如何在生活中保持快乐如何让自己变得开心起来？

如何在生活中保持快乐？~

平凡的生活中，每个人都会因为工作，家庭，学习，工作不可避免的面对一些琐事和烦恼，导致心情烦躁压抑，觉得生活看不到阳光，感觉很难保持时刻快乐，或者发现不了让你值得快乐的事情。那么。怎么样才能够在生活中保持快乐呢？
一定拥有发现生活美好的心态。有人说，如果上帝给你的一双眼睛，只是看到生活上不好的一面，那么就注定你是一个不会拥有快乐的人。因此，我们一定要拥有发现生活美好的心态，才能在繁杂沉闷的生活琐事之中，看到令你快乐的事情，消除自己不快乐的情绪，成为一个阳光快乐的人，感受生活的美好。

要学会感恩身边的人和事情。感恩，会让你学会对生活知足；感恩，会让你体会世界不曾注意的温情；感恩 ，会让你感知亲人对你无微不至的关心；感恩，会让你领略生活不同的风景。学会感恩身边的人和事情，你就会发现你打开生活的万花筒，寻找到各种让你快乐的事情。

要懂得学会自我调节。一个成熟的人，都懂得在生活低落的时候，懂得怎么样去安慰自己，如何去让自己内心的伤心悲痛的情绪清空，走向内心世界的平静。学会良好的自我调整能力，能够让你逐渐变成一个积极向上的人 ，而不是沉溺于一些小事而闷闷不乐，感觉不到开心。

做一个有生活仪式感的人。一个注重生活的人，常常会为自己制造惊喜，会自己取悦自己，让自己的生活变得色彩斑斓。有仪式感的生活，是多姿多彩的，也是快乐的。

方法/步骤分步阅读
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你应该以一个开心快乐的表情来面对别人对你的爱，同样你也应该对别人也去爱，这样你的心中才会产生一种幸福感。
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要有锻炼身体的良好习惯，这将释放能力，也会改善你的心情。
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有时间多根朋友小聚，跟朋友谈天说地都是非常嗨皮的美好时光。
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得到足够的睡眠，一定要睡一天至少7-8个小时，每天晚上进入一个健康睡眠。
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做什么事情，都不要让自己处于紧张状态，千万不要胡思乱想不然你会更容易做噩梦、睡眠不安以。
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如果你想保持好的心情，那么你一定要吃健康和多样化的一日三餐。要记得合理膳食、健康饮食。

保持快乐和让自己变得开心是一个个人的过程，以下是一些方法可以帮助你在生活中保持快乐：

• 寻找乐趣和兴趣爱好：找到那些让你感到快乐和满足的活动和兴趣爱好。无论是读书、运动、旅行、绘画、听音乐还是与朋友聚会，花时间去做那些让你心情愉悦的事情。

• 培养积极的心态：积极的心态能够帮助你更好地应对生活中的挑战和困难。尝试培养一种感恩的心态，关注积极的方面，学会从困境中寻找成长和学习的机会。

• 照顾自己的身体和健康：身体健康对心理健康至关重要。确保获得充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。定期进行身体检查，并采取积极的自我关爱行为，如泡个热水澡、按摩、放松瑜伽等。

• 建立良好的人际关系：与他人建立良好的关系可以提升你的快乐感。寻找支持你的朋友和亲人，保持联系并互相支持。参加社交活动、加入兴趣小组或志愿者组织，扩展社交圈子。

• 设定目标和追求成长：设定具体的目标，无论是个人、职业还是学习上的目标，努力追求自我成长和进步。持续学习新的技能和知识，挑战自己并享受成长的过程。

• 培养心理健康的习惯：学会应对压力和负面情绪的有效方法，如深呼吸、冥想、放松技巧和积极思考。寻求专业心理咨询或支持，如果需要的话。

• 基于价值观的生活：明确你的价值观和个人信念，并在日常生活中根据这些价值观去行动。做与自己内心真实的价值观相符的事情，这样会让你感到更有目标和满足。

记住，快乐是一个持续的过程，需要不断地关注和培养。每个人的快乐方式可能有所不同，所以要找到适合自己的方法，并时刻关注自己的需求和感受。

保持一个快乐的心态，让我们的生活变得更快乐，工作更加顺利，家庭更加幸福，永远保持这快乐的心态，使我们心态平和，没有烦恼，勇敢面对生活的压力，那么怎么才能保持快乐的心态呢？
将自己的爱好做成自己的事业，如果做着自己喜欢的事情 ，又可以挣到钱养家糊口，相信你不会有任何的怨言，爱好是所有人都无法抵触的意见事情，将爱好发展为自己的事业，相信再苦再累，你也认为这是快乐的。
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培养自己的爱好，如果你除了工作，没有其他想做的事情那么你的生活将陷入无尽的枯燥当中，那么生活也就会是陷入无尽的枯燥和绝望之中，所以培养一个你自己的爱好，让自己感受到世界的缤纷，是自己快乐起来。
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学会忘记，学会遗忘是一种技巧，留下美好的回忆，忘记那些曾经令你感到难过失望尴尬的过往，那些东西并没有什么实质的作用，不如在记忆中留下美好的，使自己快乐的经历。
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多观察美好的事情，少去关注灰色的实物，人很容易被外界的事情干扰，多去观察周边正能量的事情，即便没有自己参与，也会被感染，一同感觉到正能量带给自己的感动和快乐。
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主动寻求快乐，快乐不会时常待在身边，但当困扰来到身边我们可以寻找快乐，借此赶走心中的阴霾。
要点
保持好的心态

在生活中要保持开心首先是遇到难过的事不要想那么多，凡事都能想开，不要执念太深，所悟皆为空。其次在遇到困难时，不要沉迷于眼前的困难，要换个角度去思考，不要只看到事物坏的一面。最后就是享受好生活的乐趣，即便柴米油盐的平淡生活也可以找到生活的乐趣。想要保持开心，就得保持着对生活的热爱！开心与否在于你看待生活的态度！

要想保持快乐，首先要懂得自己在乎的到底是什么，比如自己喜欢去，那么自己就可以卖力的工作，等到发工资的时候就会特别开心和高兴，每天都在坚持坚持到月底发工资，每天都在期待期待发工资的日子，日子也这样一天天过去，每天特别充实，虽然很忙碌，但是很快乐，忙碌又充实的日子是最幸福的。

要有自己的兴趣爱好让自己忙起来，如果每天都过得很充实的话就没有时间去想那些不开心的事情，会找到自己的兴趣所在和长处去发挥出来。其次凡事要想开看开，不重要的事情就没有必要一直记挂在心上。笑一笑十年少，愁一愁白了头要谨记。

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