怎样克服疑心病

怎样才能消除疑心病~

所谓“疑心病”就是“无病疑病”的一种不健康的心理。选用心理治疗可以治好“疑心病”。
治疗“疑心病”从思想方法上讲，是要学习用实事求是的唯物主义观点看人、看物、看自己，要以客观事实材料根据，切忌胡思乱想、主观主义。治疗“疑心病”从心理学角度讲，是学会运用积极的自我暗示，疑心和暗示有关。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。
在日常生活中，我们只要加强积极的自我暗示，即人们常说的“自我感觉良好”就不会出现“无病疑病”的不正常心理状态了。
学会如何正确信任自己和别人.

转移注意力是个好办法
不要老去想
要去做自己喜欢的事情
要有自己的生活
不要每天缠着他
要信任和给他适当的自由空间

怀疑是任何人都会有的自然情绪(怀疑有两种作用:一是防范.一是探索和进步的动力).但一旦弄清真相.无谓的怀疑任何人都会自然消退.因为再予怀疑.无疑是庸人自扰,所以一个正常的人决不肯去做庸人.但一些具有异常心态的人.由于其个性上的缺点.就不是这样,他们的防范超过了正常的界限.一般人.对一些事先还难以足够估计是真是假时.采取怀疑态度是应该的必要的正常心理程序,但一旦真相已白.就会立即自行消除这些使人困惑的和恼人的心理思维情绪.因为一旦消除就会有愉快轻松的感受.但异常心态的人就缺少了能自然消退已弄清真相而毫无必要的怀疑情绪的"能力",而是异常地.顽固地难以消除"怀疑"的心态.他们的大脑神经细胞被以往有缺点的个性性格束缚住了.养成了一种惯性的.不能自拔的过敏和过虑心态.因之这些人其实也很痛苦.因为对某些事明知不必再予怀疑.但却无力予以自拔.陷入深深的困境和苦恼.
克服和消除无谓的和庸人自扰的怀疑和猜忌.首先得认识自己个性上的弱点.然后设法改善个性.正确认识无端怀疑猜忌带来精神上的伤害和痛苦.以及导致心理情绪上的紊乱和生理功能上的失调的一切危害.正确认知建立了.个性改善了.克服和消除无端的怀疑和猜忌也就容易了.
希望你早日成功!

　第一，优化个人的心理品质。
　　
　　也就是说要加强个人道德情操和心理品质的修养，净化心灵，提高精神境界，拓宽胸怀，以此来增大对别人的信任度和排除不良心理的干扰。
　　
　　第二，摆脱错误思维方法的束缚。
　　
　　猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标。只有摆脱错误思维方法的束缚，扩展思路，走出“先入为主”“按图索骥”的死胡同，才能促使猜疑之心在得不到自我证实和不能自圆其说的情况下自行消失。
　　
　　第三，敞开心扉，增加心灵的透明度。
　　
　　猜疑往往是心灵闭锁者人为设置的心理屏障。只有敞开心扉，将心灵深处的猜测和疑虑公之于众，或者面对面地与被猜疑者推心置腹地交谈，让深藏在心底的疑虑来个“曝光”，增加心灵的透明度，才能求得彼此之间的了解沟通、增加相互信任、消除隔阂、排释误会、获得最大限度的消解。
　　
　　第四，无视“长舌人”传播的流言。
　　
　　猜疑之火往往在“长舌人”的煽动下，才越烧越旺，致使人失去理智、酿成恶剧。因此，当人们听到“长舌人”传播流言时，千万要冷静，谨防受骗上当，必要时还可以当面给予揭露。
　　
　　第五，要综合分析被猜疑对象的长期表现，识破各种离间计。
　　

