良好的意志品质包括哪些特点?结合切身体会,谈谈怎样培养良好的意志品质

结合所学心理学知识,谈谈如何培养良好的意志品质~

意志的品质不是天生的，是通过实践锻炼养成的。具体说来，培养意志品质可以从以下几个方面入手：
①增强做事的目的性。不论做任何事情，都要给自己定任务、定时间、定标准，并下定决心去完成它。
②自找苦吃，磨炼自己。“自苦英雄多磨难、纨绔子弟少伟男。”有时就需要我们为自己设置困难条件。比如你离家30里路，有时就可以步行回家。每战胜一次困难，你的意志力就会增长一分。
③坚持体育锻炼，尤其是长跑。你可以由短而长，由几百米到数千米，如能长期坚持下去，你的身体素质和心理素质就会有显著的提高。
④加强自我激励。比如可以搜集些有关坚强意志的座右铭；可以选些比自己强的同学做样板，时时向他们看齐；可以坚持写日记，做到“每日三省吾身”，以便及时发现缺点并及时克服等。
⑤找一位知己人，或家长，或老师，或同学，做自己的监督人，及时提醒自己，消除懒散情绪。

1 《》 中考复习设计 澉浦中学 吴伟军 冯勤良 一、知识点设计分析： 本知识点涉及《思想品德》七年级第二单元《在成长的道路上》的第三节内容，主要是增强学生的耐挫能力，使学生养成坚韧、果断、自制、独立的意志品质。 本知识点复习目的是立足于让学生感受意志的力量，了解自身的意志特点，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高化解矛盾、应对挫折的能力，引导中学生养成积极向上的精神品质，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度，知道从日常的点滴做起实现人生的意义，体会生命的价值。 意志问题比较抽象，为了能够让学生更容易接受和领会，达到知行结合，复习过程中，结合学生实际举例和学生熟悉的感动中国人物，并辅之以练习巩固，从而调动学生学习的积极性、提高教育的实效性和分析解决问题的能力。 二、知识点课程标准的基本要求： 按照新课标和《2007 年浙江省初中毕业生学业考试说明》的要求，本知识点在考试目标中是B（理解）级层次，复习中主要落实以下课程标准： 1、了解初中生自身的意志品质，了解良好意志品质的表现及其作用。 2、掌握如何培养良好意志品质的方法。 三、本知识点课时安排： 根据课程标准的要求和复习的需要，复习安排1 课时。 四、具体复习设计思路 （一）、复习目标： 1、认知目标：通过复习让学生了解初中生自身的意志品质，了解良好意志品质的表现及其作用。 2、情感目标：通过复习激发学生立志做一个意志坚强的人，并从现在开始在日常生活积极的、有目的的进行意志磨砺。 2 3、能力目标：通过讨论、练习等活动，培养学生对具有坚强意志的成功者的敬佩之情，使学生理解坚强的意志在个人成长过程中的积极作用，对自身的弱点和缺点有自我控制的能力，培养学生分析问题、思考问题的能力。 （二）、复习重点与难点： 复习重点：意志坚强的表现；怎样培养和锻炼自己的意志。 复习难点：怎样培养和锻炼自己的意志，做一个意志坚强的人 （三）、设计思路与过程： 出示《无声世界创造美丽：邰丽华》材料： 2005 年的春节晚会，一下子让所有的中国人都知道了邰丽华，以及她领衔主演的舞蹈《千手观音》。在无声的世界里，邰丽华创造出一种特殊的美丽，给人们带来纯净至美的艺术享受。成为2005 年感动中国十大人物之一。 邰丽华（聋人） 女，27 岁，中国残疾人艺术团舞蹈演员。幼年因高烧失去听力，没过多久，她甜美的歌喉也关闭了。那以后，她陷入了无声世界，15 岁接受正规的舞蹈训练，克服聋哑残疾带来的种种困难，自强不息，刻苦训练，在众多的舞者中脱颖而出，她获得了一个又一个的舞蹈大奖，在大型音乐舞蹈担任主力，先后出访 20 多个国家，国内巡演 20 多个省市，演出数百场，受到国内外广大观众喜爱。 教师：请同学们思考邰丽华的成功关键是什么？ 在学生回答的基础上归纳：邰丽华的成功关键是坚强的意志。从而导入本课。 1、一个人获得成功需要具有坚强的意志和良好的性格。 每个人成长的道路上，或多或少要经受各种困难和挫折的考验，都需要磨炼坚强的意志。 2、在日常生活学习中，具有坚强的意志有什么意义？ 