头发干枯毛躁怎么保养头发

头发干枯毛躁保养方法如下：

1、滋养头皮是关键

发梢干燥的根本原因，是头皮毛囊处的营养没有办法传达到发梢引起的，所以护理头皮才是关键，坚持每天按摩头皮，每天睡前用鬃毛发梳梳理头发，都可以对头皮起到按摩作用，从而刺激毛囊， 促进血液循环将营养物质传递到发梢，现在很多美发品牌也引导大家关注发肌的健康，只有头皮健康才能源源不断为发梢输送营养。

2、DIY营养发膜　　

如果你没有时间去沙龙体验秀发SPA，自己在家做一个营养发膜也是个不错的选择，准备好牛油果、蜂蜜和橄榄油，将一茶匙蜂蜜和橄榄油加入到捣碎的牛油果当中，搅拌均匀后涂抹在头发上，耐心等待30分钟后冲洗干净，这样的深层护理可以让干燥发梢恢复活力。

3、维他命、鱼油滋润发丝

充足的蛋白质对于健康发质来说很重要，鱼油和维他命B12可以帮助秀发保持健康，胶囊装的鱼油直接将油涂抹在头发上，同样可以起到滋润发梢，防止分叉的作用。

4、定期修剪发梢

如果你为了留长头发就拒绝修剪开叉发梢，那就太不明智了，因为分叉的发梢不能被修复，而且还会停止生长，所以只会让发质看起来更加糟糕，美发专家建议每8周就修剪一次发梢，不会影响头发长度的同时也可以让秀发更健康。

5、正确吹干秀发

吹干秀发之前一定要为发丝做好隔热工作，因此护发产品不能少，正确吹干头发的方法，应该是先吹从发根到头发的中间部位，最后再吹干发尾，而且注意发尾格外脆弱所以不要吹太久。

以上内容参考：人民网-头发干枯有哪些处理小技巧 杜绝头发干枯有5个妙招

呵护秀发，告别干枯毛躁

秀发是我们的美丽加分项，但干枯毛躁的烦恼却让人头疼不已。在这个追求精致生活的时代，展现一头柔顺亮泽的秀发，是每个人都梦寐以求的事情。今天，我们就来深入探讨头发干枯毛躁的成因及解决之道，助你告别毛燥，重现丝丝*。

干枯毛躁的根源，你了解吗？

头发干枯毛躁的成因多种多样，既有外在因素，也有内在因素。频繁烫染是毛躁产生的主要原因之一。烫发和染发剂中的化学成分会破坏头发角质层，导致水分流失，头发变得脆弱易断。过度使用电吹风、直发器等热造型工具，也会使头发水分蒸发，变得干燥易毛躁。阳光暴晒、氯化水、污浊空气等环境因素的侵害，都会加速头发干枯毛躁的进程。

内部因素

除了外在因素，内在因素对头发健康的影响也不容忽视。营养不良、睡眠不足、精神压力过大、荷尔蒙失衡等问题，都会影响头发的健康生长，导致出现干枯、易断、毛躁等症状。因此，保持均衡健康的饮食、充足的睡眠、规律的运动和良好的心态，对秀发的养护至关重要。

呵护秀发，重建健康

想要改善头发干枯毛躁的问题，除了注意避免诱因外，更重要的是采取积极的养护措施，为秀发注入活力，重现自然光泽。

1. 修复受损发质

2. 修复受损发质是改善头发干枯毛躁的第一步。选择含有植物精油、角蛋白、水解胶原等成分的洗发水和护发素，这些成分能有效修复受损毛鳞片，增强头发韧性，让头发变得更加强韧健康。使用免洗护发素或精油，也能在日常生活中对头发进行持续滋养。

3. 2. 滋润保湿，呵护每根发丝

4. 给头发补充足够的水分是保持柔顺光泽的关键。日常洗护过程中，可以使用保湿型的洗发水和护发素，为头发提供深层滋养。洗发后，涂抹发膜或免洗护发素，为头发形成一层保护膜，锁住水分，让秀发时刻水润盈亮。

5. 3. 造型有度，保护发质

6. 虽然热造型工具能快速打造出时尚发型，但过度使用会对头发造成不可逆的伤害。因此，在使用电吹风、直发器等工具时，一定要注意控制温度，避免过高的热度损伤发质。使用带有负离子功能的电器，也能减少头发静电，让秀发更加柔顺亮泽。

7. 4. 食疗养发，内养外护

8. 食疗养发也是改善头发干枯毛躁的有效方法之一。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类、豆制品、新鲜蔬果等，为秀发提供充足的营养。补充胶原蛋白、生物素等营养素，也能增强头发的韧性和光泽。

9. 5. 规律洗护，科学养护

10. 规律的洗护是保持头发健康的基础。根据发质和头皮状况选择适合自己的洗发水，一般每周洗2-3次即可。洗头时水温不宜过高，用指腹轻轻按摩头皮，避免用力抓挠。护发素要涂抹在发尾，避免接触头皮。

11. 6. 呵护头皮，健康发源

12. 头皮是头发健康的根基。保持头皮清洁健康，有利于头发健康生长。定期使用去屑洗发水清洁头皮，去除头皮屑和多余油脂。头皮按摩能促进血液循环，为毛囊提供充足的营养。

13. 7. 生活习惯，影响发质

14. 良好的生活习惯对头发健康也有着至关重要的作用。保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。避免精神压力过大，情绪紧张会影响内分泌，从而影响头发健康。坚持规律的运动，促进血液循环，为秀发提供源源不断的营养。

15. 结语

16. 改善头发干枯毛躁并非一朝一夕之功，需要坚持不懈的呵护和保养。遵循以上方法，从内到外为秀发注入活力，就能告别干枯毛躁，重现丝丝*。让秀发成为你的美丽加分项，自信绽放你的魅力。