辣椒精的注意事项

辣椒吃太多都有什么危害 应该注意哪些？~

辣椒是一种药食同源、有较强刺激性的调味食品，辣椒是绝大数家庭做菜的必备食材之一，在做菜时，多多少少都会在放一些辣椒进行调味。受到部分人的喜爱，特别是对有些爱吃辣的朋友来说，无辣不欢，无辣不食，他们对辣椒可谓是爱得深切。尤其越来越多年轻女性喜欢吃一些辣的食物，如火锅、烤盘、烧烤、关东煮等。确实，辣椒不仅辣味能刺激味蕾，而且有温中健胃、散寒燥湿、止痢、杀虫、增强食欲、促进消化的作用，适量食用是有益于健康。但吃太多辣椒也会给身体带来许多危害。
吃太多辣椒对身体有什么危害？
1、长痤疮。辣椒辛热有毒，过食使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮。女生脸上、额头的青春痘越长越多，这与辣椒内辣椒素的刺激是密不可分的。2、痛经。很多女生喜欢吃辣椒、麻椒，尤其经期吃太多的辣品，会埋下“定时炸弹”。因为，女性在经期身体免疫力很弱，这时吃过多辛辣的食物，身体受到刺激，久而久之，会导致内分泌失调，盆腔血管收缩，引起经血量过少，甚至导致痛经或者月经紊乱、停经。
3、味觉变得不灵敏，口味变重
因为辣椒是一种带有刺激性味道的食物，他对我们的味蕾的影响比较大，很容易造成味觉的倒退，吃一些比较清淡的食物就会觉得没有味道，这样的结果就是你的口味越来越重，形成一个恶心的循环，久而久之味觉就会退化。所以我们推荐少量食用增加自己的食欲即可。
4、导致胃病发生的几率变高
辣椒里面含有很多碱性的成分，这会刺激我们的胃粘膜，使我们的胃上面的血管充血，当胃充血到了一定程度以后就会引发胃出血，以及胃炎等疾病，对胃的伤害是非常大的，同时也会阻碍肠道吸收营养物质，造成营养不良等现象。所以有胃病的人一定不要多吃，没有胃病的人也要注意。
5、上火流鼻血
吃辣椒会上火这个常识大家应该都知道的，但是你知道这是为什么吗？因为辣椒属于辛热食物，它里面含有一定的热毒，当毒素过多堆积的时候我们身体就会产生反应，就会出现口腔生疮，牙龈出血，流鼻血等情况。
6、痔疮。长期吃辣对肠胃产生刺激引起水肿，导致便秘的出现以及引起痔疮。
7、辣椒吃多了可能损伤肾脏
辣椒中的辣椒素是通过人体肾脏进行排泄的，过多的辣椒素摄入，会损伤到肾脏的实质细胞，对肾功能产生严重的危害，甚至还会造成肾功能的衰竭和萎缩。
辣椒作为一种食材，用其调味，确实能增加口感，但是需要注意的是，在日常中食用辣椒需要适量，过多食用将会伤害到身体。
8、中毒。如果长期大量食用辣椒，可能会引发中毒现象，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、头晕，甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。
不宜吃辣椒的人群
1、痔疮患者
俗话说十人九痔。有痔疮的朋友要注意了，虽然辣椒含有丰富的维生素C，能够刺激味蕾，让人在炎热的夏天变得有食欲。但是因为辣椒还有大量刺激，有痔疮的人在吃了辣椒后容易痔静脉充血水肿，进一步加重痔疮，从而至形成肛门脓肿。另外辣椒又可加重便秘，使痔疮变重。因此，有痔疮病症的患者在夏季千万不要吃辣椒。
2、服用中药者
食用辣椒素会影响中药疗效，因此服用中药的同时，应禁食辛辣食物。服用中药者，在饮食方面应稍加清淡，不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物，否则会引起病症复发。由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。除此之外，有此类病症的患者应多吃含粗纤维的食物，忌食萝卜、辣椒、洋葱等刺激性强的食物，否则会容易胆绞痛，病情更加严重。
3、心脑血管疾病患者
辣味食物配料辣椒中的因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。
4、肾病患者
辣味食物配料辣椒中的辣椒素是通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。
5、孕产妇
这类人群食用辣味食物，会出现口舌生疮、大便干燥等上火症状，也会因哺乳婴儿使之患病。
6、甲亢患者
因本身就心率快，食用后更加快心跳，病状更明显了。
吃辣椒好处和坏处：
辣椒的好处：辣椒味辛，性热，能温中健胃，散寒燥湿，发汗；可以增进食欲，促进胃肠道消化，还可以治疗早期的感冒风寒。
辣椒的坏处：太辣的辣椒对胃的刺激大，因此有的人吃了会肚子疼、拉肚子。另外，辣椒吃多了容易上火，一定要注意，要因人、因地区而论。
注意事项：
1.禁忌事项
吃辣虽然有很多好处，但是也有一些负面作用，对于一些肠胃不适或者痔疮患者，不建议经常吃辣的。吃太多辣也容易上火，适当适量的吃辣才是正确之道。
2.帮助消化
吃辣会对口腔和肠胃产生刺激，促进消化液分泌，我们在吃辣的时候会觉得很爽，很想吃更多的东西，就是这个原因。但是有些肠胃不适的人吃完辣的肚子会不舒服，这些人群是不适合吃更多的辣的。
3.降血糖
有研究表明，辣椒里含的辣椒素能够起到降低血糖的作用，可以经常吃辣的人能够有效的降低血糖。经常吃辣椒还可以降低血脂，对于预防心血管疾病也可以起到一定作用。
4.减肥
相信很多女孩子都非常想要减肥，吃辣确实可以办到。辣椒里含的某种物质能够促进新陈代谢，吃辣的时候很多人都会流汗，有一种酣畅淋漓的感觉，觉得脂肪都在燃烧。

