怎样改变发指

如何改变头发长向~

干枯头发的养护
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

把问题头发交给嘴巴
想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！
猴头菇
推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

奶汁猴头菇
原料：猴头菇、纯牛奶。
调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。
做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。

鲤鱼
推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

新西兰鱼生
原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。
调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。
做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。

荠菜
推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

荠菜包
原料：荠菜、面粉。
调料：盐、鸡精、酵母。
做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。

黑芝麻
推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

雨花汤团
原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。
调料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。

核桃仁
推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
调料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

海参
推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。

鲍汁海参
原料：海参、西兰花、香菇。
调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。
做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成

导致头发干枯的原因很多

首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；

营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；

遗传因素；

大气污染的侵害；

日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害， 如染发、烫发、热吹风等；

长期睡眠不足和疲劳过度；

吸烟过多；

某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。

中药内服 选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送下。

中药外敷 选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。

食膳治疗 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

推拿按摩 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。

头发干枯的预防

注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

导致头发干枯的原因很多

首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；

营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；

遗传因素；

大气污染的侵害；

日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害， 如染发、烫发、热吹风等；

长期睡眠不足和疲劳过度；

吸烟过多；

某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。

中药内服 选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送下。

中药外敷 选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。

食膳治疗 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

推拿按摩 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。

头发干枯的预防

注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

多吃些甘果类.
以下是头发干枯的预防，你参考一下，
注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

保养头发：

秀发是人的第二张脸。只停留在肌肤的保养，美容只做了一半。好肤质加上好发质，才美得完整。

说到头发的保养，人到中年的朋友更应该好好地作日常护理。

应该怎样保养自己的秀发呢？


最简单的。。就是。在你平常洗过头发以后。。用啤酒在洗一次。15分种后在将啤酒洗干净。。啤酒有使头发恢复亮哲的功效。。不防试试看

专家一致认为，除了遗传因素，干枯的头发是长时间缺乏护理和化学品残留的后遗症。当然，精神压力、内分泌的变化以及饮食的平衡 与否等等，也会对发质产生或多或少的影响。选用一种配方特别温和 的完全不含或只含少量洗涤剂但却能有效地补充水分的洗发水是很重要的。洗发毋需过于频繁，两天一次效果最佳，当然不要忘记使用护 发素。为防止发丝内的水分流失，应尽量避免使用电吹风以及其他以 电力操作的卷发器具。如果必须使用，最好事先在头发上涂一层护发品。 饮食方面，多吃新鲜果蔬无疑对身体大有好处的。身体健康者的头发 有足够的养分可摄取，自然柔亮可人。



首先我们应该根据自己的发质来选择洗发露。如干性或中性的发质就应该选择滋润调理洗发露；油性发质应该选用清爽调理洗发露；如有头屑的朋友可选去屑调理洗发露。

其次，是选择适合自己头发的护发素。一般的可选柔顺润泽的护发素，对有头屑的朋友可选用去屑

的护发素。

第三，就是要按照正确的方法和步骤对头发进行护理。

另外，我们在饮食方面要摄足够的蛋白质，少食辛辣、油腻的食物；不要频繁烫发、染发；不要在

强烈的阳光下爆晒；不要操劳过度，睡眠要充足。最重要的是不要用劣质的洗发、护发产品。

橄榄油~方便又有效果~屈臣氏就有卖滴
1、一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。

2、另外，在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发，再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。

3、往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，然后就不用管它了，浴缸里冒出的蒸气会帮助护发素渗透的。

如何用ping命令，修改电脑的各种指令

五种受损发质改善方案

受损原因之一：经常盘发
秀发表现：我喜欢将头发高高盘起的感觉，清爽、高雅。可是不知从何时起，我的头发不再结实、不再笔直、不再顺滑……
追根究底：为方便起见，经常将长发束成马尾，或者使用大量的定型产品将头发盘在头顶，可等到再散开时，头发会因皮筋的压力而变得很不听话，或是由于发胶、摩丝的过多使用而使头屑增多、头发干涩并且发根油腻。
改善方案：
◎要对付因皮筋造成的头发扭曲，你可先在头发上喷些水，然后用一把较大的发梳将头发按你需要的方式卷起来，再把吹风机开到热风档吹几秒钟，在头发完全冷却后把发梳拿开，头发就可恢复平滑直顺了。
◎洗发根是一种解决盘发后遗症的好办法。你可找一个带喷嘴的小瓶，将1份抗油香波与4份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处，揉出泡泡，然后冲掉，如此就可充分洗掉残留在发根处的定型胶和油脂了。
◎少吃糖及含高脂肪类食物。
神奇小技俩：在每次洗或蒸过头发之后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做润发素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗，之后用煮好的浓茶再清洗一次，并按揉约15分钟，最后用水洗干净，以防浓茶附在头发上。经过一段时日，就可改善发根油腻状况，同时让秀发柔软顺滑。

