可能的事了，所以她们就干脆放弃母乳喂养，把孩子丢给家里的老人或是请保姆照顾。

三：奶粉商无孔不入的推销，让新妈妈认为可以取代母乳喂养

据说很多母婴医院有专门推销奶粉的推销员，在新妈妈一进院准备生孩子开始，她们就不断的要接收那些奶粉商们的广告轰炸。不但如此，一些医院更是当起了托，在宝宝刚刚出生的时候，便会向她们推荐奶粉。

一些妈妈刚生下孩子时是没有母乳的，便会接受医生意见先用奶粉代替。而宝宝刚生下来的味觉是很重要的，当他们喜欢上奶粉的味道之后，便会拒绝妈妈的新鲜母乳。

因为现在的奶粉广告都做得很到位，于是很多新妈妈认为宝宝喝奶粉比母乳更好一些，也就干脆让宝宝喝奶粉了。

WHO曾发通报，提出至少保持母乳喂养6个月的倡导和指导建议。

通报再次强调了母乳喂养的优越性：母乳是婴幼儿最好的营养来源，母乳喂养是确保儿童健康和生存的最有效途径之一。母乳喂养可以减少孩子以后发生超重或肥胖以及糖尿病的机会，还有利于智力发育。

母乳除了可以供给孩子所必须的足够营养外，还含有保护性抗体，对婴幼儿常见疾病，如腹泻和肺炎有保护作用，而这两种疾病正是导致婴幼儿死亡两大主要原因。母乳的优势还体现在，现成、经济、卫生、方便等方面。

同时，母乳喂养也有利于母亲。母乳喂养可以加速产后子宫复旧和体重恢复，有利于自然的控制生育，还能降低乳腺癌和卵巢癌的风险。

因此，广泛传播和普及母乳喂养的正确知识和理念，至关重要。

纯母乳喂养可以保证婴幼儿的营养供应吗？

正如WHO所指出的，母乳是婴幼儿最自然的营养来源，人类经过漫长的进化和自然选择，除非母亲有营养不良性和代谢性疾病、以及不宜哺乳的其他疾病外，纯母乳可以供应婴幼儿生长、发育所需要的完全的、充足的营养，6个月以内的婴幼儿不需要添加和补充任何额外食物和营养剂，甚至包括水分。

唯一例外是维生素D。虽然阳光照射可以帮助人体产生一定量的维生素D，但是，就某个个体而言，这种维生素D的产生是不确定的，而且研究发现阳光紫外线照射积累与皮肤癌的发生直接相关。

因此，为了预防儿童佝偻病和减少阳光暴露，AAP新的指导性文件建议，所有婴儿、儿童，包括青少年，从出生后不久开始，每天需要补充摄入至少400IU维生素D。

哺乳从什么时候开始呢？

传统上认为，新生儿出生后，可以先喂养少许水或者糖水，甚至国内很多医生也是这样认为和指导产妇的。事实上，新生儿出生后的第一次喂奶越早越好，越有利于建立良好的哺乳习惯，还有利于促进乳液分泌。

多长时间哺乳一次合适呢？

这个会因为孩子月龄不同而不同。刚出生一周的新生儿，尚未建立起任何的生物活动周期，也没有任何昼夜节律可言，通常每24小时内需要喂奶8~12次。

当然，当孩子饥渴时也会有所“表示”，在母亲身边时会拱向母亲怀抱，用嘴或者手触及母亲乳房；如果母亲不在身边时，会把手伸进嘴巴进行吸吮，极度饥渴时还会哭闹不安。

随着孩子的成长，哺乳间隔时间可以逐渐延长，到4个月，孩子会初步建立起进食和睡眠的昼夜节律，晚上可以有6~8小时的大段睡眠，期间也不需要哺乳。

每次哺乳可以轮流让孩子吸吮两个乳房，每个乳房通常10~15分钟，一般会基本吸净乳房的乳汁，同时也可以喂饱孩子，因此更长的哺乳时间是无效的，而且可能养成孩子的不良习惯。停止哺乳时，可以用干净的手指伸入孩子嘴中，隔开和终止孩子的吸吮。

