话说服用叶黄素有没有什么规定时间啊，是饭前还是饭后比较好呢？
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为什么叶黄素饭后服用比较容易吸收？~
选叶黄素需注意：
1、首先是要看成分
叶黄素酯是游离态的叶黄素，比叶黄素的作用更好，能选成分是叶黄素酯的尽量选成分是叶黄素酯的。
2、看重要成分的含量
一定是要标明了最佳摄入量的，因为无论是成人和儿童的都是有每天最佳的摄入量的，否则吃多了也没有用的。
3、要区分成人和儿童的。
成人能吸收单独的叶黄素或者叶黄素酯，但是儿童不行，18岁以下的补充叶黄素必须是含有锌的，因为只有在锌的作用下，叶黄素才能在儿童体内合成并转化，否则吃了也没有用。专门的为儿童研发的叶黄素，会更容易被孩子吸收，作用也更好。
目前专家建议最多的就是乐睛视力营养素，专门为孩子研发，是国内唯一一款适合孩子的叶黄素，并且经多年临床时间证明，没有任何副作用。
中国营养学会的推荐是每人每天最好补充10mg叶黄素，也就是说每天吃一粒来益牌叶黄素，如果患有眼疾的话那就一天服用两次，一次一粒。至于是饭前饭后就没有讲究啦。
饭后就可以服用
话说服用叶黄素有没有什么规定时间啊，是饭前还是饭后比较好呢？视频
相关评论：18586626150：...叶黄素的功效与作用是啥?眼睛干涩可以吃叶黄素吗?
邹侮琼叶黄素可以起到营养黄斑，防蓝光的作用。它可以改善黄斑结构，使其免受自由基伤害，减缓光氧化速度。叶黄素在体内容易合成维生素A，对于视网膜色素变性，夜盲症患者有好处。但是现在叶黄素仍然未能在大规模人群中起到显著效果，而且其仅为保健品，可以服用适当剂量。如果叶黄素摄入超标，会对肝脏造成很大的负担。
18586626150：叶黄素和维生素B2一起吃,有什么副作用?
邹侮琼目前还没有权威证明叶黄素有任何毒副作用或者在服用的时候需要注意与其他药物或保健品的分开服用。但是在选择叶黄素产品的时候建议看一下产品配料表，目前除嘉宝叶黄素之外所有的叶黄素产品内都含有其他的营养物质或者是维生素。这些除叶黄素以外的添加物质才是需要注意的！！！
18586626150：话说叶黄素吃起来是不是很麻烦,我平时上班忙没时间吃哎
邹侮琼那你可以试试来益牌叶黄素，因为他们的叶黄素是咀嚼片设计，吃起来非常方便，不需要用水冲服，可直接食用，非常适合平时上班忙碌的白领一族，加上来益牌叶黄素采用纯天然原料，服用起来安全放心
18586626150：叶黄素的主治功效是什么?
邹侮琼在这个生活中到处都会有各种各样的电子产品的时代，我们每天都在享受电子产品带来的便捷的同时，经常是用眼过度，而导致现在很多人都患上了眼科疾病，比方说近视。我们应该多补充护眼的营养物质，而叶黄素也是护眼的营养物质，叶黄素胶囊就是护眼必备的神器。1、叶黄素的主治功效其中常用电脑的上班族人群中绝...
18586626150：一般什么食物中也含有叶黄素酯?
邹侮琼饮食多食:南瓜、菠菜、胡萝卜、核桃、红薯、黑芝麻、猕猴桃、西红柿、柑橘、红果、红枣、玉米、山药、赤小豆、黑木耳、海带。富含叶黄素的食物如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿。大量吃绿色蔬菜即能保证叶黄素的吸收，尤其是玉米、胡...
18586626150：话说优思克利儿童强眼力中的叶黄素成分,请问对视力有哪些作用?