经期需注意什么

健康网讯:
女性来月经是一种正常的生理现象，了解的人都不会大惊小怪。在月经期中，
有些女性可以毫无症状，而有部分女性则会有以下一些症状，如感到局部或全身的
不舒服、精神不振、容易疲倦、乳房发胀、消化不良、便秘、腰酸或小腹胀等，有
时情绪也容易激动。与此同时，身体内部也发生了一些变化。首先，月经期受内分
泌的影响，大脑兴奋性降低，影响了代谢和神经调节功能，机体的抵抗力下降，容
易感染疾病。

其次，由于经期盆腔充血，子宫内膜脱落时宫腔形成一些伤口；平时紧闭的宫
口，经期稍张开，病菌易进入。

阴道酸度被月经血冲淡，不利消灭病菌，而月经血又可促使病菌生长繁殖，阴
道、宫颈作为一道抗细菌感染的天然屏障作用被减少，此时的生殖器官比平时容易
感染发炎。所以月经期间，妇女应比平时更加注意保持外阴卫生，以免引起外阴、
阴道、尿道的炎症。

因此，月经期应该注意如下几个方面：

①注意经期卫生：经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗
外阴部，不要和别人互相串换借用，以免通过盆传染疾病。

不要用洗过脸或脚的水来洗阴部，更不要几个人共用一盆洗；经期中的洗浴，
应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。

卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤
要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的
刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症
。

②饮食需营养：月经期因经血的耗散，更需充足的营养，多吃富含高蛋白、高
热量、大量维生素的食品；饮食宜清淡少刺激，软和，易于消化；不过食生冷及辛
辣香燥伤津的食物。要多喝开水，多吃水果、蔬菜。

③月经期的禁忌：月经期女性体质较弱，过冷过热的刺激，以及外界细菌入侵
都易影响正常的行经。故月经期应防止高温日晒、风寒雨淋；经期注意不要涉水游
泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚，或久坐冷地等；月经时，防御病菌的能力减弱。因
此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

④调节控制情绪：中医学认为，情绪异常是重要的致病因素之一，而精神情绪
的突然变化对月经的影响尤为明显。故月经期一定要保持良好的情绪，心情舒畅，
避免大喜大悲、过于愤怒等不良情绪刺激，以防月经不调。

⑤劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保
证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，剧烈、繁重的脑力及体力劳动
，会导致盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等，故应该避免；要
保证充足睡眠，以保持充沛精力。

⑥坚持建立月经卡，正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期
内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、
流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

经期饮食注意点


1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

3、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

注意选择适合自己的产品：首先看确定你要用的是油溶的还是水溶的，再就是根据自己对辣度和用量的要求，选用0.5%到40%的产品，如果是进行研究还可以选用辣椒精含量90%的，再就是如果产品对色泽有要求，可以选用脱色的(略带黄色)，无色的。

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