羊奶粉好还是牛奶粉好

羊奶粉好还是牛奶粉好？不知道应该选哪个。~

总体来说，羊奶和牛奶的营养成分和含量相差不多，牛奶中的钙和锌的含量略高一点，羊奶中维生素A含量更多一些，除此之外，羊奶中的蛋白质颗粒更小，吸收率更接近母乳。具体选择哪种乳制品，也要看宝宝的口味。另外，虽然羊奶中的维生素A含量略高，但我国维生素A的膳食供应普遍不足，因此应当在医生指导下适量为宝宝补充维生素AD，增强宝宝抵抗力，促进视力和皮肤健康生长，促进钙质吸收和骨骼生长。

羊奶粉羊奶粉营养价值更高。羊奶粉相对于牛奶粉而言，碳水化合物、烟酸、磷、维生素A、维生素B族等营养成分略高，所含的蛋白质和脂肪颗粒也更容易消化吸收，总体而言，羊奶粉相对更好。日常生活中羊奶粉和牛奶粉也经常被人们进行比较，具体区别如下：1、蛋白质：牛奶粉中蛋白质含量更为丰富，牛奶粉和羊奶粉中的主要蛋白质是酪蛋白和乳清蛋白，相对而言，羊奶中酪蛋白和乳清蛋白的比例更接近母乳，而且羊奶中的蛋白质分子相对较小，更容易消化吸收；2、脂肪：牛奶粉中的脂肪含量每100g大概在3.2g左右，羊奶粉中的脂肪含量每100g含有3.5g左右，母乳中每100g含有3.4g，相比而言羊奶粉的脂肪含量更高而且更接近母乳。羊奶粉中的脂肪主要由短链脂肪酸组成，消化吸收相对更快；3、糖类：牛奶粉与羊奶粉中的糖类都以乳糖与半乳糖为主，羊奶粉中的乳糖颗粒比较细小，而且羊奶粉中含有大量的三磷酸腺苷，有利于充分分解乳糖，所以喝羊奶粉出现乳糖不耐受的情况远比牛奶粉几率要小得多；4、维生素：牛奶粉与羊奶粉中都含有丰富的维生素，比如维生素A、B1、B2和维生素D，每100g羊奶粉中的维生素A和维生素D的含量分别是牛奶粉的3-4倍，但是羊奶粉中叶酸含量相对较少，大概是牛奶粉中的五分之一；5、矿物质：牛奶粉与羊奶粉中的矿物质总含量差不多，分别是0.7%和0.72%，而母乳中总含量是0.3%，羊奶粉中的钙、磷含量略高于牛奶粉与母乳。综合比较之后发现羊奶粉的营养价值相对更高，而且比较容易消化、不易上火，对于胃肠较弱的人饮用牛奶可能会导致腹泻，羊奶粉对肠胃具有一定改善功能，可以尝试饮用羊奶粉。

宝宝喝羊奶粉会比喝牛奶粉好。
因为羊奶粉比较容易吸收，牛奶粉相对来说有点硬，不太容易消化。
如果宝宝胃肠功能不是特别好，可以考虑给宝宝喝羊奶粉。如果宝宝经常会出现肚子不舒服、大便的改变，可能是和胃肠功能不好、脾胃不太好有关系。

羊奶粉比牛奶粉好些，相对于牛奶粉而言，碳水化合物、烟酸、磷、维生素A、维生素B族等营养成分略高，所含的蛋白质和脂肪颗粒也更容易消化吸收，总体而言，羊奶粉相对更好。

羊奶粉和牛奶粉进行比较，具体如下:

1.蛋白质:牛奶粉中蛋白质含量更为丰富，牛奶粉和羊奶粉中的主要蛋白质是酪蛋白和乳清蛋白，相对而言，羊奶中酪蛋白和乳清蛋白的比例更接近母，更易消化吸收。

2.脂肪:牛奶粉中的脂肪含量每在3.2g左右，羊奶粉中的脂肪含量在3.5g左右，相比而言羊奶粉的脂肪含量更高而且更接近母乳，羊奶粉中的脂肪主要由短链脂肪酸组成，消化吸收相对更快。

3.糖类:牛奶粉与羊奶粉中的糖类都以乳糖与半乳糖为主，羊奶粉中的乳糖颗粒比较细小，而且羊奶粉中含有大量的三磷酸腺苷，有利于充分分解乳糖，所以喝羊奶粉出现乳糖不耐受的情况远比牛奶粉几率要小得多;

