爬完山腿疼可以用膏药吗
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1. 使用膏药可以帮助缓解爬山后腿部疼痛。
2. 疼痛通常是由于肌肉拉伤或痉挛引起的。
3. 可以尝试按摩、针灸、热敷和电疗等物理治疗方法来减轻疼痛。
4. 在爬山后适当活动可以帮助缓解疼痛。
爬完山腿疼可以用膏药吗视频
相关评论：17775486524：爬山腿疼怎么快速缓解?爬山后腿疼最快的恢复法有哪些?
广肿维比如爬山后适当捶腿，放松腿部肌肉，或者通过捶腿、按摩等方式放松。，或者做拉伸运动；或者可以泡个热水脚，或者洗个热水澡，放松肌肉，促进全身血液循环；也可以用热毛巾热敷腿部，以促进血液循环。如果疼痛实在难以忍受，可以使用一些止痛药物，快速恢复。爬山后恢复腿痛的最快方法 1.腿部按摩 按摩可以放松...
17775486524：爬完山腿疼可以用膏药吗
广肿维回答：你好“可以,但是以消炎止痛卫生,你所说的疼痛主要是因运动过度所致的肌肉拉伤或是痉挛所致的,建议你做做按摩,针灸,热敷,烤电等物理治疗可有效的缓解其疼痛。注意在爬山后要适量的活动可有效的缓解疼痛。
17775486524：昨天去爬山一下腿疼要死有啥方法没?
广肿维如果是在二十四小时以内，建议进行冷敷；如果已经过了二十四小时，建议进行热敷。再给您三个登山的建议：一、登山前要进行充分的热身运动；二、如果平时锻炼、登山的机会不多，那么单次登山的时间和强度就不能过长、过大；三、下山后要进行充分的拉伸放松。
17775486524：爬山腿疼怎么办
广肿维经我当兵五年经验来看，基本属于小腿部肌肉运动过量造成轻度肌肉拉伤，最好是在爬完山后很累的时候不要马上坐下休息，要慢步十分钟左右，因为你在运动后血液循环较快，马上坐下休息的话会造成血液循环部分阻塞，之后的疼痛大多数都是这样造成的，现在疼痛的话，最好自己按摩十几分钟，促进血液循环，然后...
2. 疼痛通常是由于肌肉拉伤或痉挛引起的。
3. 可以尝试按摩、针灸、热敷和电疗等物理治疗方法来减轻疼痛。
4. 在爬山后适当活动可以帮助缓解疼痛。
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相关评论：
广肿维比如爬山后适当捶腿，放松腿部肌肉，或者通过捶腿、按摩等方式放松。，或者做拉伸运动；或者可以泡个热水脚，或者洗个热水澡，放松肌肉，促进全身血液循环；也可以用热毛巾热敷腿部，以促进血液循环。如果疼痛实在难以忍受，可以使用一些止痛药物，快速恢复。爬山后恢复腿痛的最快方法 1.腿部按摩 按摩可以放松...
广肿维回答：你好“可以,但是以消炎止痛卫生,你所说的疼痛主要是因运动过度所致的肌肉拉伤或是痉挛所致的,建议你做做按摩,针灸,热敷,烤电等物理治疗可有效的缓解其疼痛。注意在爬山后要适量的活动可有效的缓解疼痛。
广肿维如果是在二十四小时以内，建议进行冷敷；如果已经过了二十四小时，建议进行热敷。再给您三个登山的建议：一、登山前要进行充分的热身运动；二、如果平时锻炼、登山的机会不多，那么单次登山的时间和强度就不能过长、过大；三、下山后要进行充分的拉伸放松。
广肿维经我当兵五年经验来看，基本属于小腿部肌肉运动过量造成轻度肌肉拉伤，最好是在爬完山后很累的时候不要马上坐下休息，要慢步十分钟左右，因为你在运动后血液循环较快，马上坐下休息的话会造成血液循环部分阻塞，之后的疼痛大多数都是这样造成的，现在疼痛的话，最好自己按摩十几分钟，促进血液循环，然后...