哺乳期间需要额外补充营养吗？

研究表明，哺乳妇女每天通常比平常多需要约500卡路里热量，但是这并不意味着你需要进行额外补充。

国内“坐月子”的习俗之一就是在此期间供给产妇大量的糖（通常认为红糖更优）、蛋白质（很多地方产妇的主食之一就是鸡蛋）和脂肪（如各种动物食物如猪蹄等），事实上这些都是错误的。

产妇因为需要分泌乳汁，可以刺激相应激素分泌来引导食欲的增加，因此完全不需要在没有食欲的基础上额外增加任何“营养物质”，保持健康均衡饮食完全可以满足哺乳的需求。否则，反倒会造成产妇的哺乳期间体重的额外增加，而事实上这也是国内普遍存在的现实。

哺乳期间需要忌口吗？

事实上某些食物可以导致婴幼儿食物过敏症，如牛奶、鸡蛋、鱼、花生、坚果等。但是，在孩子还没有发生食物过敏前不需要预先选择“忌口”。

即便发生食物过敏，只要情况不严重也不需要任何处理，因为对于新生儿、婴幼儿而言，世界是全新的，任何物质都有可能引起过敏反应，其中大部分会在接触中逐渐脱敏耐受。

对于引发严重过敏反应的食物还是应该避免，鉴别方法是对“高危”食物禁食一周，如果过敏反应消失则可以证实。

哺乳期间需要多喝水吗？

“多喝更容易下奶”似乎是一种众所周知的常识。但是研究发现，喝水量大小与泌乳量多少没有直接关系，因为身体有足够强大的体液平衡调节能力；

而且，哺乳期间人体还会产生催产素，这种激素会刺激你产生渴感，使你多喝水。所以，哺乳期间不需要额外喝大量水，只需要满足正常身体需要足矣。

有一个简单的办法可以帮助你判断你饮水量是否足够，检查晨起尿液的颜色，如果色浅，说明你饮水量足够；相反，则提示你需要喝更多的水。

哺乳期间可以减肥吗？

可以。研究发现，只要合理安排膳食，在保证足够营养的前提下，适当减少能量物质摄入，每周减去500克不会对乳液质和量产生任何影响。当然，早期由于身体尚未完全复旧，盲目快速减肥是有害的。

哺乳期间可以喝酒、咖啡吗？

原则上应该尽量避免，如果非得要喝，那么喝酒2、3小时以内应该避免哺乳；至于咖啡，少量饮用对孩子影响不大，但是如果发现你的孩子出现焦躁不安或者难以入睡，那么你就应该避免咖啡的摄入。

初乳不仅珍贵而且量少，具有独特的营养成分。初乳与以后分泌的成熟乳汁相比，蛋白质含量要高出几倍，且含有特殊的免疫物质，能增强宝宝的抵抗力，促进宝宝的健康发育。

这种特殊的物质为分泌型IgA。宝宝吸入母乳以后，这种物质既不会被消化，也不会被吸收和分解，而是覆盖在宝宝的呼吸器官和消化器官黏膜的表面上，防止大肠杆菌、伤寒杆菌和病毒的侵入。

对于宝宝来说是非常有利的，人工喂养的宝宝因为身体里缺少这种有利物质，所以很容易沾染病菌，抵抗力比较差，所以只要在条件允许的情况下，妈妈最好选择母乳喂养。

宝宝的营养，来自妈妈的饮食。妈妈的饮食既要营养丰富，又要安排得科学合理。食物应以清淡为主，多摄取一些易于消化和吸收的炖菜，如鸡汤、鱼汤和蔬菜汤等，避免食用油腻的食物和影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等，以保证乳汁的正常分泌。

妈妈的饮食结构也会影响宝宝的健康状况，在宝宝生病期间，妈妈更要注意自己的饮食习惯，宝宝得了湿疹，妈妈就要少摄取牛奶、鲫鱼汤、鲜虾、螃蟹等能够诱发疾病的食物，此时应多吃一些豆制品，如豆浆等清热解毒的食物。另外，在坚持母乳喂养的同时，还要配合G动APP的盆底肌运动，促进产后的恢复瘦身，快速恢复孕前状态。