　　当我们开始猜疑某个人时，最好能先综合分析一下他平时的为人、经历以及与自己多年共事交往的表现，这样有助于将错误的猜疑消灭在萌芽状态。

所谓“疑心病”就是“无病疑病”的一种不健康的心理。选用心理治疗可以治好“疑心病”。
治疗“疑心病”从思想方法上讲，是要学习用实事求是的唯物主义观点看人、看物、看自己，要以客观事实材料根据，切忌胡思乱想、主观主义。治疗“疑心病”从心理学角度讲，是学会运用积极的自我暗示，疑心和暗示有关。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。
在日常生活中，我们只要加强积极的自我暗示，即人们常说的“自我感觉良好”就不会出现“无病疑病”的不正常心理状态了。
学会如何正确信任自己和别人.
转移注意力是个好办法
不要老去想
要去做自己喜欢的事情
要有自己的生活
不要每天缠着他
要信任和给他适当的自由空间
怀疑是任何人都会有的自然情绪(怀疑有两种作用:一是防范.一是探索和进步的动力).但一旦弄清真相.无谓的怀疑任何人都会自然消退.因为再予怀疑.无疑是庸人自扰,所以一个正常的人决不肯去做庸人.但一些具有异常心态的人.由于其个性上的缺点.就不是这样,他们的防范超过了正常的界限.一般人.对一些事先还难以足够估计是真是假时.采取怀疑态度是应该的必要的正常心理程序,但一旦真相已白.就会立即自行消除这些使人困惑的和恼人的心理思维情绪.因为一旦消除就会有愉快轻松的感受.但异常心态的人就缺少了能自然消退已弄清真相而毫无必要的怀疑情绪的"能力",而是异常地.顽固地难以消除"怀疑"的心态.他们的大脑神经细胞被以往有缺点的个性性格束缚住了.养成了一种惯性的.不能自拔的过敏和过虑心态.因之这些人其实也很痛苦.因为对某些事明知不必再予怀疑.但却无力予以自拔.陷入深深的困境和苦恼.

第一，优化个人的心理品质。　　　　也就是说要加强个人道德情操和心理品质的修养，净化心灵，提高精神境界，拓宽胸怀，以此来增大对别人的信任度和排除不良心理的干扰。　　　　第二，摆脱错误思维方法的束缚。　　　　猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标。只有摆脱错误思维方法的束缚，扩展思路，走出“先入为主”“按图索骥”的死胡同，才能促使猜疑之心在得不到自我证实和不能自圆其说的情况下自行消失。　　　　第三，敞开心扉，增加心灵的透明度。　　　　猜疑往往是心灵闭锁者人为设置的心理屏障。只有敞开心扉，将心灵深处的猜测和疑虑公之于众，或者面对面地与被猜疑者推心置腹地交谈，让深藏在心底的疑虑来个“曝光”，增加心灵的透明度，才能求得彼此之间的了解沟通、增加相互信任、消除隔阂、排释误会、获得最大限度的消解。　　　　第四，无视“长舌人”传播的流言。　　　　猜疑之火往往在“长舌人”的煽动下，才越烧越旺，致使人失去理智、酿成恶剧。因此，当人们听到“长舌人”传播流言时，千万要冷静，谨防受骗上当，必要时还可以当面给予揭露。　　　　第五，要综合被猜疑对象的表现，识破各种离间计。　　　　当我们开始猜疑某个人时，最好能先综合一下他平时的为人、经历以及与自己多年共事交往的表现，这样有助于将错误的猜疑消灭在萌芽状态。

疑心病在临床上见于多种疾病，如精神分裂症、疑病症、焦虑症等等。如果患者是在幻觉、妄想的支配下出现的怀疑、多疑、敏感等症状，一旦确诊精神分裂症，需要应用抗精神病性药物，如奥氮平、喹硫平、阿立哌唑等药物系统规范治疗，可以取得良好的治疗效果。如果疑心病主要是以怀疑自己的身体健康状况，而且曾经反复多次检查，对医生的检查结果或者是医生的指导不信任，可以考虑是疑病症。临床上主要采用心理治疗和药物治疗，例如应用抗焦虑药物或者是抗抑郁药物，可以取得良好的治疗效果。另外有一些焦虑症患者也会出现疑心，例如对于未来的不确定性表示担心、怀疑，主要是对身体、对家人的健康、对周围的一切事务表示担心、害怕，伴有植物神经功能紊乱、坐立不安。一旦确诊是焦虑症，可以应用抗焦虑药物，或者是抗抑郁药物进行治疗，如劳拉西泮、阿普唑仑，或者是帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物治疗，效果良好。

