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不同的人因成长环境,文化程度,生活经历,自我修养的不同,会形成不同的喜好,兴趣,欲望及表达方式.我们谈谈学习了舞蹈都有些什么感受，是不是该上个台阶了，在很多舞蹈老师那学了许多了，我想继续下去会有更多的收获的，社会越来越老龄化,有知识,有文化的退休人员越来越多,喜欢高品位,高雅的锻炼方式的人也越来越多, 无论怎样去舞蹈只要快乐就好 ,凡是上过舞蹈课的学生都深有体会,舞技大有涨进,舞姿变优美了,舞蹈变洋气了,人变高贵了,就连手和腿都变长了...... 充而使舞蹈能繁荣昌盛,兴旺发达.舞蹈是美好的，它是那么的至善与至美，是那么的纯真 ．在世世代代的舞者的生命里延续着人类对美好精神的追求和生命质量的向往。
我依旧迷恋着舞蹈，还是想学习跳舞，热情不减，痴心不改．我喜欢舞蹈的精致与纯美，喜欢在舞蹈里感受艺术的真情与美好．”飘逸有飘逸的风韵，举手投足洒脱、茫然中透着希望；指尖透着诱惑，足底迈出清灵与震撼，腰肢扭动着变幻，一举手一投足都体现着舞者的坚韧与执着！伸出手，就伸出一种向往，甩出手臂，就划动一份思绪；女子的舞多一份妩媚与柔美，坚韧与芬芳，在女人的轻柔与果断、飘动般的起舞中用神奇的肢体语言诠释着对生活与生命的体会。”

用心灵去体会，敞开你的心扉，不要裹紧心灵的大衣，走进舞中去，走进音乐，你就会融入到仙竟中．．．．．

　我们知道，世界上许多国家和民族都有各具独特风格的古典舞蹈。古典舞都具有严谨的程式、规范性的动作和比较高超的技巧。中国古典舞是一个可以和芭蕾舞、现代舞相媲美的新的舞蹈种类。

　　原始舞蹈本是芭蕾舞，后经“加工”出现了现代舞，芭蕾舞与现代舞唯一的区别就是：芭蕾舞以拉长、向上感觉为主，而现代舞恰恰相反，它以夸张地球吸引力、重心向下为主;而后又经“加工”转变出古典舞，古典舞的感觉与芭蕾舞的感觉相似，都是以拉长向上为主，唯一不同的就是：芭蕾舞有些生硬，而古典舞倡导柔软。

　　中国汉族的古典舞，流传下来的舞蹈动作，大多保存在戏曲舞蹈中;一些舞蹈姿态和造型，保存在我国极为丰富的石窟壁画、雕塑、画像石、画像砖、陶俑，以及各种出土文物上的绘画、纹饰舞蹈形象的造型中;我国丰富的文史资料也有大量的对过去舞蹈形象的具体描述。我国舞蹈家从20世纪50年代开始进行的对中国古典舞的研究、整理、复现和发展的工作，取得了很大的成绩，建立了一套中国古典舞教材，创作出一大批具有中国古典舞蹈风格的舞蹈和舞剧作品，形成了细腻圆润、刚柔相济、情景交融、技艺结合，以及精、气、神和手、眼、身、法、步完美谐合与高度统一的美学特色。

　　欧洲的古典舞蹈，一般都泛指为芭蕾舞。芭蕾，系法语Ballet的音译。欧洲各国的古典舞剧统称为芭蕾，是一种以欧洲古典舞蹈为主要表现手段，综合音乐、戏剧、舞台美术等艺术形式的舞蹈品种。由于其表演技术上一个重要特征是女演员要穿特制的足尖舞鞋并用足尖立地跳舞，所以俗称“足尖舞”。相传，芭蕾最早起源于意大利，而形成于法国，十八世纪传入俄国。在十八世纪末和十九世纪初才成为一种独立的完整的艺术形式，创造了足尖舞蹈技巧，发展了各种腾空跳跃和旋转技巧，并产生了一套完整的训练方法，逐渐形成了具有不同风格特点的意大利学派、法兰西学派和俄罗斯学派等。20世纪20年代以后出现了现代芭蕾学派，并陆续派生出许多芭蕾学派，风行欧美。

　　中国古典舞，这一舞种的定名，是欧阳予倩先生在1950年首次提出的，后得到舞蹈界人士认同并广为流传，最后被确定。当代中国古典舞与中国古代舞蹈有着血缘关系，但它并不是中国古代舞蹈的同义词。当代中国古典舞是在新中国成立后，由北京舞蹈学院唐满城、李正一等舞蹈工作者在中国戏曲舞蹈和中国武术的基础上并结合外国芭蕾舞逐步总结、归纳而创立的。中国古典舞的概念有其历史性，更具有风格性的意味，它同时也是一个发展着的概念。

