独自骑游全国需要做些什么准备?(麻烦具体)
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骑车环游中国该做哪些准备~
我们的旅行要求的是必备,而且携带的工具数量越少、重量越轻才是最好的。那么哪些工具才是公路自行车旅行外出的必备工具呢?我们先来做一个简单的描述。
1、备用内胎:一个或两个适合你自行车使用的内胎
2、翘胎棒:一般是两根,可以帮助你把外胎扒下来,换上备用的内胎
3、冷补胶片:至少带上五个,这是一种不用打磨、剪切的产品,快捷使用
4、冷补胶水:把你内胎上的伤痕不平的得力帮手
5、打磨片:打磨你的内胎,使它符合粘接条件
6、便携气筒:让你的车轮在跌倒的时候重新站起来
7、截链器:在你掉链子的时候,可以帮助你继续前进
8、组合工具:它是个多功能的利器,是个不可多得的好帮手
我们按照上述的八种工具来详细的说明一下,先来说说备用内胎,在你扎胎的时候,你没有备用内胎,那么你只能是不好现在被扎的内胎,然后继续前进,如果你使用备用轮胎你就可以节省很多的时间和体力,换下被扎的内胎,留到你回家或者是夜间住宿的地方修补,当然如果你很不幸的话,遇到第二次、第三次扎胎,你就要在路上来修补它们了。备用内胎在选用的时候,你需要注意它的规格是否符合你的自行车,气嘴是否可以符合你的便携气筒,不同规格的车轮、外胎会有不同规格的内胎来和它相兼容,只要你按照你自己的自行车内胎来购买,那就不会有错了。气嘴的选择上,在其形式上,有三种,一种是法式的,第二种是英式的,这种形式的气嘴是我们最常见的,普通的自行车都是这样的气嘴,配备橡胶的气门芯,另一种是美式的,也就是我们常说的汽车嘴,不同的气嘴配备不同的车轮、不同的气筒,所以你要选择的气嘴形式也要和你的车轮相符合。再有就是气嘴的长度,因为不同的车轮,车圈的高度是不同的,这也就需要配备不同长度的气嘴。一般我们在市场上常见的内胎主要是台湾的正新和建大轮胎,当然还有米其林这样的国外品牌。只要选择到可以符合你自己使用的内胎就完全可以了。
翘胎棒,为什么是两个呢?因为在你扒外胎的时候,外胎和轮圈的边缘结合得很紧密,需要用其中一个把外胎翘开固定,下一步再用另一根来继续后面的工作,这样你就可以顺利、轻松的将外胎扒下来了。翘胎棒,一般来说,其材质优工程塑料、金属(钢)两种,工程塑料的优点是重量轻,缺点是没有金属的力量大;钢制的翘胎棒,自然是重一些,但是从力量的角度来看,更占优。翘胎棒的作用是独立的,后面的内容会介绍一种可以替代它的。
冷补胶片,这种胶片是用于冷补的粘结,所以叫它冷补胶片,这是一种厂家处理完善的产品,你可以不用打磨它,因为它是干净的,不需要再打磨,它的结构分为三层,第一层是保护纸,起到隔离的作用,在你使用它之前,这张纸是用来隔离其它异物的,在你使用之后,你不要撕开它,因为它可以很有效的隔离冷补胶片和外胎衬里之间的粘合的。第二层就是冷补胶片自身了,它在隔离层的保护之下保持自身的清洁,本身也是橡胶,具有一定的弹性、韧性。第三层,锡纸,和第一层的保护纸一样,其作用也是隔离、保护冷补胶片,使用的时候,当你在准备粘结的时候,将这一层的锡纸轻轻的撕掉就可以了。
冷补胶水,用来粘结你的冷补胶片和打磨好伤处的内胎,一般都是在你购买盒装冷补胶片的时候,盒子里面附带的,在你使用完之后,也可以单独购买,一般都是铝制管状结构,携带的时候需要注意,不能过分的挤压,如果出现泄漏可是糟糕的事情。使用的时候,根据打磨的面积大小挤出适量的胶水,然后用干净的手指将其抹匀,等待晾干之后,即可将冷补胶片的第三层锡纸撕掉,将其均匀的粘结在内胎的伤处。
打磨片,作用就是将你的内胎伤处打磨到适于粘结的程度,一般有两种,一种是普通粗砂纸,另一种是钢制的,当然为了使用更加方便,你可以选择自制,把钢制的打磨片固定在某一个得手的物体上,例如:木头块。