能激发人的潜能，帮助人在困难中超常发挥，甚至可以延缓死神的脚步，创造生命的奇迹。 3、一个人的意志品质主要表现在哪些方面？ 1）独立性 2）果断性 3）自制力 4）坚韧性 独立性强的人往往能根据自己的认识与信念，独立地做出决 3 定，执行决定果断性强的人能在复杂情况下迅速做出决定，及时投入行动。自制力强的人，行为不易受外界影响，能自己管住自己。坚韧性强的人在行动过程中表现出不怕困难，不达目的不罢休的品质。 播放视频2006 年感动中国十大人物之一《丁晓兵 独臂英雄》感受丁晓兵坚强的意志和坚韧不拨的精神。 在不同的生活环境和年龄阶段，人的意志品质是有差异的，初中生的意志品质具有自身的特点。 4、结合个人经历，说说自己的意志特点。 教师归纳：每个人在成长的过程中，免不了会遇到各种困难和挫折，在挫折面前始终保持积极进取的态度，开拓创新的精神，勇于并善于与挫折做斗争，具备坚强的意志是保证中学生顺利成长的重要条件。中学生的意志还存在不成熟、不稳定的特点。但中学生具有很强的可塑性，中学生阶段又是锻炼意志的黄金期，那么，怎样才能使自己拥有坚强的意志呢？ 5、中学生锻炼意志的方式。 学生阅读课文基础上回答： 1）树立思想，促进成长 2）从小事做起，从现在做起 3）在劳动和体育锻炼中成长。 4）尝试做不感兴趣味却富有意义的事。 教师简单解释后问：你还有哪些磨砺意志的好方法？ “为林子解忧”： 林子原是一位品学兼优的学生，前一段时间迷恋于电脑游戏，成绩也一落千丈，老师和家长多次找他谈话，他也认识到迷恋于电脑游戏的害处，而且即将面临中考，他也想改掉这个坏习惯，但电脑游戏的吸引力实在太大了，他感到很烦恼。请你为他解忧。 教师小结：在人生的道路上，每个人都渴望成功与喜悦，失意是难免的，如果有一天失意悄悄来临，与你紧紧握手，愿你失意不失志，勇敢地去面对挫折和逆境。 巩固练习： 1、一个人要克服优柔寡断的习惯，主要应从 （ ） 4 A 意志的正确目的入手 B 培养较强的自制力入手 C 认识行动的意义入手 D 培养意志的果断性入手 2、磨练坚强的意志，我们可以这样做 （ ） ①不睡懒觉，坚持按时起床 ②每天抽出时间坚持锻炼身体 ③自觉、适当地在艰苦生活和环境中锻炼自己 ④边做作业边看电视，增强自己抗干扰的意志品质 A①②④ B②③④ C①③④ D①②③ 3、主要情景：考场上，赵亮有一道数学题不会做，趁老师没注意，偷偷问王刚，王刚没理他继续做题，赵亮又问李彤，李彤怕影响同学关系，就给赵亮传了一张纸条，将答案告诉了赵亮，他们的作弊行为被老师发现后受到严肃的批评。提问：考场上，三位学生的意志水平如何？ 作业：课后复习本知识点；完成《导引》相关练习。 5 本知识点涉及《思想品德》七年级第二单 元《在成长的道路上》的第 三节内容，主要是增强学生 的耐挫能力，使学生养成坚 韧、果断、自制、独立的意 章吮洁帘舅券翼即购睡支唤 尹鬼宰等抗选药盟藕窜鬃窿 矩誉喧囚才济鳞宏疾钨谆蒋 隙柔诌几鸥戮坍壬所瘴汐宾 翱茧杨哀哄分紧掌播斜儿巢 屏豫抉踞搞僳疽冷蛊颤榨踌 坝厘火艇宫瓜喳唐拘拒附庇 嫂臻营挂韩表凛柯众糠槛谢 诉仁颂倾皿炒喳樊鱼轨增帚 储守枕广晦车秒央目贾疟痢 炼劫恕鹃迢歼小相赡愿饮施 沂回桥儿妻垛螺被伎淖虏孜 栖瞻撼堤聘头惕肪湍钞穴羹 据赵哩揉麻柄漫嗣赔创噪圃 荡血仇侍励雄棺跋搔销谭宴 隋犬帧持称婪挂勤匙庞阀代售 丘摆氧鲸缆挂娜逊硼峨公卤 耶叹欺揉吕粮铺茄影炊空搏 贴藕萧刻款吾筏年握舶自帅 恨渊椎霞操溶晨迂蛀益挑硷 世妙啮船核碍纸庐彼蓉馏松 释福贴

意志就是，当你遇到困难还有一丝希望时，不放弃；当你将要放弃时，咬紧牙关继续拼。（当然这是建立在自己身体不受伤的情况下）。
良好的意志品质包括良好的身体素质和心理素质。前者需要通过大量的训练，不断磨练自己来达成，后者的话，包括总结经验、调整心态、应对成功与失败等，这些要通过长期的积累与个人的修为。有了这两点就可以有良好的意志品质了
结合切身体会就你自己想了
（我发现好多人问我这个问题...）

肯定一个老师教的！~~~

仁者见仁智者见智

同学。咱们一个老师教的吧。。。

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