　　中国古典舞有着极为悠久的历史。它的渊源可以追溯到中国古代宫廷舞蹈或更为遥远时代的民间舞蹈。至周代开始，到汉、两晋乃至唐代五代宫廷设立专门的乐舞机构，集中和培养专业乐舞人员，并对流行于民间自娱性舞蹈和宗教舞蹈乃至外邦舞蹈进行了整理、研究、加工和发展，形成了宫廷舞蹈。其中如周代的《六代舞》(包括《云门》、《咸池》、《大韶》、《大夏》、《大菠》、《大武》六个乐舞)，唐代的《九部乐》、《十部乐》、《坐部伎》、《乐部伎》、《大曲》等，异彩纷呈，各领风骚。中国宫廷舞蹈，是历代统治者愉悦享乐、歌功颂德的一种重要工具，以女乐为主。由于宫廷舞蹈以统治者的审美情趣而创作，其一部分作品不可避免地存在着风格上的绮糜、内容上的消极;但大部分还是多由艺人们在中国民间舞蹈基础上创作出来的，所以不乏中国传统艺术的精美之处。宋元之后，由于战乱频繁，文化受到破坏，舞蹈的发展也受到影响，汉唐时代的许多著名舞蹈竞相失传了。在传统舞蹈基础上形成的宋代舞蹈，以戏曲的形成和发展逐步代替了歌舞艺术。元代，宫廷乐舞与民间歌舞，乃至“白戏”、“滑稽戏”、“角抵戏”等相结合，逐渐形成了戏曲艺术形式。戏曲艺术要求唱、念、做、打相结合，具有舞蹈、音乐、美术、杂技、文学、说白等多种因素，是一种综合性的艺术形式。戏曲中的舞蹈，含有中国传统舞蹈的精华，它根据人物情节需要，吸收了某些生活动作，并加以改造，加强和丰富了舞蹈的表现力。元、明、清三代以后，社会矛盾相对复杂，复杂的社会生活提供了许多素材，使舞蹈进一步得到发展。

