月经量少吃什么可以月经量多,月经量少该多吃什么水果

月经量少多吃什么水果好,月经期间吃什么量变多~

　　月经量少多吃什么水果好？当女性朋友们出现月经量少的时候不用担心和慌张，因为如果及时调理的话，是不会产生什么太大的问题的，但是关键要及时做好调理计划，不能拖延，如果拖延的时间比较久的话，月经量少并不会自己就变正常的，只会越来越严重，具体应该吃什么水果来调理呢，下面和我一起来学习一下吧。
月经量少多吃什么水果好? 　　1、苹果
　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
　　2、木瓜
　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
　　3、西柚
　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
　　4、奇异果
　　奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
　　女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。
　　另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能，经期内的mm也不要吃。
月经量少吃什么管用? 　　1，月经量少的女性应该尽量多吃一些富含铁和滋补效果较好的食物，比如：牛奶、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、黑豆、海参、胡桃仁等等，这类的食物是可以经常食用的，对女性的月经调理会有比较好的作用，尤其是女性在来月经的时候，可以适当的喝点红糖水调理身体，也会有保证月经量正常的作用，在平时生活中还可以适当的吃点豆制品，蔬菜类也可以有条理的作用，比如：油菜、小白菜、卷心菜、芹菜、芥菜、青蒜、菜花、西红柿、胡萝卜等等，患者只要注意平时的饮食搭配，保证合理营养的饮食，就可以得到改善的效果了。
　　2，而且女性在月经来潮之前，都不能吃生冷的东西，尤其是一些冷饮，冰冻饮料等等都不能吃，不然会影响月经量，而且还会造成痛经的症状出现，对女性的身体健康也会有一些不利的影响，一定要尽量多吃点温热的食物，一些凉水也不能饮用，平时还需要注意多休息，避免过度劳累，尤其是月经期间不能干重活，也不能有性生活，保证自己的情绪稳定也比较重要，要是情绪总是暴躁，精神压力过大，也会影响月经正常来潮和月经量，女性平时还需要注意保持大便通畅。
　　最后，要是月经量少比较严重的话，这个时候就要及时到医院就诊，看看是不是由于一些疾病造成的，要是单纯的月经量少的话，也可以采用一些中药加上食疗的办法进行调理，就可以取得更好的治疗效果，平时还需要避免总是吃一些垃圾食品，以免造成不利影响。

　　在平时的时候，女性应该多吃点水果，其实吃水果的好处非常多，但是很奇怪的是有些女性并不喜欢吃水果，觉得不吃水果从其他的途径摄取营养也可以，但是实际上真的是没有办法替代的。来月经少的话吃什么水果好呢?
来月经量少吃什么水果好 　　如果是月经量少，这个跟内分泌有关，吃水果是没有效果的，不管吃什么水果都不会有效果，可能是跟你平时熬夜，劳累受凉等等有关。建议最好是去医院抽血查激素六项，根据激素水平再进行调理，平时可以多喝点豆制品，比如每天喝点豆浆。
　　月经量少的女性主食可以选择小麦、小米、玉米、紫糯米以及豆制品。肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。水果类可以选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。建议你多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
　　其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤(注：莲子要去苦心)，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。
水果的好处有哪些呢 　　减缓衰老：水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。如：猕猴桃。它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分，尤其是它所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。
　　如果想要在餐前吃水果，那么也要隔一个小时，也就是在饭前一个小时吃水果是最为有益的，有台湾教授就指出，在吃饭之前吃水果，也就是属于吃生食之后再吃熟食。其实它是有利于保护人体免疫系统、增强防病抗癌能力的。所以建议大家在饭前一小时吃水果。保养皮肤：水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人体皮肤内沉着。

很多时候我们也可以通过食疗来调理自己的月经不调的问题，但是慢慢的你会发现这样调理的速度其实是非常的慢的，很多人都没有办法等待那么长的时间，所以吃药就是最快的方法了。那么月经量少吃什么可以月经量多？我们一起看看吧。

月经量少吃什么可以月经量多？

益母草颗粒这种药物中含有的益母草，是一种对于调节患者的气血非常有益处的中草药，而且这种药物可以有效改善患者月经量少的症状，不仅如此还能改善月经腹痛的症状，但是月经量少的女性朋友在口服益母草颗粒的时候，一定要注意，不能吃生冷刺激的食物，比如夏季冰镇在冰箱里的汽水、还有冰激凌等，只要做到这些就能通过药物尽快的让月经恢复正常。月经不调，量少，考虑是内分泌紊乱引起的，建议你下次月经来潮第二天做个性激素六项水平测试调理月经！

吃中药治月经不调。月经是女性非常重要的身体特征，如果月经不能够正常出现的话，那么说明身体有了较大的疾病症状，花红片：功效主治：用于湿热下注，带下黄稠，月经不调，痛经等症;附件炎见上述证候者。乌鸡白凤丸。功效主治：用于气血两亏引起：月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软。步长康妇炎胶囊：功效主治：清热解毒，化瘀行滞，除湿止带。用于月经不调，痛经，附件炎，阴道炎，子宫内膜炎及盆腔炎等妇科炎症。

月经量少时间短也属于是月经不调的一种情况，中医认为,气血和则百病不生，治疗月经不调应从调和气血着手,建议在医生指导下服用有滋补气血、调经舒郁功效的药物进行治疗，如广誉远定坤丹。广誉远定坤丹内含多种中药有效成分，具有滋补气血、调经舒郁之功效，特别对气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调具有良好的效果。

来月经的禁忌事项是什么

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。对于女性朋友而言，经期适当吃海鲜一般是没什么的，还有帮助，但如果过量食用或在饮食上过分刺激，这对女性身体健康绝对是非常不利的，因此建议女性朋友们还是要引起重视。一般正常成人一天吃50-100克，大约5-8个左右的扇贝比较合适。既能解馋、补充营养素，又不会因为太多而引起身体不适。经期女性建议再适当减量比较好。

有些女性为了展现自己完美的身材，喜欢穿着紧身衣裤，小编这里要提醒一下，紧身衣裤绝对不能在经期穿着，这是因为衣裤束缚力过大的话，会使腰腹部、阴部等身体部位的血管受到压迫，影响经期血液循环，不利于经血的排出，经期最好穿着宽松舒适的衣物。

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