判断母乳不足的方法：

1.测体重

测量宝宝的体重是一种最常用，也是最简单的判断方法之一。母乳喂养的宝宝，只要每天体重增加30克，就可视为母乳充足。如果每天体重增加不到20克，就可以判定母乳不足。

2.根据宝宝的吃奶量

出生半个月的宝宝一般一次能吃80～100毫升的母乳，如果宝宝在喝过母乳之后仍能很快喝掉50毫升的牛奶，那么就说明母乳的出奶量还缺少50毫升。一般而言，3个月的宝宝吃一次母乳能维持3个多小时的活动量。

此外，如果母乳充足的话，宝宝在15分钟左右就可以产生饱腹感，如果宝宝吮吸母乳的时间过长，也可判定母乳不足。

3.宝宝的其他反应

宝宝经常哭闹不止，且睡眠的时间也不长，大便干燥且量少等综合状况也表明了妈妈的奶水不足，不能满足宝宝的身体需求。

产后应该如何开始母乳喂养呢？

一、尽早开奶，拒绝奶水不够加奶粉。

如果是顺产，妈妈产后可以立即进食，如果是剖腹产，术后6小时即可以进食流质食物。产后应该尽早让宝宝吸吮妈妈的乳头，刺激泌乳，一开始可能量比较少，不要担心饿到宝宝，新生儿的胃容量非常小。如果觉得奶水不够加奶粉，会导致宝宝不愿意继续吸母乳，毕竟奶粉很容易吸出来而吃母乳很费力，宝宝是很聪明的。

二、正确的喂养姿势。半卧位或者是坐位都比较好，不建议躺着喂，容易导致宝宝呛奶。喂完后，先将婴儿竖直托起，靠着妈妈肩膀，轻轻拍背，拍出一个吞入胃里的空气，以防止溢奶。喂养前后都要用清洁毛巾清洗乳头。

三、怎么判断宝宝是否吃饱。

• 一月内的宝宝基本就是吃饱就睡，睡醒就吃，基本不会像大龄的宝宝醒来玩的。吃饱一顿的宝宝可以 连续睡觉2-3小时，如果宝宝总是睡半小时-1小时就醒来哭闹，排除因为拉屎拉尿原因引起的外，首先要想到宝宝是不是没吃饱。

• 如果奶水充足，宝宝吃饱一次的时间不超过5分钟，如果宝宝吃半天，吃吃停停，一直都不睡，那肯定是奶水不够，宝宝吃不饱了。

• 喂奶时宝宝有节律地吸允，并可听见明显的吞咽声，就像大口大口喝汤的那种感觉。

  PS：小眼睛妈妈经验告诉你，千万不要以为自己的奶水把文胸内衣打湿就认为自己奶水很足，那是假象，因为只要有一点点奶没有储存着都会打湿衣服。

四、如何追奶。

很多妈妈都觉得自己的奶不够，那就要努力追奶了。如何追奶呢？

• 请家人帮忙照顾宝宝，重要事情说三遍，一定要保持充足睡眠，一定要保持充足睡眠，一定要保持充足睡眠。

• 多喝汤多喝水，汤水切忌油腻，避免乳管被脂肪堵住。

• 勤吸吮，宝宝每次醒来都要给他吸母乳，如果3天后还是不够要加奶粉的时候，也要先吸吮乳头后再吃牛奶。

• 按需哺乳，千万不要定时给宝宝吃奶，反正他想吃就给就对了。

五、存奶 对于那些奶水充足的妈妈来说，奶水太多也很烦。千万不要觉的烦，赶紧去奶储奶袋，把每次宝宝吃不完的奶水冷冻在冰箱里，把冰箱温度调为-20℃，可以保存6个月，等宝妈以后回去上班了，宝宝还能吃到母乳，而且里面的营养物质不会减少哦。

六、对于实在怎么追奶都不够奶水的妈妈，那就混合喂养吧，一般的婴幼儿奶粉中包含很多营养元素，像是合生元的派星奶粉中，不仅含有与母乳相似的脂肪结构，更含有母乳中天然存在的LPN乳清蛋白，对宝宝的免疫系统发育有很大的帮助。

七、随着婴儿月龄增加，逐渐减少喂奶次数，建立规律喂哺的良好饮食习惯；婴儿异常哭闹时，应考虑非饥饿原因，积极就医。

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