邹侮琼必须通过外界的摄取来进行补充。优思克利儿童强眼力每份含3mg叶黄素，含量科学合理。能满足孩子的日常护眼所需。市面上对比了很多含有叶黄素成分的营养补充剂，通过评价反馈，我给家里孩子选择的是优思克利儿童强眼力这一款⌄效果还不错⌄打算让孩子坚持一点时间看看。
18586626150：...眼睛不太舒服,同事推荐我吃来益牌叶黄素,吃过的筒子们都来说说到底...
邹侮琼来益牌叶黄素我吃过，浙江医药生产的。我平时工作也很繁忙，经常看电脑，服用来益牌叶黄素后，感觉眼睛酸胀感好了很多，建议你试试。你是平时接收了太多电脑屏幕发出的高能短波蓝光，损害了眼睛里的黄斑区。叶黄素可以增加你的黄斑色素密度，保护你的黄斑区。
18586626150：南瓜有什么营养价值?
邹侮琼南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。清代名医陈修园说:"南瓜为补血之妙品"。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，...
18586626150：眼睛近视了,是吃叶黄素好,还是吃花青素好?
邹侮琼有遗传因素吗？若没有。这么小的孩子，近视基本上是假性近视。如果度数较大，可能是混合性近视。不过都有恢复的潜力。俗话说，独木难支。单纯的或者说单一的药物治疗作用不会很大的。孩子还小，要拯救孩子的视力得从各个方面做起，玩游戏，写作业，看电视，饮食和生活习惯等都得注意。叶黄素和花青素都...
18586626150：去药店买眼药水,店员给我推荐来益叶黄素咀嚼片,说对眼睛有好处,真
邹侮琼俗话说的好，是药三分毒，不论吃什么药物都是会有副作用的，只不过是大小的问题而已，建议你合理用眼，注意用眼卫生和休息，另外注意不要偏食，缺锌和缺硒都影响视力发展。喜欢甜食、油炸食品和小零食的容易近视。
叶黄素为脂溶性成分，若有小量脂肪存在可帮助其吸收，因此建议进餐时或饭后使用，可达较佳之吸收效率。
人体眼睛结构中的视网膜、黄斑区及晶状体含大量的叶黄素与玉米质素，主要能“吸收蓝光，抗氧化”，简单来说，叶黄素/玉米质素就像天然的太阳眼镜，抵挡大阳光中的危害。
扩展资料
人类等哺乳动物不能自行合成叶黄素，外来食物是唯一的叶黄素摄入来源。蛋黄中的玉米黄质和叶黄素含量最高，占总胡萝卜素的85%之多，玉米中的叶黄素含量同样很高，占玉米中胡萝卜素总量的60%。
叶黄素食物来源广泛 ，自然界中往往与玉米黄素共同存在 ，是构成玉米 、蔬菜 、水果 、花卉等植物色素的主要组分 。 叶黄素在木瓜 、南瓜 、柑橘 、枸杞 、桃子等橙黄色的果蔬中存在较多 ，但含量最丰富的食材是在绿叶的蔬菜中 ，如羽衣甘蓝 、菠菜 、韭菜 、小白菜 、芹菜叶 、香菜
参考资料来源：人民网-叶黄素可“补眼” 但不宜过量
参考资料来源：百度百科-叶黄素
您好，你若是预防为主就一天一次早上服用 ，一次两粒 ，若针对眼底病就一天两次 ，一次两粒，早晚服用。
一般建议的都是早晚饭前服用，会更好一些的。选叶黄素需注意：
1、首先是要看成分
叶黄素酯是游离态的叶黄素，比叶黄素的作用更好，能选成分是叶黄素酯的尽量选成分是叶黄素酯的。
2、看重要成分的含量
一定是要标明了最佳摄入量的，因为无论是成人和儿童的都是有每天最佳的摄入量的，否则吃多了也没有用的。
3、要区分成人和儿童的。
成人能吸收单独的叶黄素或者叶黄素酯，但是儿童不行，18岁以下的补充叶黄素必须是含有锌的，因为只有在锌的作用下，叶黄素才能在儿童体内合成并转化，否则吃了也没有用。专门的为儿童研发的叶黄素，会更容易被孩子吸收，作用也更好。