受损原在之二：多次挑染
秀发表现：印象中，我的头发曾经变换过不下4种颜色。每次看到我新染的头发，大家都会赞叹不已，可是，她们不知道我的秀发已经付出了告别光泽的惨痛代价……
追根究底：染发最容易使头发中的水分和蛋白质大量减少，直接导致头发死亡。并且，染发剂是靠去除毛发内的黑色素来达到上色目的的，久而久之会使发色变浅、缺乏光泽。
改善方案：
◎染发时，要特别重视染发品的质量，并使用染后专用洗护产品来清洁并滋润头发。
◎避免长时间在阳光下暴晒。
◎游泳时带泳帽，不要让头发接触含氯的池水。
◎当头发光泽度很差时，可适当用高光剂为发丝增加光泽。
◎多吃水果如橘子、柿子、甜杏及动物肝脏、蛋黄、鱼类，还有海带、紫菜等含碘丰富的食品。
神奇小技俩：使用含油发膜，最好能每周做一次火局油。含油发膜能保护毛发角质层，减轻染发对头发的伤害，使头发柔顺、易于梳理并散发自然光泽。

受损原因之三：频繁烫发
秀发表现：我是个时尚发型的忠实追随者，从玉米烫到离子烫，一路走来，我的头发就像生了场大病，变得极度脆弱，经常纠结在一起，不敢梳不敢碰……
追根究底：经常对头发进行冷烫，使用的药剂会溶解相当多的营养成分，这样就会降低头发强度，造成发梢分叉与断发。在这种情况下梳洗头发，更易造成毛发表皮的脱落。
改善方案：
◎烫发水能溶解毛皮质中的蛋白质与脂肪，使头发软化，呈波浪状。因此，烫发剂、染发剂的质量、使用的剂量与应用方法很重要，正确而恰当地使用可减轻其对头发的伤害。
◎当头发还潮湿时，用粗齿梳梳理发丝，切不要拉扯。
◎烫发后要隔数周再染发，以给头发喘息的时间。
◎吹风时最好用大风筒，使烫发蓬松而不弄乱发卷。
◎洗头后或早晨整理发型时，要用美发造型产品以增强发卷力度
神奇小技俩：芝麻中含有丰富的脂肪、钙、铁、磷以及维生素B1、B2、E等各种营养素，可将一杯纯正的芝麻油和等量的粗盐充分搅拌混合，然后仔细地擦在干燥的头皮上并不断地按摩，即可深层滋养发根，改善秀发受损情况。

受损原因之四：不断吹风
秀发表现：一直以为吹风是打理秀发的最好方式，直到有一天他对我说，为什么你的头发干燥凌乱的像一蓬稻草？我心虚，幸好没有看到发梢的分叉……
追根究底：用吹风机以及其他手段烘干头发是引起头发加热性损伤的主要原因，不但会丧失头发里的大量水分，过于频繁地使用吹风还会损害毛皮质与毛髓质，使头发干枯、分叉、变细直至脱落。
改善方案：
◎在一段时间内禁止用吹风机吹头发。
◎必须吹发时，要使用小风速、低热量的热风，吹的时间尽量短，吹到七八成干时就停止。
◎吹风前，不妨往头发上喷一些陈醋，可使发型耐久，头发柔软润泽。
◎吹风后迅速喷上免洗型护发素，可将对秀发造成的损害降到最低。
神奇小技俩：经常吹发容易使头皮变干而伤害头发，可以试试用鸡蛋洗头。拿2个鸡蛋，把蛋黄和蛋白分开，先用温水调和蛋黄洗头，然后再用蛋白抹匀头发，并且轻轻按摩头皮，之后彻底冲洗干净。

受损原因之五：发丝纤细不蓬松
秀发表现：我不想这样，可是又没办法，我像刚刚从水中被捞出来一样，中长发软塌塌地贴在我本来就不十分标志的额头上……
追根究底：头发贴在头皮上，既不容易造型又影响美观，其主要原因是由于头发过于纤细、缺乏生机，或是头油过多。若是后者，通过改善头皮油脂分泌即可解决，这里主要是解决前一种情况。
改善方案：
◎请发型师为你设计一款可以使秀发看起来多而蓬松的发型，但要尽量降低对头发的伤害。
◎纤细的发丝适宜柔和的长效护发素，在头发定型过程中不间断地为头发提供保护，且不会使头发显得油腻。
◎为了使头发显得多而蓬松，可以低头把头发全部倒着梳下，并尽快吹干。这时用手指揉动发根，使头发更蓬松。注意，一定要在头发干后再梳头，湿发时梳头只会使头发更加贴紧头皮。
◎需要时可适当使用增发剂，但不要经常使用。
◎不要过于频繁地梳理头发。
◎常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。
神奇小技俩：你可以将1匙蜂蜜、1个生鸡蛋蛋黄、1匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁充分搅匀，涂抹在头皮上。然后戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷，过一两个小时后将头发洗净。如果坚持每天做一次，经过一段时间就可以缓解头发稀疏纤细状况，让秀发蓬松而易于造型。

你应该是沙发吧。很遗憾的告诉你，发质是天生的，很难彻底改变。你最好尽量减少洗头的次数，少用二合一的洗发水。如果有时间和精力，可以去美容院去做做营养，也可以买些免蒸用自己在家做。多吃点核桃之类的坚果。实在不成就去做离子烫或染个色吧！（我也是沙发）

去美发店去搞一下,拉一下就行了解

吃点何首乌．

吃何首乌弄成的汤

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