便携气筒,虽然是便携的,但是只要使用得当,也完全可以胜任充足气的工作。便携气筒一般都具有全兼容的功能,也就是说可以对付美式和法式气嘴,他们的转换形式有推拉式和拆换式,常见品牌有法国的Zefal和德国的Sigma。材质主要是在气筒筒身上,有工程塑料和铝合金两种。充气方式上,有脚踩式和手揣式,你可以根据自身的喜好来选择。便携气筒的固定方式,多为水壶架侧面安装配套管夹,也有直接固定在车架上,最新款的还有使用橡胶带捆扎固定的。
截链器,作用是可以拆开你的链条,当然也可以安装。选择的关键在于顶针,因为使用的时候,顶针承受的力量很大,需要具备足够的硬度、韧性,一般的选择会有台湾LIFU、日本SHIMANO、美国PARKTOOL。
组合工具,这是一种多功能的工具,将很多的小工具功能都集为一身,大大的减少了繁琐性,更加便于携带,所以说是一件不可多得的利器。它集合了常见尺寸的内六角扳手,一字、十字改锥,小尺寸扳手,辐条扳手,翘胎棒,更有甚者,提供了截链器功能。
好了,有了这些方便、上手的工具,我们的旅行就会顺畅无阻了,心里面是不是感觉到更踏实了呢?当然在你上路之前,最好先熟悉它、使用它,这样才能发挥它的最大作用。
我们已经把车武装好了,人呢?我们自己也要武装起来,好!马上就来。
骑行活动首要是保证安全,所以第一个就是头盔,选择一个合适你的头盔,可以使你变得更帅,怎样才是适合的?带上去头盔的盔沿在你前额的眉心处,头盔不会在你的头上转圈,不会前后左右的旷动,不会有夹紧的感觉,而是轻松自然的保护你的头部,透气性能自然也不能忽视,气孔越多,透气性能也会越好,但是要在保证安全的前提下,这不是定则,因为有的头盔虽然透气孔不多,但是气透气性能在设计上一样可以达到。头盔是保证人体安全的第一装备,所以正规厂家的头盔都会有相应的标准认证标识,例如:美国材料试验协会(ASTM)或Snell基金会,通常还会有一些国际、国家或地区权威认证机构的认证标识。
骑行服装,其作用是帮助你排汗,使你的身体感觉到干爽,从夏季服装来说,一般都是短袖的类似于T恤的上衣和短裤组成,材料多为聚酯(Polyester),也会有一些大公司的专利材料,例如美国杜邦公司的莱卡(LYCRA),COOLMAX等,衣服多为紧身,目的是减少风阻,减少和自行车剐蹭。上衣为骑行考虑前面比后面短,后面还会有三个储物兜,可以存放重量不大的物品,非常方便。你可以在骑行的过程中就可以用手自由取放物品了。短裤,都会有垫裆,增加骑行的舒适程度。
水壶,这可是必需的,水是生命之源,怎么能缺少它呢?一般水壶的容量有600、750、900毫升这样几个,如果你的自行车可以安装两个水壶,那就再好不过了。水壶嘴的设计也是专门为骑行准备的,可以保证你很方便的在骑行过程中,取出水壶,喝水的时候,只要一只手和嘴的配合动作就可以了。记住!骑行中喝水的时候不要妨碍你的视线。
眼镜,用于自行车的眼镜,必须符合防紫外线、不破碎、透气性能佳、贴脸设计的条件,防紫外线一般都是标准的UV400,不破碎是要求在受到撞击的时候,不会伤害到人体,透气性能佳是为了保持你的视线清晰,贴脸设计是为了防止异物进入你的眼睛。
手套,提高你骑行中手部的舒适程度,在摔车的时候,可以起到保护手部的作用。夏季使用的是短指,这样可以更好的控制你的自行车。
车座包,前面说的必备工具出了气筒都可以放进去,当然如果包的容量够的话,还可以装其它的物品。
骑行外出所必需的工具和装备已经大致的介绍完了,这些都是为了保证你骑行安全和顺畅旅行的物品,你可以根据自己的需要进行挑选,更可以选择其它自己需要的装备或工具,因为它们都是你的好帮手。
————————以下内容是原创滴~
路线的规划我也简要地说下吧,一般我们规划路线都会去google地图上规划,你选择步行 然后输入相关地点信息就可以啦,它安排的路线都是些国道 省道,不会出现高速路的! 除了高速路我们都可以骑车~
至于会出现什么问题,这是个不确定因素哦 ~也不可能知道,而我们能做的就是尽量做好各方面的准备,以不变应万变~
————————《骑游天下》百度知道团队欢迎您的加入!
