剧烈运动后大家选择咖啡还是功能性饮料来提神和恢复体力？
来自：ok购物 更新日期：早些时候
功能性饮料,能量含片,咖啡茶,请问老司机开车时用那种提神效果好?~
剧烈运动后，体内缺少大量的能量，水和无机盐，需喝功能性饮料补充体内物质和恢复体力，而不能选择咖啡。
剧烈运动后选择咖啡还是功能性饮料来提神和恢复体力，我认为应该选择功能性饮料最佳，因为运动后，身体需要补充维生素、矿物质、盐等物质，现在市面上的功能性食品能够满足身体运动的需求，对恢复体力，提高运动能力有很好的作用，而且咖啡只是一种日常饮品，许多运动功能是不具备的
还是功能性饮料比较好。剧烈运动后，需要补充一定量的电解质，功能性饮料一般含量较多，适合补充。
剧烈运动之后需要补充大量的能量当然选功能性饮料比较好。能够迅速恢复体力并且能够提神。而咖啡呢只能够提神并不能够让人恢复体力。
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龙陆韩2、运动后不要喝含咖啡因的饮料 运动后要避免喝含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶，因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水份的补充不足。虽然汽水也可以提供水份和醣类，不是适合的运动后饮料，大人和小孩最好避免喔!3、运动后吃些碱性食物 专家建议，人在运动后，应多吃些富含碱性的食物，...
19461227597：运动之后喝什么茶最健康?
龙陆韩在运动过后，选择何种茶品以保持健康至关重要。首先，剧烈运动后，不宜饮用浓度过高的不发酵茶，如绿茶。绿茶中的茶碱和咖啡碱会增加心脏负担，且其利尿作用可能加速水分流失，不利于体力恢复。因此，建议避免浓绿茶，尤其是泡茶时不宜过浓。口干舌燥时，人们可能会选择功能性饮料来补充运动流失的营养。功...
19461227597：剧烈运动后,该喝什么最好?
龙陆韩有的功能饮料只针对特定的人群，比如一些功能饮料含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，成年人饮用可以提神抗疲劳，但作为学生的少年儿童应慎用。例如：红牛的产品说明上就写着，功能是抗疲劳，适合人群是成人。有的饮料上写着有降血脂功能，孩子也不适合饮用。运动饮料适合在剧烈运动、大量流汗后饮用，饮用后能...
19461227597：高强度训练后 怎样利用食物减少酸疼并加速恢复?
龙陆韩例如:喝含有咖啡因的咖啡能够加速恢复,减少肌肉酸痛和恢复中枢神经系统功能,这样你在剧烈运动后恢复的能力更强大。 这里我们总结出10种食物,可以帮助你减少肌肉酸痛和加速恢复,这样就能在同样的时间里加速恢复,获得更多的训练时间,让你增加体能减少肌肉酸痛。 1、蓝莓、樱桃和其他深色的水果,减少延迟性肌肉酸痛 经测量...
19461227597：游泳之后喝黑咖啡行吗。有没有害。
龙陆韩黑咖啡功效：黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可以促进心血管的循环。黑咖啡历来被称为“健康使者”，它对健康所起的作用主要有：1. 提神醒脑：咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率；2. 强筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。3. 开胃消食...
19461227597：这四种饮料在运动后不能喝
龙陆韩在剧烈运动之后饮用含碳酸气的饮料，极易引起胃痉挛、呕吐等消化系统不适症。4、咖啡 夏天人容易犯困，而咖啡则是提神的好帮手，偶尔喝咖啡有益健康，但运动后饮用则会对身体有很大的危害!咖啡中所含有的咖啡因能与人体内的游离钙结合，并随尿排出。游离钙减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。
19461227597：运动员吃什么食物补充能量最好
龙陆韩运动员无论是在比赛或者是训练时都是需要大量的体力消耗的，因此赛后一定要吃点东西来补充能量。以下是我为大家整理的运动员补充能量的食物，希望你们喜欢。运动员补充能量的食物 1、高爆发,高能耗的运动要补充糖分 但是剧烈运动绝对不能吃不易消化的东西,那只会让你很痛苦。像NBA这样的运动,有的运动...
19461227597：有哪些好喝的功能性饮料值得安利?
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龙陆韩尽量选择低GI和GL的碳水和蛋白质类食物,比如全麦面包、牛奶、鸡蛋、香蕉等。停止运动后20-40分钟之内补充,运动后1-2小时吃正餐。如果运动时间比较晚,睡觉前3小时尽量不要吃正餐,以易消化食物为主。注意碳水、蛋白质的比例。 第六,运动时如果运动强度过大,运动后不宜喝咖啡之类的饮料,不宜过度刺激神经,避免...
19461227597：有哪些运动后不能喝的饮料
龙陆韩在剧烈运动之后饮用含碳酸气的饮料，极易引起胃痉挛、呕吐等消化系统不适症。咖啡 夏天人容易犯困，而咖啡则是提神的好帮手，偶尔喝咖啡有益健康，但运动后饮用则会对身体有很大的危害!咖啡中所含有的咖啡因能与人体内的游离钙结合，并随尿排出。游离钙减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。喝...
短途的喝功能饮料，起效快。中长途吃能量含片，不会预支体力还不会憋尿。超长途一定要再喝茶，一是茶不含糖，喝多也不会腻，再则可以加速血液循环系统，排出代谢废物。
运动前可以喝咖啡吗？
剧烈运动后，体内缺少大量的能量，水和无机盐，需喝功能性饮料补充体内物质和恢复体力，而不能选择咖啡。
剧烈运动后选择咖啡还是功能性饮料来提神和恢复体力，我认为应该选择功能性饮料最佳，因为运动后，身体需要补充维生素、矿物质、盐等物质，现在市面上的功能性食品能够满足身体运动的需求，对恢复体力，提高运动能力有很好的作用，而且咖啡只是一种日常饮品，许多运动功能是不具备的
还是功能性饮料比较好。剧烈运动后，需要补充一定量的电解质，功能性饮料一般含量较多，适合补充。
剧烈运动之后需要补充大量的能量当然选功能性饮料比较好。能够迅速恢复体力并且能够提神。而咖啡呢只能够提神并不能够让人恢复体力。
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