钙片到底需不需要嚼碎了吃呢？为什么？
钙片到底需不需要嚼碎了吃呢？为什么？
很多妈妈在给宝宝补钙的时候，都会选择嚼服，原因无非有两个，一是钙片一般较普通药剂稍大，嚼碎可以避免孩子卡住；二是潜意识里认为钙片口感酸甜，就是嚼服的。那么钙片为什么必须嚼服呢？有没有不用嚼服的钙？
什么样的钙必须嚼服？
现在市面上出售的大部分钙剂，一般都打着更好吸收的幌子建议嚼碎服用，其实事实比我们想象的更为复杂，尤其像碳酸钙、葡萄糖酸钙等这类钙剂，本身质地较重，在胃肠内崩解较慢，会加重肠胃负担，而嚼碎后服用不但更利于钙离子的吸收，还会减轻对肠胃的刺激。
由此可见，像碳酸钙、葡萄糖酸钙等，都会对肠胃有一定的刺激，并不适合给肠胃幼嫩且为发育完全的宝宝服用，所以宝妈在选择钙剂的时候需要特别注意。
液体钙更好吸收吗？
国际上允许使用的钙营养强化剂剂型主要分为：固态的片剂、粉剂、冲剂、胶囊，及液态的水剂、乳剂等。钙的吸收场所主要不是胃，而在肠道。服下的钙剂，需要有一个很好的保护机制，在胃里不受胃酸干扰，而能被肠道吸收。液体补充钙剂很难达到这一点，吸收效果并不理想。
有没有不用嚼服的钙？
随着纳米技术的兴起，并被用于生物行业，同时也催生了螯合钙的问世。我们知道钙片是经胃到达小肠而被人体吸收，螯合钙就是将2个氨基酸分子与1个钙离子，通过高压流体分子能量纳米螯合技术进行螯合，螯合物会像蟹钳一样牢牢钳住钙离子，分子结构稳定，不易受胃酸干扰，顺利到达肠道后，经肠道微膜吸收，吸收高效且无刺激。
经常补钙吃钙片的人就会知道，钙片是有很多种的，但是我们可以看到有的人吃钙片是吞服的，有的人吃钙片是直接嚼着吃的。那么，哪一种吃法才是对的呢？
1、嚼着吃还吞服有的钙片需要咀嚼，有的可以直接吞咽。
虽然根据药性，钙片在胃内都要溶解，在小肠内吸收，所以无论咀嚼还是吞服，都能够发挥一样的效果。但是如果不容易分解的钙片，充分的咀嚼后再吞咽可能更好。
2、怎么判断钙片需要咀嚼还是直接吞服可以通过一个实验来判断，把钙片用白醋泡下，看看是否容易崩解，如果很容易崩解的，就可以吞服，到胃里一下就崩解开了，如果不容易的话，建议最好还是先充分咀嚼。
3、嚼着吃的好处钙片咀嚼后再吞咽的话，可以减轻肠胃的负担，而且嚼成细小颗粒，可以使和胃液中的胃酸充分接触，充分反应帮助钙的吸收。
4、什么需要吞服一般滴剂跟液体钙是需要选择吞服的。小一点的宝宝跟牙齿不好的老年人可以选择这种补钙方式，以免因为不能咀嚼导致钙片在吞服放入过程中出现呛咳等意外情况。
5、怎么吃吸收好1.饭后30分钟至1小时服用最佳。
2.晚上吃钙片的效果比较好。
3.钙片与维生素D同时补充效果更棒。
4.少量多次的吃钙片吸收更充分。
6、过量补钙危害过量补钙，对身体有害无益，如每日超过2000～2500毫克钙，有可能导致肾功能损害，还会发生不良反应。主要有如下危害：
1、补钙过量，增加骨质疏松风险。西方发达国家研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。
2、补钙过量，增加结石病风险。钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质（多种蔬菜中含有，如菠菜），就可能结合后形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。
3、补钙过量，增加心脏损伤风险。过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。