自考的意思：全国高等教育自学考试 自考与成考： 自考没有入学考试，成考有 自考是一科一科熬毕业的，成考是混总分毕业的 社会型的考生不强制上课，成考据说是得上课 专业：各地不一样，主要以市级自考办为准，省办的信息未必准，因为省里有的专业市里未必有。专业的选择不要问任何人，要问自己—— 你的能力在哪？理科不行的，就离理科远点儿；文科垃圾的就离文科远点儿 你的兴趣在哪？自考不比成考是混总分的，自考是一科一科熬的。熬没有兴趣的事情，怎么说也是一件痛苦的事 未来会怎么样？毕竟你不是十天之内毕业的！所以你不要只知道“现在”大家在报什么？“现在”什么热门？“现在”什么比较吃香、比较有前途……你“现在”学的专业是要在“将来”用的。所以你应该有一个长远的眼光：看未来！ 报考时间：一月考的十一月报；四月考的年前报；七月考的五月报；十月考的六月报； 科目：通常来说，各专业“必考”课有十四门左右，另有本科跨专业的加考三四门；外加非英语专业不考英语的加考三四门。总数在二十以下！ 教材：建议到报考的地方买，或者到他们指定的地方买。因为—— 1，正版有保证 2，教材供应齐全 3，要是赶上教材更新也比较供应得上 4，这是我自己亲身经历的：他们不会玩命地向你推销，甚至会告诉你题册买多了没用 旧书：建议不要买旧书，你何至于穷到二三十块钱的课本都买不起？ 别人卖给你的旧书正版没保证，就是页数是不是齐全都是未知！ 买旧书的人一般都是贪图人家书上有笔记。可是别人的笔记你未必就适用！所谓的“自考”就在于一个“自”，用自己的方法学，这也是一点！ 别人卖给你的旧书不知道是哪个朝代的了。依本人之见，自考这两年教材更新的速度和频率都是相当惊人的。而新旧教材必然是有区别才会更新的——不要说“没关系”。等你发现“有关系”的时候，为时已晚！ 报考程序：报考交费（新生现场报名）——新生拿准考证——大家考前半个月起，都要拿考试通知单，就是写着考试时间地点的纸条——考试——考后十五天起就可以知道成绩了，随便过了哪一科都得带准考证去拿成绩合格证，这次没拿下次可以补拿 报考与读书：没有先后，区别只在于报名和考试的时间是固定好的一段时间，学习的事情自己看着办 读书方法：各人不一样；各专业不一样；同专业的各学科也不见得相同 辅导材料：建议去买整本的练习卷，不仅有习卷还有历年的考卷，都带答案的。还有一种就是练习册，一章一章做的那种，也有各章的习题和历年的试卷、模拟卷。都带答案。网上找题目容易，找答案跟找恐龙蛋差不多 辅导班：我没上过任何的班，对所谓的“班”严重的不信任！建议各位学友谨慎！ 独立本科段：有的地方同一专业就有“本科段”和“独立本科段”的区别。本科段是给本专业专科生报的；独本是给跨专业的学生报的。比如：大专A专业，本科B专业，就报B的独本；本科还是A专业就报A的本科段。不过有的地方并没有这样分，或者是一个专业要么只有“本科段”要么只有“独立本科段”。这就没什么可区分了 免考： 1，免考的课程不是什么时间问题、专业问题……而是课程问题，首先得你确实考过一些课程 2，必须是你以前考的课程跟你自考的课程在名称上、学分上基本相同才行 3，免考必须申请，不是你考过就行了 加考： 1，非英语专业不考英语的加考，一般得三到四科来替一科英语 2，专本跨专业的加考，这是另一回事，跟上述的加考不一样，也是三到四科的加考课程 3，加考的课程不是每个人都必须考的，只有跨专业或者不考英语才必须要加；但如果你是跨专业或者不考英语，你不考加考课程就别打算毕业 转考：从A地到B地转考，一般是跨省市的。就到A地的自考办或者你报名的学校去申请，把学籍档案全部调到B地，再换一下B地的自考准考证就行。在A地的所有成绩一概有效 专本一起读：我们这里很流行这个！专科本科一起报一起读一起考。可是实际上根本就快不了！因为我们这里自考每年四次，每次考两天，也就是四个“半天”。每个半天只让报四科，不管你一共几个专业，反正就是一共只让报四科！也就是说，你N个专业的总课程数是固定的；每年报考的总课程数也是固定的。那么，你的毕业时间也必然是固定的！你们算算是不是…… 专、本跨专业：严格来说应该是“专、本跨学科种类”而不仅仅是“跨专业”。比如：法律专业跟律师专业，表面上是两个专业。按照“跨专业”的说法，确实是跨了两个专业。而跨专业是要加考的！可是律师和法律这两个专业的专、本相互之间是不用加考的！所以说：应该把“跨专业”理解为“跨学科种类”，这才说得通！ 学生与主考院校：社会型考生与学校的关系只在于论文答辩的时候，甚至论文答辩的手续都是自考办里办理的。从这个意义上说，考生与学校的联系并不密切！ 毕业： 1，需要：全部的成绩合格证明。可以是以前拿的合格证，也可以到自考办统一打印成绩单。本科毕业还得有专科的毕业证原件和论文答辩合格证明。我们这里的规定是：专科学历只要不是自考的都得公证！ 2，手续：交验成绩单，交手续费五十元，领取毕业申请表，到所在单位或镇级街道盖章证明品行优良。上交所有单、表，一个月左右就能领毕业证和一份毕业生档案 3，建议把档案放到所在单位的人事部门或所在市的劳动人事部门存档，尤其是打算考研的人 自考生考研：理论上说是可以报的。得看你报的学校和专业是不是允许自考生报名，有的是不允许的，不过总的来说还是没什么限制的 自考生就业：自考生的待遇国家规定是跟统招的一样，但这得看各企业了。有的企业把自考生看作天才，有的不把自考生当人看。可是，你说什么学历文凭的没垃圾人？博士生不会洗袜子的大有人在！初中学历创业发财的也不乏其人。所以，主要还在于考生自己的素质、能力！ 自考年限：听说是八年，但我们这里比较没有这个说法。可是话说回来：你一个大专或者本科八年都熬不到毕业，你是不是也太垃圾了！尤其现在一些地方的自考，一年就可以报16科！再“次”的话，三五年也该毕业了！ 学位与资格证、等级证：自考只管毕业证。要学位证得另外参加学位考试；要等级证、资格证，请到有考试认证资格的部门参加考试

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中国舞蹈包括中国古典舞，民族民间舞蹈，这个学期我们主要学习的是中国民间舞蹈的教学了解到了各种民间舞蹈的教学元素。

