你好！我在香港安利买了一罐全植物蛋白质粉，请问每天吃多少勺比较合适呢？另外，蛋白质粉可以煮吗？

我买了一盒蛋白质粉，里面不知道有什么问题，里面好像有磁性一样，蛋白质粉会吸在勺子上，都坚起来，一个~

你那个勺子带静电啊。特别是空气干燥时人及物品所带静电更明显。换个金属勺子，用前碰一下其他锅啊灶啊放电。
除了合法添加、配比的问题（这个主要影响价格），蛋白粉容易出现的问题是有杂质、颗粒粗大，这要在加水、搅拌、静置这个过程里再看。

最好是在早饭后使用，泡牛奶最佳，早上身体机能最旺，肠胃等消化系统吸收能力也是最强的，补充能量最佳。

一天一平勺就可以 一平勺大约10克 蛋白粉用70度左中的水冲服就好 可以加牛奶或者蜂蜜 但不能煮 高温会破坏蛋白粉的营养。 植物性蛋白粉也有增肥的作用 但并不明显。

如果您是刚刚开始吃的话，在第一周每天早晚各一次，每次半勺，之后每天早晚各一次，每次一勺。建议您配合维生素B一起吃，效果更佳。维生素B每天早晚各吃两颗。

一天一到两勺都行，最好是早上吃，不能煮的喝吧，泡牛奶和热开水都挺好的

您可以早中晚随餐吃，每次一勺，每天三次。同时最好配着倍力健一起效果更加。

---

你好！我在香港安利买了一罐全植物蛋白质粉，请问每天吃多少勺比较合适呢？另外，蛋白质粉可以煮吗？视频