关于健身和减肥，你有什么糗事吗

减肥和健身有什么区别么~

一、目的不同
减肥：减肥的目的是减少人体过度的脂肪、体重。
健身：健身的目的是提高各项身体机能能力、缓解压力。
二、指标不同
减肥：减肥的指标包括体重指数、体质指数。
健身：健身的指标包括形态指标、呼吸循环功能指标和素质指标，其中，形态指标包括围度指标、充实度指标和体成分指标。

三、方法不同
减肥：减肥的方法包括体育运动、改变生活方式、药物治疗和外科治疗等。
健身：健身的方法除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。

参考资料来源：百度百科-减肥
百度百科-健身

一、目的不同
减肥：减肥的目的是减少人体过度的脂肪、体重。
健身：健身的目的是提高各项身体机能能力、缓解压力。
二、指标不同
减肥：减肥的指标包括体重指数、体质指数。
健身：健身的指标包括形态指标、呼吸循环功能指标和素质指标，其中，形态指标包括围度指标、充实度指标和体成分指标。

三、方法不同
减肥：减肥的方法包括体育运动、改变生活方式、药物治疗和外科治疗等。
健身：健身的方法除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。

参考资料来源：百度百科-减肥
百度百科-健身

一开始减肥蛮有效果，但一段时间就会遇到瓶颈期，累死累活就是不掉一两肉。这时就加大运动量，如引体向上，如俯卧撑，如哑铃卧推等，几个月下来就减了两斤体重，一天与朋友们聚餐，他们惊讶:你啤酒肚哪里去了？！练健美啊？肌肉这么结实！后来才知道掉了肥肉，长了肌肉，所以也是难以瘦下来

健身一个月突然发现自己没什么变化。

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