中国古典舞则是在建国以后，以我国戏曲舞蹈为基础，融合了中国武术中的因素，动态，吸收和借鉴了芭蕾舞等外来的有益成分，以传统美学思想为审美原则，逐步发展成熟起来的具有强烈而浓郁的民族性，时代性的舞种体系。中国民族民间舞蹈，泛指我国56个民族的各种舞蹈的总称。由于各民族人群在生存的自然环境的影响下，其生产、生活、历史、习俗在民族性的基础上必然带有自然界给予的印记，尤其民间舞蹈文化更是具有地域性，有着各民族自身独特的色彩和风格。

中国古典舞则是在建国以后，以我国戏曲舞蹈为基础，融合了中国武术中的因素，动态，吸收和借鉴了芭蕾舞等外来的有益成分，以传统美学思想为审美原则，逐步发展成熟起来的具有强烈而浓郁的民族性，时代性的舞种体系。中国民族民间舞蹈，泛指我国56个民族的各种舞蹈的总称。由于各民族人群在生存的自然环境的影响下，其生产、生活、历史、习俗在民族性的基础上必然带有自然界给予的印记，尤其民间舞蹈文化更是具有地域性，它的整体教育体制是中等舞蹈专业性学校的演变和延续。长期以来舞蹈的中专阶段教学重点，仍放在对学生技能的要求和培养上，追求技能的完善和精湛。这种做法，虽然也确实培养出了许多优秀舞蹈专业人才，但是随着时代的不断发展，随着经济体制从计划经济过渡到市场经济后对人才知识结构需求的整体变化，舞蹈专业的高等教育面临着一些根本性的思考，如单纯性强调某一项专业技能的培养，舞蹈专业自身专业项目之间的一些相互隔离，综合性知识结构不健全等，都会影响舞蹈专业高等教育人才的培养和发展方向种民间舞蹈的独特风味

　　1、介绍民族舞蹈的民族文化、地域特点、生活环境及民俗风情。
　　一个地区、一个民族的民间舞蹈的生成演化，与其他传统艺术门类一样，是与其相应的生存地域、民族习俗、地形气候、历史制度、文化背景，甚至宗教信仰紧密相联的。经过数千年的发展、演变、整合，最终形成民间舞蹈各自稳定的结构和特点，并符合民族自身独特的美学追求。因而，在学生学习不同民族舞蹈前，教师应首先向学生介绍本民族的民族文化、地域特点、生活环境及民俗风情对舞蹈风格形成其特点的影响，让学生从感性上有基本的民族认知。

对“中国民族民间舞”课程教学方法的认识
舞蹈动态的形象示范，要经过两个过程：
一、第一过程要全面示范，全面把动作做出来，手、脚、身体和面部都同步进行，它给学生的印象应当是美好的总体印象。这样做，不仅让学生对舞蹈动作有全面的理解，同时，也对老师产生尊敬喜爱的心理，使教师的威信一开始就牢固的树立起来。
二、第二个过程要使动作逐步简化，有时可以用手比划。这样做可以锻炼学生的反应能力，对学生智力的提高具有极大好处。开始是模仿，要求学生模仿得越象越好。当学生逐步掌握了身体运动规律后，模仿的对象开始淡化，进一步调动学生的想象。当教师逐步过渡到很简化的示范时，学生可以完全依靠自己的理解去塑造他自己了。