目前专家建议最多的就是乐睛视力营养素，专门为孩子研发，是国内唯一一款适合孩子的叶黄素，并且经多年临床时间证明，没有任何副作用。
中国营养学会的推荐是每人每天最好补充10mg叶黄素，也就是说每天吃一粒来益牌叶黄素，如果患有眼疾的话那就一天服用两次，一次一粒。至于是饭前饭后就没有讲究啦。
饭后就可以服用
话说服用叶黄素有没有什么规定时间啊，是饭前还是饭后比较好呢？视频
相关评论：
邹侮琼叶黄素可以起到营养黄斑，防蓝光的作用。它可以改善黄斑结构，使其免受自由基伤害，减缓光氧化速度。叶黄素在体内容易合成维生素A，对于视网膜色素变性，夜盲症患者有好处。但是现在叶黄素仍然未能在大规模人群中起到显著效果，而且其仅为保健品，可以服用适当剂量。如果叶黄素摄入超标，会对肝脏造成很大的负担。
邹侮琼目前还没有权威证明叶黄素有任何毒副作用或者在服用的时候需要注意与其他药物或保健品的分开服用。但是在选择叶黄素产品的时候建议看一下产品配料表，目前除嘉宝叶黄素之外所有的叶黄素产品内都含有其他的营养物质或者是维生素。这些除叶黄素以外的添加物质才是需要注意的！！！
邹侮琼那你可以试试来益牌叶黄素，因为他们的叶黄素是咀嚼片设计，吃起来非常方便，不需要用水冲服，可直接食用，非常适合平时上班忙碌的白领一族，加上来益牌叶黄素采用纯天然原料，服用起来安全放心
邹侮琼在这个生活中到处都会有各种各样的电子产品的时代，我们每天都在享受电子产品带来的便捷的同时，经常是用眼过度，而导致现在很多人都患上了眼科疾病，比方说近视。我们应该多补充护眼的营养物质，而叶黄素也是护眼的营养物质，叶黄素胶囊就是护眼必备的神器。1、叶黄素的主治功效其中常用电脑的上班族人群中绝...
邹侮琼饮食多食:南瓜、菠菜、胡萝卜、核桃、红薯、黑芝麻、猕猴桃、西红柿、柑橘、红果、红枣、玉米、山药、赤小豆、黑木耳、海带。富含叶黄素的食物如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿。大量吃绿色蔬菜即能保证叶黄素的吸收，尤其是玉米、胡...
邹侮琼必须通过外界的摄取来进行补充。优思克利儿童强眼力每份含3mg叶黄素，含量科学合理。能满足孩子的日常护眼所需。市面上对比了很多含有叶黄素成分的营养补充剂，通过评价反馈，我给家里孩子选择的是优思克利儿童强眼力这一款⌄效果还不错⌄打算让孩子坚持一点时间看看。
邹侮琼来益牌叶黄素我吃过，浙江医药生产的。我平时工作也很繁忙，经常看电脑，服用来益牌叶黄素后，感觉眼睛酸胀感好了很多，建议你试试。你是平时接收了太多电脑屏幕发出的高能短波蓝光，损害了眼睛里的黄斑区。叶黄素可以增加你的黄斑色素密度，保护你的黄斑区。
邹侮琼南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。清代名医陈修园说:"南瓜为补血之妙品"。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，...
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邹侮琼俗话说的好，是药三分毒，不论吃什么药物都是会有副作用的，只不过是大小的问题而已，建议你合理用眼，注意用眼卫生和休息，另外注意不要偏食，缺锌和缺硒都影响视力发展。喜欢甜食、油炸食品和小零食的容易近视。