4、补钙过量，影响矿物质吸收。人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，否则反之。试验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。
5、出现高钙血症。高钙血症的早期表现有严重便秘，进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。由此可见，任何药物都要一分为二，不能掉以轻心。
6、胃肠道不良反应。过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血肿胀，黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘，对健康构成不利影响。
完全不需要，因为人的胃酸是完全可以把钙片融化的，把钙片嚼碎，完全是人们的心理作用，认为碎了就好吸收。
补钙产品种类繁多，包括口服和咀嚼片、口服液等。有些药物必须先咀嚼后才能被吸收，有些药物必须全部吞下，口服液是最好的吸收液。常见的钙片有葡萄糖酸钙和碳酸钙，相对来说，葡萄糖酸钙味道不错，碳酸钙含量高，建议选择适当的口服剂型，平时多吃水果和蔬菜，多吃豆类蛋白，多运动，多晒太阳，增强体质。 所以具体还是要看到底吃的是什么钙片来决定。
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相关评论：
翟航轰答：钙片一般嚼着吃，比较好吸收，而且钙片一般比较大，嚼着吃好吞咽
翟航轰答：回答：你好,如果是咀嚼片 味道一般都比较好 是可以嚼碎吃的 如果不是咀嚼片 就没必要嚼碎吃 其实 补钙是个缓慢长期的过程 只要吃进去 胃部吸收就可以
翟航轰答：三是嚼碎后的钙片易于被消化和吸收，可以使钙片与唾液充分混合，形成易于吞咽的细小颗粒，方便服用，减少恶心等反应。
翟航轰答：嚼碎吞下去，含在嘴里不能吸收，吃到胃里才能吸收，含着浪费时间。
翟航轰答：病情分析：这个要看你吃的药是什么类型的片剂，如果是咀嚼片是可以嚼碎吃的。指导意见：如果是缓释或控释制剂就不能嚼碎了吃，那样会降低效果。除了这两种都可以嚼碎了吃。吃点维生素D3更利于吸收。医生询问：为什么非要吃钙片呢，可以用液体钙制剂呀。
翟航轰答：用水冲着喝。因为嚼碎了不好吃，用水的话会在胃里融化，效果一样。
翟航轰答：不管是老年人还是小孩子，身体骨骼都需要大量钙元素的补充，而在补充钙元素的时候，医生一般都会建议选择钙片进行咀嚼补充。所以钙片也被叫做咀嚼片，咀嚼片顾名思义就需要用牙齿充分咀嚼之后才能够吞咽。但是也有不少人会有所疑惑，咀嚼片在吃的过程中一定要使用牙齿咀嚼才能够吃吗?咀嚼片可以不嚼直接用...
翟航轰答：嚼碎了更易吸收,但不嚼也没多大关系,药品在制作时一般都考虑到药物在体内的分解时间了,如果说明书上要求嚼碎的话就一定要嚼碎,如果不,药物可能在体内还没分解完就排出了,相当于没达到药量.喝不喝水没多大关系,看个人喜好了.
翟航轰答：钙片是不能够嚼碎吃的，在市场上流行的大多数钙片都是不可以嚼碎的。钙片在制作过程中会根据胃液的消化情况，设定需要消化的时间，只有到了相应的时间钙片溶解之后进入到胃肠道的相应部位才能够更好的吸收。而如果在吃钙片之前将其嚼碎，会使钙离子提前地释放进入消化道，就会影响到钙离子在胃肠道的吸收，...
翟航轰答：钙片可以嚼碎吃，嚼碎之后钙片所含成分，比如葡萄糖酸钙并没有受到影响和改变，嚼碎吃不会影响功效。在吃钙片的同时应当配合口服维生素D，维生素D具有促进钙离子吸收的作用，配合之后能够增加人体对钙离子的吸收程度，有助于补充钙离子成分。除此之外，可以在饮食上，比如喝骨头汤、黑鱼汤、鲫鱼汤，以及肉...