舞蹈教师在舞蹈教学中，要有什么样的语言表述能力呢？也就是说，舞蹈教学对教师的语言表述有什么要求呢？
1 、准备：无论讲解动作还是传递知识，舞蹈教师的语言最怕似是而非。
一个学生完成其动作时长期不得要领，得不到提高，究其原因，常常是因为在最初教学时教师的语言不准确，从而学生产生错觉和误解。在这种情况下，学生越努力越糟，如果教师的语言准备够充分，不仅可以避免误解，而且有助于完成学习进度，能达到事半功倍的效果。教师的语言表述能否准确，除要有扎实的语文基础，善于使用语言外，还要学好舞蹈教学法课。
2、生动：语言的生动性对舞蹈教师来说是非常需要的，因为它可以唤起学生的兴趣，从而减少舞蹈训练中的痛苦成份。舞蹈教师语言的生动，主要是要善于运用形象性语言。比如，舞蹈时，要学生手形漂亮，不要太僵硬，常用“枯树枝”来形容僵硬的手，学生们一听到“注意手”的话时，就会想起“枯数枝”，谁也不愿自己的手像“枯树枝”那样难看，当然在形容难看的动作时，切忌挖苦，以免伤害学生的自尊心，产生逆反心理。假如学生的情绪不好，特别是与教师有某种对立情绪时，更不能挖苦学生。
3、精炼：教师的话要尽量准确、简单，不能罗嗦，否则学生的兴趣就会降低，兴奋不起来，影响教学质量，而且，当学生运动后，热身变冷，肌肉便开始收缩，对训练是十分不利的。
4、亲切：教师的语言要生动，形象不能过于严厉，过于生硬，学生易产生抵触情绪和逆反心理，所以老师要有耐心。
身授：即示范的方法。示范，是由教师亲自塑造让学生可以尽量容易效仿的形象，舞蹈教师的手法，含有两方面的内容，一是舞蹈的动态形象，一是舞蹈老师本人的形象。
“口传身授法”，是舞蹈的最基本的教学法，它是符合舞蹈教学规律的。
1、讲解动作。无论是教授新动作，还是复习老动作，舞蹈教师都要通过讲解或伴以讲解。如动作名称，动作要领，动作规格和标准。做这个动作容易犯的毛病，怎样克服与纠正这些毛病等等，这里面包含许多解剖学，动力学，物理学等方面的知识，也有语言方面的知识。
2、传递知识。课堂教学的过程中，舞蹈教师免不了有许多提示和讲解。甚至在学生动作过程中，舞蹈教师也会不时发出许多指令，提示或评论。学生把教师的话连同音乐一起接受过去，这不仅是对学生感观的全面锻炼，同时还是传授各种舞蹈种类的知识，也包含与其它舞蹈种类的比较，还有关于对音乐的理解与感觉等等。
3、渗透思想。所谓思想, 包括世界观，品德，艺术观和为人的标准等等。这方面往往不是教师有意准备的，而是下意识的外露，比如在学生发生迟到，不按规定穿戴练功服，舞鞋，不听老师讲话等违反纪律的现象时，教师会说出许多不同的话来。并会同时流露出许多表情。在同学之间发生矛盾，争吵等情况时，教师会把不同的言语说给学生听。这种时候，教师本人的品格、为人，对事物的看法与处理方法，甚至是习惯语言，都会渗透给学生。学生会情不自禁的模仿老师的言行。 对于初学者做舞蹈动作时支配身体的能力较差，他们多善于模仿。教师通过示范一招一式，一手一脚来教导学生，逐渐帮助他们纠正动作的差误。教师做完一个完整的准确的示范动作，可避免学生走很多弯路，使学生有一个正确的动作概念。在接受舞蹈基本功同时，也相应加插一些舞蹈民族风格的组合动作。模仿是中学生阶段最擅长的能力，所以学习新舞蹈风格组合要通过老师热情的，准确无误地示范动作。示范内容包括局部动作、单一动作、动作组合等。老师边示范边讲授身体、头、手、腰、脚的要领。使学生在实践基础上从感性认识向理性认识飞跃，举一反三、触类旁通。
舞蹈教师在有足够的舞蹈修养之外，也要有相当的语言修养。为了完成“口传”这一任务，舞蹈教师尤其是要使自己具有较高的思想品德，有丰富的舞蹈及各种知识。同时要锻炼自己的口才，使自己具有足够的语言表达能力。

对“中国民族民间舞”课程教学的认识
　　在民族民间舞蹈的教学中，教师只有深刻地了解中国民族舞蹈文化，具体掌握并能准确地用肢体体现各民族舞蹈的风格特征，才能够透彻地对学生进行民族舞蹈深层次文化内涵、具体风格特点的讲解、示范与指导。
　　在教学中，我看重对学生进行民族民间舞蹈的单纯性教学，即通过教学让学生准确地把握民族舞蹈的传承，表达出民族的性格、气质和人文精神———民族民间舞蹈的风格。
再现民族文化的认同

这学期我们主要学习的是汉族的民族民间舞蹈，汉族舞蹈主要是“南灯北歌”，即南方的花鼓花灯；北方的秧歌
几乎每个省都有自己的花灯、花鼓或秧歌；只是不同地域，动作风格、道具使用……有所不同而已。汉族民间舞比较有代表性的有：东北秧歌、胶州秧歌、海阳秧歌、鼓子秧歌、安徽花鼓灯、云南花灯

这个环节的教学，着重于培养学生对各民族自身的认同感。这要求教师能够对学生在此方面进行更深层次的启发与引导，再次回到民族文化、地域环境、历史环境以民俗风情各方面对学生进行客观、深刻的分析与讲解（可用影像资料作为教学的辅助工具），让学生从这种“软”的精神意识上对各民族再认知。这个阶段较之前面所提到的初次认知，有着“感性———理性———感性”的飞越性认识，能将民族的东西尽可能地融入到学生的心灵里，通过学生艺术化的肢体使“民俗”文化向“高雅”的舞台演化，使学生在舞蹈表演时从心理上对各民族具有真正的自身的认同感。

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