疑心病在临床上见于多种疾病，如精神分裂症、疑病症、焦虑症等等。如果患者是在幻觉、妄想的支配下出现的怀疑、多疑、敏感等症状，一旦确诊精神分裂症，需要应用抗精神病性药物，如奥氮平、喹硫平、阿立哌唑等药物系统规范治疗，可以取得良好的治疗效果。如果疑心病主要是以怀疑自己的身体健康状况，而且曾经反复多次检查，对医生的检查结果或者是医生的指导不信任，可以考虑是疑病症。临床上主要采用心理治疗和药物治疗，例如应用抗焦虑药物或者是抗抑郁药物，可以取得良好的治疗效果。另外有一些焦虑症患者也会出现疑心，例如对于未来的不确定性表示担心、怀疑，主要是对身体、对家人的健康、对周围的一切事务表示担心、害怕，伴有植物神经功能紊乱、坐立不安。一旦确诊是焦虑症，可以应用抗焦虑药物，或者是抗抑郁药物进行治疗，如劳拉西泮、阿普唑仑，或者是帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物治疗，效果良好。

望采纳，谢谢！

疑心病太重怎么办

心思细腻有的时候也不是一件好事。一般的说，性格比较内向或是气质比较犹豫的让人，都容易有疑心病太重的毛病，因为思考的太多，所以也就会对很多事情起疑心，久而久之，就会养成一种怀疑一切的坏习惯。这种情绪是很难控制的，所以我们也经常为之苦恼。那么有什么方法能够改正疑心病太重的坏习惯？

自信。要想克服疑心病太重的坏习惯，就要竖立自信，很多疑心病是由于自卑，或是不自信引起的，因为不自信才会怕这怕那。相信自己一定行，一定行，这样我们就会解决自己信心不够的问题，至少自己做过的事情不会起疑。

理性思考。疑心病太重也许是因为自己太过感性，让情感左右了我们的头脑，支配了一切，这样是不行的，我们要学会用智慧去武装头脑，当遇到一件事情让我们起了疑心，我们要理性的思考关键所在，顺着关键去摸清事情的来龙去脉，从而以理性的思考来解决我们心中的疑虑，消除我们的疑心。

自我暗示。学会运用积极的自我暗示，在自己起了疑心的时候，我们要不加分析，不加判断的情况下，间接的告诉我们自己我们的疑心是多余的，在心理上尽力倾向这一方面，做到自我暗示。
尝试着去相信，想信我们的疑心是多余的。

猜疑是人们经常有的心理,经常猜疑的人,通常心情不会很好,这些人的人际关系也不容乐观,长期以往将严重影响其健康水平,猜疑的人通常敏感,如果过于敏感,特别是与人交往时过于敏感,就需要想办法加以控制。
一、进行积极的自我暗示,当自己正想猜疑和已陷入猜疑时,可暗示自己,他们这样做是为了我好,他们的行为是善意的,并无恶意,是我多虑了,我应该向他们表示感谢。
二、思维转移可以摆脱猜疑,当自己胡思乱想时,可转移思维去想其他美好的人和事物,这样的话会感受好些。
三、用自信消除猜疑,每个人都应当看到自己的长处,培养自信心,相信自己会与周围处理好人际关系,那样会给别人留下良好的印象。
四、对于流言要学会自我安慰,一个人在生活中遭到别人的非议和流言,与他人产生误会,是很正常的事情,适当的自我安慰,不仅解脱了自己,而且还可以通过精神胜利改善心情。

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