运动会广播稿（分项目：短跑、长跑、跳远……）

长跑，短跑，跳远的技巧是什么？~

长跑主要是练肺活量和腿部的肌肉，迈大步。
短跑就要靠你的爆发力了，爆发力要强，和你的耐力，而且摆臂要快，，注意要前后摆，，摆臂幅度不用太大。
跳远其实很简单，主要是动作要到位，欲摆要使劲伸展，
首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。



然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲，



两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。




落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。



这是我的经验谢谢采纳。
哦，还有我是我们学校的各项第一。

　　热爱运动的孩子果然棒棒哒，但是例假期间，就需要减少一定的运动量哟，不宜过于剧烈。特殊时期，妹纸们适当的散步、慢跑也是不错的哦，但是像仰卧起坐、快跑、游泳等的运动项目就不太适合了。在这姨妈期里适当的运动，是可以达到减肥健身的效果。因为女生在姨妈期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。所以妹纸们注意了，只要利用好这个时期，就能让减肥这个女人终生的事业更上一层楼。

虽然来大姨妈时可以适当运动调节身体，不过假如运动不当，就会给身体造成非常大的伤害。亲亲在姨妈期间运动要注意接下来的几点：
　　1.运动量适当减少，最好能参加平时经常练习的一些运动项目，如体操、慢跑、乒乓球、打拳、投篮等运动。
　　2.锻炼时间缩短，速度放慢，以让运动量减少，起到肌肉放松的效果。
　　3.防止参加剧烈与震动太大的运动：姨妈期间，如跳远、跳高、百米赛跑还有踢足球等运动不宜参加，也尽量不要做俯卧撑、哑铃等会让腹压增加的力量性锻练，防止经期流血太多或者是子宫位置改变。

只要注意以上几点，相信亲亲一定可以在姨妈期间保持美好的身材。如果亲亲觉得Miss护的建议有所帮助的话，就表犹豫赐下您手上那亮晶晶的采纳哦，谢谢～
　　

天净沙——赞运动员
落日轻风彩霞。
红旗人潮鲜花。
呐喊欢呼足下，
冠军谁家？
明日功成华夏。。。。。
呵呵

今天，我班的雷叶寒要参加省里的比赛，希望他能取得好成绩，加油 加油 加油

致运动员
不为掌声的诠释，
不伟刻意的征服，
只有辛勤的汗水化作追求的脚步。
心中坚定的信念，
脚下沉稳的步伐，
你用行动诉说着一个不变的真理。
没有比脚更长的路，
没有比人更高的山，
希望在终点向你招手。
努力吧！用你坚韧不拔的意志，
去迎接终点的掌声，
相信成功属于你。

致运动员
一个盼望出发，
一个盼望到达。
烈日骄阳下的奔驰，
蓝天白云下的拚搏，
总想为你高声呐喊，
却怕被天空误解。
总想为你放声歌唱，
却又怕惊动了白云。
把内心最美的祝愿挂在跑道线上，
微风中每一次振动是又一次的衷心祝愿。
加油吧！
胜利源于希望，胜利就在眼前！

五言
跑步，跳跃，透支，项项夺冠。
获奖，颁奖，领奖，个个欢喜。
参赛，助威，拟稿，人人努力。
冠军，淘汰，输赢，重在参与。
世事我曾抗争
——成败不必在意

加油，小奥林匹克星
昨夜，
我们为奥林匹克梦而欢呼！
今天，
我们为班级荣誉而呐喊！
看，
小奥林匹克星在加油，
他们为更高更快更强的精神而拚搏！
他们以和平友谊公正的原则而奋斗！
加油吧！小奥林匹克星们！
为自己的梦想向前冲吧！

致运动员
愿将希望折成一只小船，
沿着溪流送到你的身边；
愿把鼓励扎成一束清水，
满怀微笑地递到你面前；
愿将友谊织成一条毛巾，
轻轻的拭去你辛苦的汗水；
愿让热情燃烧成一片鲜花，
献给你，到一声：
“辛苦啦，运动员！”

天净沙——赞运动员
落日轻风彩霞。
红旗人潮鲜花。
呐喊欢呼足下，
冠军谁家？
明日功成华夏。

刹那 永恒
块块红，点点绿
世界因你更美丽
风儿在轻颂
成功，自由
鸟儿说
我陪你一起追求
额上的寒珠
折射的
不仅是阳光
还有一种希望
它，来自播种
你看
看台上一双双注视着你的眼睛
分明在说：无论你成功与否
刹那属于你
而你，一定属于永恒

致运动员
力量的拼搏
耐力的考验
默契的展现
面对这些
你毫不畏惧
勇往直前
加油吧！
同学们在呼唤
努力吧！
老师们在等待

跑道
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。"在经过一个月的辛苦的训练，今天，你终于站在了跑道上，通过不断的自我加压，练习中不断的超越自我，挑战极限，你自信满满，甚至在长跑的过程中不慎跌倒，你也毫不犹豫地爬起，继续。看着你那坚定的步伐，我们不禁想送你一首诗。
常记朝朝暮暮，
天天不忘跑步。
苦练为参赛，
长征一里路，加速，加速！
昂首挺胸阔步。
努力吧，运动健将们，在终点，我们等着你。

拼搏
"拼却老红一万点，换将新绿百千重"，
拼搏的永远是勇者，
成功也永远属于勇于拼搏的强者。
接力棒传递的是一种精神，一种力量，
更传递一种无畏、所向披靡的意志。
每个健儿们都在拼，拼体力，拼意志。
把自己青春活力尽情挥洒在长长短短的跑道上。
拼搏吧，健儿们，
用我们的精神去书写我们的青春风貌去展现我们的青春！

为生命喝彩
冲吧！跳吧！
拼出你顽强的毅力，展现你矫健的身姿。
慢慢征程就在脚下，胜利歌声属于拼搏不息的生命。

激情荡漾，我们演绎人类凯歌，
喊吧！唱吧！吼出你心底的歌声，唱出你远大的宏图。
心中的目标终成现实，
胜利歌声属于每一颗激动的心。

为生命喝彩，向青春举杯。
这儿——杭电体育场
我们——新世纪的大学生
共通向胜利进军，向人类极限挑战，
人类生命之念因之而永远向前。
为生命喝彩，更为年轻的生命喝彩！

因为有你
赛场上，无数飞扬地红色生命，无数威武的骑手，无数干枯的与蓝天对吻的草儿，映动着一个个跃动的生命。
因为有你，初冬的阳光撮成煦暖；
因为有你，终点的线条色彩斑斓；
因为有你，掌声才显现出非凡的意义；

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