你可以报名参加培训班,现在考试报名就快结束了,赶紧的吧。长安南路政法学院对面肯德基7楼有报名的地方呢,029-85392373
独自骑游全国需要做些什么准备?(麻烦具体)视频
相关评论:15799038527:一个人去旅行需要做什么准备?(注:是步行或骑自行车和没有什么资金的情况...
时度骂答:结合有关地图册在自己的草图上标明记号,对所经地的情况估一个最新、最全面的咨询调研,根据你了解和掌握的信息资料做出相应的防护选择。例如:前入地区的健康最新信息如何,是否需要预防接种和预防投药,如:疟疾、甲肝等,对这类情况都应有一个基本的了解。有某种疾病的单身旅行者,更应当做好防范工作...
15799038527:我想骑自行车游遍全国,请问都需要什么装备,身上需要带多少钱
时度骂答:后货架,后驼包、补胎及维修工具、强光手电、衣物等是必带的。如果主要走国道省道,沿大城市走那怎么都好说,带足钱就行。如果走偏点的乡间小路骑,风景好但装备要更全点,包括帐篷、做饭家当什么的都得带。走川藏线花费最低3000元以上,从这个看骑行全国,最少2万元以上。想省钱天天住自己的帐篷,...
15799038527:当女生独自外出旅游的时候,需要注意些什么?
时度骂答:3、常备基础药品。如健胃消食片,板蓝根之类的。在城市里好买,也可以喊外卖。出境游这些必备啦,因为外面没有中成药。4、必要的资料收集。如当地有没有一些危险地区,或者风俗上有啥需要注意的,尽量避免冒犯或进入危险的地区。5、住宿也可以选择青年旅舍,需要甄别资质,也可以多看看评价。有时会遇上...
15799038527:骑自行车出去自驾游需要什么准备工作?
时度骂答:骑自行车外出旅游,首先要准备一辆合适的自行车。选定自行车后,要对车辆仔细检查一遍。车架子应牢固无裂纹;刹车要灵敏可靠;轮子的辐条松紧适度,车胎不变形,气门芯完好;传动部分轻快自如,并在出发前洗清污垢上好油。另外,对全车的螺丝检查一遍,拧紧所有松动的螺丝。第二,在身体上做些适应性的锻炼...
15799038527:骑行游,都需要准备些什么?
时度骂答:7.车头包:可以作为挎包的为妙,不然就得多准备一个腰包/挎包;8.刹车制胶:1对备用; 9.刹车线:2条; 10.调速线:2条; 11.绳子:如胶带;三.修车工具: 1.内六角:6mm、5mm、4mm足够;2.扳手:开16mm、15mm 螺帽;3.钳子:4.十字螺丝刀:通用型 5.一字螺丝刀:通用型 6.补胎工具一...
15799038527:机车骑行需要准备什么
时度骂答:一定要手续齐全,给自己买份保险,祝你旅途愉快~~问题三:想骑摩托车环游世界,需要准备什么骑行装备 首先证照齐全,问题四:摩托骑行需要注意什么 要看你是跑长途还是兜风了。问题五:骑摩托车旅行需要准备什么? 导航议是必备的,另外,防风衣,一套,小气筒一个,简单的工具,如一个大点的螺丝...
15799038527:骑摩托车游全国要具备些什么
时度骂答:1、强健的体魄 2、熟练的驾驶水平和完善的安全护具 3、基本的修理技能和相应工具、备件 4、良好的识图能力 5、所驾驶品牌摩托车售后应急电话及维修网络图目;6、人民币
15799038527:我想骑车周游世界,需要做什么样的准备?除了钱以外的
时度骂答:提前了解你所需要途径的国家的社会状况也是很重要的事情,当地的经济、政治、民风、饮食等等,毕竟周游世界是一项大工程。有些国家的手机频段是cdma,和国内的gsm不一样,这一点需要考虑。其实还有很多,建议你去一些旅行网站,看看上面的网友的一些经历,自然会更加有准备。物质上的准备远远不如精神上的...
