我感觉体质较弱，容易生病，有什么方法増强体质？
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体质差可以通过饮食、运动以及养成良好的生活习惯等方法增强体质。
体质差首先可能和营养不良有关系，所以应该要通过饮食进行调节，可以在平时的生活中多吃一些高蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，另外也可以多吃一些补肾的食物，比如枸杞等，还应该要多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜水果。
体质差还可以通过运动的方法改善体质，可以多去户外做有氧运动，有氧运动能够增强身体的新陈代谢，对改善体质有非常好的效果。
体质差还可能是和不良的生活习惯有关系，应该要养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜。
体质差应该要在平时的生活中注意保暖，避免反复感冒。
增强体质主要是锻炼身体、注意生活起居、药物协助等方法，平时多一些锻炼，生活起居也要注意一些。除了这些之外，我现在有在用多普泰茸杞补肾健脾茶来调理身体，不仅可以调理脾肾߅还可以增强体质，年轻人消耗大，又经常熬夜那些的，更要喝一点补充精力，效果很明显。
多进行体育锻炼，参与一些自己喜欢的运动
我感觉体质较弱，容易生病，有什么方法増强体质？视频
相关评论：18759512844：体质虚弱的人常生病吗?体质虚弱该怎么补?
虞录先答：第一、很多体质虚弱的人都有着手脚冰凉的症状，主要原因就是身体的气血不足，导致体内的血液循环功能有一些下降。所以，就会对周围环境温度的变化有些敏感。特别是到冬天的时候，体质虚弱的人比体质好的人会更加怕冷。并且自身的抵抗力也不足，稍微受到一些风寒，就很容易出现感冒的症状。所以想要改善虚弱...
18759512844：体质差总是生病,影响体质的原因有哪些?
虞录先答：因为现代的人群会经常看手机，一看就是好几个小时，像这一类人的体质是属于比较弱的体质，因为他们不经常活动，使身体的各个器官都得不到运动，可能谁都不是很能说得清楚。所以大部分人很容易生病。也有很多人更容易生气，他们会导致血液的滞胀，血液的滞胀实际上是你的血液循环不平滑，如果智商和血液不...
18759512844：体质差,易生病,药力弱的药药基本没有用。如感冒,肠胃不适…请问有有什 ...
虞录先答：现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。 维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。 除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐...
18759512844：身体弱易生病,是应该加强锻炼?还是注意休息?
虞录先答：第一步，确定自己是病了还是仅仅是体质虚弱。这个请去正规医院检查确认。第二步，作息规律要调整 1，熬夜，该睡时不睡。2，赖床。3，用眼过度。4，低头过多，手机不离手。5，吃饭不定时不定量。6，不注意保暖。这些坏习惯必须改 很多病都是因为不良的生活习惯导致的，换句话说，回到良好的生活习惯...
18759512844：我的体质比较虚弱,有什么可以让我的免疫力增强一点吗?
虞录先答：最好多运动，注意健康饮食，还有早睡早起，充足的睡眠很重要，也可以吃点滋补营养品，像云南白药的豹七三七就行啦，里面的三七多糖是促进免疫的有效成分。
18759512844：经常生病,体质弱,这是什么原因。
虞录先答：回答：病情分析: 经常生病,考虑抵抗力低;要提高抵抗力要多参加户外运动、多食新鲜的水果和蔬菜;增加鱼肉蛋奶的摄入;多饮水; 意见建议: 检查微量元素测定、免疫球蛋白;根据结果给予纠正;可应用药物提高免疫力如胸腺肽、干扰素、转移因子、匹多莫德、赖氨基醇维生素B12;
18759512844：体质弱容易生病,各位有什么建议吗?
虞录先答：爱普兰空气净化器是首选，而且能够过滤致病物质，也许你会用得着。
18759512844：为什么有的人容易感冒,有的人不容易?容易生病的人体质一定弱吗?
虞录先答：容不容易生病或者感冒主要是看体质和免疫力，容易生病的人体质通常是比较弱的，还有免疫力比较差。一、容易生病的体质 有一些人确实是容易生病的体质，因为天生的免疫力比较差，或者后天不喜欢运动，导致自己免疫力比较差，有一些基础性疾病，所以当流感季节来临的时候，特别容易感冒。尤其是有一些肺部疾病的...
18759512844：如何提高免疫力增强体质。我体质较弱易生病,偏瘦。
虞录先答：早上六点起床跑步，晚上九点跑半个小时，饮食正常吃，我十九岁 180高 108斤
体质差首先可能和营养不良有关系，所以应该要通过饮食进行调节，可以在平时的生活中多吃一些高蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，另外也可以多吃一些补肾的食物，比如枸杞等，还应该要多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜水果。
体质差还可以通过运动的方法改善体质，可以多去户外做有氧运动，有氧运动能够增强身体的新陈代谢，对改善体质有非常好的效果。
体质差还可能是和不良的生活习惯有关系，应该要养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜。
体质差应该要在平时的生活中注意保暖，避免反复感冒。
增强体质主要是锻炼身体、注意生活起居、药物协助等方法，平时多一些锻炼，生活起居也要注意一些。除了这些之外，我现在有在用多普泰茸杞补肾健脾茶来调理身体，不仅可以调理脾肾߅还可以增强体质，年轻人消耗大，又经常熬夜那些的，更要喝一点补充精力，效果很明显。
多进行体育锻炼，参与一些自己喜欢的运动
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虞录先答：因为现代的人群会经常看手机，一看就是好几个小时，像这一类人的体质是属于比较弱的体质，因为他们不经常活动，使身体的各个器官都得不到运动，可能谁都不是很能说得清楚。所以大部分人很容易生病。也有很多人更容易生气，他们会导致血液的滞胀，血液的滞胀实际上是你的血液循环不平滑，如果智商和血液不...
虞录先答：现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。 维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。 除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐...
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虞录先答：最好多运动，注意健康饮食，还有早睡早起，充足的睡眠很重要，也可以吃点滋补营养品，像云南白药的豹七三七就行啦，里面的三七多糖是促进免疫的有效成分。
虞录先答：回答：病情分析: 经常生病,考虑抵抗力低;要提高抵抗力要多参加户外运动、多食新鲜的水果和蔬菜;增加鱼肉蛋奶的摄入;多饮水; 意见建议: 检查微量元素测定、免疫球蛋白;根据结果给予纠正;可应用药物提高免疫力如胸腺肽、干扰素、转移因子、匹多莫德、赖氨基醇维生素B12;
虞录先答：爱普兰空气净化器是首选，而且能够过滤致病物质，也许你会用得着。
虞录先答：容不容易生病或者感冒主要是看体质和免疫力，容易生病的人体质通常是比较弱的，还有免疫力比较差。一、容易生病的体质 有一些人确实是容易生病的体质，因为天生的免疫力比较差，或者后天不喜欢运动，导致自己免疫力比较差，有一些基础性疾病，所以当流感季节来临的时候，特别容易感冒。尤其是有一些肺部疾病的...
虞录先答：早上六点起床跑步，晚上九点跑半个小时，饮食正常吃，我十九岁 180高 108斤
