没有人能抵抗美味，那肉食会对我们的健康产生什么影响，吃多少才合适？

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民以食为天，人需要通过吃东西来补充身体的能量，能量越高的食物就会积累更多的热量。以前生活条件艰苦，人们吃东西基本上都是为了解决温饱问题，而今伴随着生活水平的提高，人们对于食物的追求也越来越高，追求品质、味道、口感。

除了少部分因宗教或者自身原因不吃肉的小伙伴，我相信没有人能抵抗肉的诱惑，人类作为美食家，可以把肉加工成各种各样的美味。

以前只有在逢年过节的时候才能吃到肉，一般很多人为了盼这一顿肉不知道流了多少口水。但是现在不需要了，肉已经作为一个家常菜进入人们的生活中，基本上可以说人人都吃得起肉。

没有人能抵抗美食，更何况是那么好吃的肉肉呢，鸡肉、鸭肉、鱼肉、猪肉、牛肉、羊肉各种肉，每种肉都有不同的吃法，当大厨做出一道道色香味俱全的荤菜，我们如何能抵挡住诱惑。

但是也因为生活水平的提高，人们吃东西基本都随心所欲，也导致了很多健康问题。肉食虽然美味，但是吃得太多也不太有益于我们的身体健康。

特别是像肥肉这些脂肪量含量特别高，如果餐餐荤腥，很容易导致身体肥胖，使身体的各项指标超标，比如胆固醇、脂肪肝等问题。

并且肉食吃得太多，还偏食，会导致营养不均衡，缺少维生素等营养元素，也是非常不利于身体健康的。

所以在饮食上，我们需要讲究营养均衡，需要通过吃肉来补充营养，但是也不能顿顿大鱼大肉，那样我们的肠道也会很难消化吸收，给我们的身体造成很大的负担，从而导致健康问题。

所以肉食虽然很美味，但是也需要适量，讲究营养均衡，荤素搭配。

肉食不可以多吃，多吃对身体不健康，每天摄入的肉食不可以超过一百克，这个肉食的摄入量才合理，如果吃很多的肉食，会影响身体健康。

会造成消化不良的影响，而且肠胃也会出现一定的问题，每次吃饭的话1/3的肉就可以了，因为这样会对身体比较好，也能够补充很多的营养。

肉类中富含蛋白质和营养元素。所以在生活中摄入定量的肉类可以提高免疫力。但是不宜吃太多的肥肉和油脂。

多吃肉食会导致体内胆固醇堆积使血液流通受阻；平均每人每天摄入瘦肉75g

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