15799038527:夏天想骑行环游洱海,需要做哪些准备?
时度骂答:环游洱海骑行是一项既刺激又有趣的活动,为了确保您的旅行安全、舒适且难忘,以下是一些重要的准备工作:健康和体能准备:在出发前进行体检,确保您的身体状况适合长途骑行。提前进行有氧运动,如跑步、游泳或骑自行车,以增强心肺功能和耐力。做一些针对性的力量训练,特别是加强腿部肌肉的锻炼。路线规划:...
15799038527:大学女生独自出去旅游有什么注意事项吗?
时度骂答:作为一个大学生就独自出境旅行的背包客女生,我有些实用建议给你们。 出行前的准备 1、提前规划好大致线路。规划好就需要查找资料和攻略,看完一圈大概就能了解自己一路会经过哪些地方,需要带哪些特殊物品,比如泳衣、登山鞋、登山杖、护膝、潜水镜、脚蹼之类的物品。 2、行李不宜过重,仅有城市行程可以使用拉杆箱,如...
证件和现金一定要带的,除物质的东西以外,最重要的是要准备好吃苦耐劳啊。
有此想法,不过不在湖南,如果楼主想出发,可以联系一下,说不定可以一起
首先我说说要准备些什么~以下内容摘自 《骑行天下》论坛:我们的旅行要求的是必备,而且携带的工具数量越少、重量越轻才是最好的。那么哪些工具才是公路自行车旅行外出的必备工具呢?我们先来做一个简单的描述。
1、备用内胎:一个或两个适合你自行车使用的内胎
2、翘胎棒:一般是两根,可以帮助你把外胎扒下来,换上备用的内胎
3、冷补胶片:至少带上五个,这是一种不用打磨、剪切的产品,快捷使用
4、冷补胶水:把你内胎上的伤痕不平的得力帮手
5、打磨片:打磨你的内胎,使它符合粘接条件
6、便携气筒:让你的车轮在跌倒的时候重新站起来
7、截链器:在你掉链子的时候,可以帮助你继续前进
8、组合工具:它是个多功能的利器,是个不可多得的好帮手
我们按照上述的八种工具来详细的说明一下,先来说说备用内胎,在你扎胎的时候,你没有备用内胎,那么你只能是不好现在被扎的内胎,然后继续前进,如果你使用备用轮胎你就可以节省很多的时间和体力,换下被扎的内胎,留到你回家或者是夜间住宿的地方修补,当然如果你很不幸的话,遇到第二次、第三次扎胎,你就要在路上来修补它们了。备用内胎在选用的时候,你需要注意它的规格是否符合你的自行车,气嘴是否可以符合你的便携气筒,不同规格的车轮、外胎会有不同规格的内胎来和它相兼容,只要你按照你自己的自行车内胎来购买,那就不会有错了。气嘴的选择上,在其形式上,有三种,一种是法式的,第二种是英式的,这种形式的气嘴是我们最常见的,普通的自行车都是这样的气嘴,配备橡胶的气门芯,另一种是美式的,也就是我们常说的汽车嘴,不同的气嘴配备不同的车轮、不同的气筒,所以你要选择的气嘴形式也要和你的车轮相符合。再有就是气嘴的长度,因为不同的车轮,车圈的高度是不同的,这也就需要配备不同长度的气嘴。一般我们在市场上常见的内胎主要是台湾的正新和建大轮胎,当然还有米其林这样的国外品牌。只要选择到可以符合你自己使用的内胎就完全可以了。
翘胎棒,为什么是两个呢?因为在你扒外胎的时候,外胎和轮圈的边缘结合得很紧密,需要用其中一个把外胎翘开固定,下一步再用另一根来继续后面的工作,这样你就可以顺利、轻松的将外胎扒下来了。翘胎棒,一般来说,其材质优工程塑料、金属(钢)两种,工程塑料的优点是重量轻,缺点是没有金属的力量大;钢制的翘胎棒,自然是重一些,但是从力量的角度来看,更占优。翘胎棒的作用是独立的,后面的内容会介绍一种可以替代它的。
冷补胶片,这种胶片是用于冷补的粘结,所以叫它冷补胶片,这是一种厂家处理完善的产品,你可以不用打磨它,因为它是干净的,不需要再打磨,它的结构分为三层,第一层是保护纸,起到隔离的作用,在你使用它之前,这张纸是用来隔离其它异物的,在你使用之后,你不要撕开它,因为它可以很有效的隔离冷补胶片和外胎衬里之间的粘合的。第二层就是冷补胶片自身了,它在隔离层的保护之下保持自身的清洁,本身也是橡胶,具有一定的弹性、韧性。第三层,锡纸,和第一层的保护纸一样,其作用也是隔离、保护冷补胶片,使用的时候,当你在准备粘结的时候,将这一层的锡纸轻轻的撕掉就可以了。
