无聊，心情不好时你们都干什么？

无聊的时候该干什么？心情不好的时候该干什么？~

无聊?无聊的时候~你可以做很多事情~!去玩玩,走走~一个人~想想一切~!那种感觉真的很好~! 总之你要找一些事情做做哦~!将你的注意力集中在做这件事上~那你就不会觉得无聊啦~! 也可以找个朋友玩玩~~上QQ聊天~玩玩游戏~!很多很多的事情可以做啦~!! 希望你会开开心心啦~! 记住~无聊并不属于你的~!欢乐是要自己争取的~! 加油哦~! 做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.` 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 试一试这些方法,祝你天天拥有好心情! 加油哦~! Good luck!!!

人的空虚
无聊
主要是自己没有在进争激烈的社会里面找到适合自己的
位置
，没有把自己的经历
有效的发挥在体现自我价值的事情上面去。
很多时候都不知道该
做什么
或者做的事情都是自己不
愿做的。长期这样
会导致
对周围事物的麻木
和厌烦。
这是很多人都有的感觉，要改变说起来很简单
但是要真的改变
真的是有很大的困难。但是只有自己调整心态
换个心情换个环境
找到自己的兴趣所在
把精力投入
进去，就算最后不能成功，但最少也不会感觉
无聊，逼近你
努力了。你也可以去帮助一些
弱势的人
比如残疾
孤儿
老人，
在帮助别人的时候
你会有
满足感
...实在没事可以做的时候，建议跑跑步，做做小运动，不仅可以让大脑兴奋
还可以增强体质。

1.无聊，心情不好的时候，写日记也是一种有效的倾述方式；如果想表达一种自己的思想的话，就可以就这个题材写一写议论文，比如你写自己的过去，和某人表白没成功，或是被n个女友甩等等，这些都是不错的题材（呵呵）；还有你可以无尽地发挥自己的想象力去写小说，别说你没有这方面的天赋，只要你会说话，你就会是一个作家，每个人都有神奇的想象力，只要你肯挖掘。
2.这种锻炼，并不是让自己劳累的锻炼，是一些有氧呼吸的运动，比如跳绳，打羽毛球，篮球，慢跑等等，这些有氧运动不仅可以起到锻炼身体的作用，还会使精神得到放松，可谓一举两得，我们知道，常做有氧运动的人一般都心态好，性格外向幽默，不会悲观自怜等，身体的健康其实可以转化心里的健康，这是因为运动可以促进人体分泌快乐的激素。
3.读书其实可以起到放松的作用，不过应该是自己感兴趣的书，就是说读书要因人而异。如果你不是一个感性的人，那你就最好不要看唯美煽情的文章来读，读也读不懂，应该看一些理性事实方面的书
4.每个人都有自己的特长，儿时的你是否有过自己的兴趣被父母扼杀的情况呢，如果有，现在便是你将它们捡回来的时候了，小时候的放弃是父母怕耽误你的学业，不过现在有业余时间的你完全可以把它们分配到你的世界中去。音乐，舞蹈，运动，唱歌，编程，总有一样会是你的专长，如果做得好的话，以后可能会发展成你的主业呢，所以为什么不去试一试呢？
5.音乐是人类的一大精神创作了，它完全可以改善人们的心情，千万不要小看它，它完全可以让你变成一个乐观向上的人，而且听音乐的同时还可以做做家务等零活。如果你是一个脾气大的人，多听些欢快的音乐，绝对可以使你的性格得到改善。
6.学做几道拿手的好菜，这样既可以增加你对生活的乐趣，又能增加你的动手能力和耐心，每个人做的菜味道都不一样，而且做菜不一定只是厨师的技艺，每个人都可以学会它，而且你不需要用太多的时间学习许多的菜，只要擅长那么几道好菜就行了。当家人或朋友吃你的菜并且夸奖你的时候，相信你也会知道什么是真正的快了了。

无聊?无聊的时候~你可以做很多事情~!去玩玩,走走~一个人~想想一切~!那种感觉真的很好~! 总之你要找一些事情做做哦~!将你的注意力集中在做这件事上~那你就不会觉得无聊啦~! 也可以找个朋友玩玩~~上QQ聊天~玩玩游戏~!很多很多的事情可以做啦~!! 希望你会开开心心啦~! 记住~无聊并不属于你的~!欢乐是要自己争取的~! 加油哦~! 做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.` 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 试一试这些方法,祝你天天拥有好心情! 加油哦~! Good luck!!!

尝试新事物，通过刺激脑神经从而达到兴奋忘记坏心情的目的。
拍照，用拍照记录生活的点点滴滴，发现生活的美好。
旅游，一个人享受独有的自在，让疲惫的心好好歇歇。
公园散步，公园的环境、空气、绿化可以给人带来好心情，使大脑得到放松。
疯狂购物，心情不好时，适当的奖励自己，把自己打扮的漂漂亮亮的，心情自然会好。
去唱歌，心情不好会让我们的情绪变得很低落，会让我们胡思乱想，这个时候我们可以去唱歌，用唱歌的方式发泄一下我们的心情；
吃美食，心情不好会让我们的身体消耗很多的体力和能量，这个时候，我们可以去吃一些我们平时喜欢吃的美食；
打拳击，难过的心情会让我们整个人变得压抑和抓狂，这个时候我们可以去拳击馆打拳击；
多喝水，每天多喝几杯温热的开水或矿泉水，经常的多喝水，能让我们身体里的毒素健康的排出体外；多与外面的人和事物多接触，有助于我们的身心健康正常。

1运动流汗
体育锻炼能够让人精神饱满、心情开朗，因为在体育锻炼的过程中能够增加人体中苯乙酸的含量，帮助人调节体能，调节情绪。心情不好的时候就去运动流一身汗吧，特别是进行跑步运动，不仅能够帮助加强身体机能，还能帮助分散注意力，调节坏心情。
运动流汗
2听轻松音乐
心情不好的时候可以听听轻松而豪迈的乐曲，或者自己喜欢的音乐，能够帮助排解心中愁烦。听音乐是一种净化心灵的过程，特别是听世界名家名曲，悉心感受作曲者的情感也能让自己产生乐观高尚的情感。
听轻松音乐
3与朋友谈心
心情不好的时候就找朋友聊聊天，谈谈心，将心中所有的不快全部一吐为快吧。与朋友谈心能够得到友谊的慰藉，也可以与朋友一起回忆过去的美好，展望美好的未来，吐槽让你不快的现在。这种方式能够让你一身轻松。
与朋友谈心
4进行阅读
阅读也是缓解心情不好的一种方法。特别是阅读一些有趣的幽默故事、笑话能够让你迅速抛却掉心中的不快。除了进行阅读还可以看愉快的相声、电视节目等等，让你忍俊不禁的笑，能够驱散你的满脸愁云。

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

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