冷补胶水,用来粘结你的冷补胶片和打磨好伤处的内胎,一般都是在你购买盒装冷补胶片的时候,盒子里面附带的,在你使用完之后,也可以单独购买,一般都是铝制管状结构,携带的时候需要注意,不能过分的挤压,如果出现泄漏可是糟糕的事情。使用的时候,根据打磨的面积大小挤出适量的胶水,然后用干净的手指将其抹匀,等待晾干之后,即可将冷补胶片的第三层锡纸撕掉,将其均匀的粘结在内胎的伤处。
打磨片,作用就是将你的内胎伤处打磨到适于粘结的程度,一般有两种,一种是普通粗砂纸,另一种是钢制的,当然为了使用更加方便,你可以选择自制,把钢制的打磨片固定在某一个得手的物体上,例如:木头块。
便携气筒,虽然是便携的,但是只要使用得当,也完全可以胜任充足气的工作。便携气筒一般都具有全兼容的功能,也就是说可以对付美式和法式气嘴,他们的转换形式有推拉式和拆换式,常见品牌有法国的Zefal和德国的Sigma。材质主要是在气筒筒身上,有工程塑料和铝合金两种。充气方式上,有脚踩式和手揣式,你可以根据自身的喜好来选择。便携气筒的固定方式,多为水壶架侧面安装配套管夹,也有直接固定在车架上,最新款的还有使用橡胶带捆扎固定的。
截链器,作用是可以拆开你的链条,当然也可以安装。选择的关键在于顶针,因为使用的时候,顶针承受的力量很大,需要具备足够的硬度、韧性,一般的选择会有台湾LIFU、日本SHIMANO、美国PARKTOOL。
组合工具,这是一种多功能的工具,将很多的小工具功能都集为一身,大大的减少了繁琐性,更加便于携带,所以说是一件不可多得的利器。它集合了常见尺寸的内六角扳手,一字、十字改锥,小尺寸扳手,辐条扳手,翘胎棒,更有甚者,提供了截链器功能。
好了,有了这些方便、上手的工具,我们的旅行就会顺畅无阻了,心里面是不是感觉到更踏实了呢?当然在你上路之前,最好先熟悉它、使用它,这样才能发挥它的最大作用。
我们已经把车武装好了,人呢?我们自己也要武装起来,好!马上就来。
骑行活动首要是保证安全,所以第一个就是头盔,选择一个合适你的头盔,可以使你变得更帅,怎样才是适合的?带上去头盔的盔沿在你前额的眉心处,头盔不会在你的头上转圈,不会前后左右的旷动,不会有夹紧的感觉,而是轻松自然的保护你的头部,透气性能自然也不能忽视,气孔越多,透气性能也会越好,但是要在保证安全的前提下,这不是定则,因为有的头盔虽然透气孔不多,但是气透气性能在设计上一样可以达到。头盔是保证人体安全的第一装备,所以正规厂家的头盔都会有相应的标准认证标识,例如:美国材料试验协会(ASTM)或Snell基金会,通常还会有一些国际、国家或地区权威认证机构的认证标识。
骑行服装,其作用是帮助你排汗,使你的身体感觉到干爽,从夏季服装来说,一般都是短袖的类似于T恤的上衣和短裤组成,材料多为聚酯(Polyester),也会有一些大公司的专利材料,例如美国杜邦公司的莱卡(LYCRA),COOLMAX等,衣服多为紧身,目的是减少风阻,减少和自行车剐蹭。上衣为骑行考虑前面比后面短,后面还会有三个储物兜,可以存放重量不大的物品,非常方便。你可以在骑行的过程中就可以用手自由取放物品了。短裤,都会有垫裆,增加骑行的舒适程度。
水壶,这可是必需的,水是生命之源,怎么能缺少它呢?一般水壶的容量有600、750、900毫升这样几个,如果你的自行车可以安装两个水壶,那就再好不过了。水壶嘴的设计也是专门为骑行准备的,可以保证你很方便的在骑行过程中,取出水壶,喝水的时候,只要一只手和嘴的配合动作就可以了。记住!骑行中喝水的时候不要妨碍你的视线。
眼镜,用于自行车的眼镜,必须符合防紫外线、不破碎、透气性能佳、贴脸设计的条件,防紫外线一般都是标准的UV400,不破碎是要求在受到撞击的时候,不会伤害到人体,透气性能佳是为了保持你的视线清晰,贴脸设计是为了防止异物进入你的眼睛。
手套,提高你骑行中手部的舒适程度,在摔车的时候,可以起到保护手部的作用。夏季使用的是短指,这样可以更好的控制你的自行车。
车座包,前面说的必备工具出了气筒都可以放进去,当然如果包的容量够的话,还可以装其它的物品。
骑行外出所必需的工具和装备已经大致的介绍完了,这些都是为了保证你骑行安全和顺畅旅行的物品,你可以根据自己的需要进行挑选,更可以选择其它自己需要的装备或工具,因为它们都是你的好帮手。
————————以下内容是原创滴~
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时度骂答:结合有关地图册在自己的草图上标明记号,对所经地的情况估一个最新、最全面的咨询调研,根据你了解和掌握的信息资料做出相应的防护选择。例如:前入地区的健康最新信息如何,是否需要预防接种和预防投药,如:疟疾、甲肝等,对这类情况都应有一个基本的了解。有某种疾病的单身旅行者,更应当做好防范工作...
时度骂答:后货架,后驼包、补胎及维修工具、强光手电、衣物等是必带的。如果主要走国道省道,沿大城市走那怎么都好说,带足钱就行。如果走偏点的乡间小路骑,风景好但装备要更全点,包括帐篷、做饭家当什么的都得带。走川藏线花费最低3000元以上,从这个看骑行全国,最少2万元以上。想省钱天天住自己的帐篷,...
时度骂答:3、常备基础药品。如健胃消食片,板蓝根之类的。在城市里好买,也可以喊外卖。出境游这些必备啦,因为外面没有中成药。4、必要的资料收集。如当地有没有一些危险地区,或者风俗上有啥需要注意的,尽量避免冒犯或进入危险的地区。5、住宿也可以选择青年旅舍,需要甄别资质,也可以多看看评价。有时会遇上...
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时度骂答:7.车头包:可以作为挎包的为妙,不然就得多准备一个腰包/挎包;8.刹车制胶:1对备用; 9.刹车线:2条; 10.调速线:2条; 11.绳子:如胶带;三.修车工具: 1.内六角:6mm、5mm、4mm足够;2.扳手:开16mm、15mm 螺帽;3.钳子:4.十字螺丝刀:通用型 5.一字螺丝刀:通用型 6.补胎工具一...
时度骂答:一定要手续齐全,给自己买份保险,祝你旅途愉快~~问题三:想骑摩托车环游世界,需要准备什么骑行装备 首先证照齐全,问题四:摩托骑行需要注意什么 要看你是跑长途还是兜风了。问题五:骑摩托车旅行需要准备什么? 导航议是必备的,另外,防风衣,一套,小气筒一个,简单的工具,如一个大点的螺丝...
时度骂答:1、强健的体魄 2、熟练的驾驶水平和完善的安全护具 3、基本的修理技能和相应工具、备件 4、良好的识图能力 5、所驾驶品牌摩托车售后应急电话及维修网络图目;6、人民币
时度骂答:提前了解你所需要途径的国家的社会状况也是很重要的事情,当地的经济、政治、民风、饮食等等,毕竟周游世界是一项大工程。有些国家的手机频段是cdma,和国内的gsm不一样,这一点需要考虑。其实还有很多,建议你去一些旅行网站,看看上面的网友的一些经历,自然会更加有准备。物质上的准备远远不如精神上的...
时度骂答:环游洱海骑行是一项既刺激又有趣的活动,为了确保您的旅行安全、舒适且难忘,以下是一些重要的准备工作:健康和体能准备:在出发前进行体检,确保您的身体状况适合长途骑行。提前进行有氧运动,如跑步、游泳或骑自行车,以增强心肺功能和耐力。做一些针对性的力量训练,特别是加强腿部肌肉的锻炼。路线规划:...
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