4.维生素:牛奶粉与羊奶粉中都含有丰富的维生素，比如维生素但是羊奶粉中叶酸含量相对较少，大概是牛奶粉中的五分之一。

5.矿物质:牛奶粉与羊奶粉中的矿物质总含量差不多，羊奶粉中的钙、磷含量略高于牛奶粉与母乳。

对于胃肠较弱的人饮用牛奶应在医师指导下合理饮用。

说起牛奶，有个很有趣的现象，专家们一再提醒早餐喝牛奶比喝粥有营养，我们也知道欧美人把牛奶当水喝，但很多人就是“无动于衷”，对牛奶爱不起来。究其原因，症结可能就在于“乳糖不耐受”。据最新的《全国乳糖不耐受大调查》结果显示，全国有47.4%的人群属于乳糖不耐受人群，喝奶之后会出现腹痛、腹泻、呕吐、胀气和过敏等现象。据相关研究，不光是中国人，亚洲人都有这个问题，是因为体内缺乏分解乳酸的乳酸酶，说起来都是泪，笔者也是属于这个人群，偶尔喝喝酸奶还行，纯牛奶肯定是不敢喝的。

　　不知道上述调查是不是包含婴幼儿。那么问题来了，中国的宝宝是不是也和他们的父母一样，存在牛奶不适应的问题？这个问题可能十分值得相关专家去研究，因为目前中国市场上婴幼儿配方奶粉中，牛奶粉占了95%以上的份额。

　　中国人对于牛奶会出现这么高比例的“乳糖不耐受”，不知是不是因为牛奶作为“舶来品”从西方引进我国。据史料记载，最早的牛奶制品是公元前202年西汉张骞出使西域开辟丝绸之路时带回来的，而最早出现在中国的奶牛，据传是400多年前由欧洲早期传教士在东南亚引种杂交后流入云南边境的。

　　可能会出乎很多朋友的意外，从历史上看，能称得上是中国传统奶的，却是羊奶，这个在现代年轻妈妈眼中还需要去适应和接受的“小众奶”。

　　在古代，劳动力缺乏，先民养的牛是耕牛，被当作耕田和运输的重要劳力，非常金贵，母牛的奶都会用于哺乳小牛，不会供人食用。据考证，中国养羊的历史最早应该在7000年以前，此后，羊奶和羊肉逐渐成为人们最重要的营养和热量来源，也是孩子们最好的食物，记得在我小时候，总能看到有人牵着黑山羊或白山羊，走街串巷卖羊奶，时至今日，仍能偶尔看到这样的景象，感觉十分亲切。

　同样地，在欧洲，羊奶也比牛奶更早成为大人和小孩的食物，然而在对山羊和奶牛的驯化过程中，奶牛的驯化最为成功，它们很温顺会排队挤奶，生理结构也十分方便人们挤奶，产奶量又大，一头奶牛每天大约能产100磅牛奶，最关键的是牛乳能轻易分离出油脂和奶，很容易做成饮料、冰淇淋和奶油制品。正是这些山羊所不具备的优势，让牛奶后发而先至，逐渐成为大规模生产企业的最爱，占据奶制品市场的绝对统治地位，行销全球。

　　神奇的是，本来是“前浪”的羊奶，也没有被拍死在“沙滩”上，最终化身为“精英奶”，在特殊人群和高端人群中流传，虽然市场占有量只有不到5%，但源远流长且十分金贵，在欧洲，羊奶价格是牛奶价格的5-7倍。这样的结果，得益于羊奶的几个不可替代的特点。

　　羊奶相对于牛奶最大的优势，莫过于羊奶更接近母乳。鼓励母乳喂养可以说已经是父母的共识，但现实生活中，很多情况下母乳喂养会被迫中断，羊奶各种营养成分更接近母乳的优势，就凸显出来了。对婴幼儿来说，奶粉提供提供了他们生长发育所需要的蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质等。

　　在蛋白质方面，羊奶和牛奶的主要成分是乳清蛋白和酪蛋白，含量差不多，都接近母乳，但母乳的乳清蛋白和酪蛋白的比例是60:40，牛奶的比例是85:15，而羊奶的比例是75:25，可以看出羊奶相对于牛奶更接近母乳。同时，羊奶的蛋白质分子比牛奶的小，这样就更容易被婴幼儿消化吸收，宝宝不容易发生腹泻和便秘等情况，更重要的是，羊奶中的as1酪蛋白只是牛奶的1/7，这个酪蛋白是导致婴幼儿过敏的最大过敏源，这也是很多宝宝喝牛奶容易脸上长湿疹的根本原因之一。而as2酪蛋白却是个好东西，它更有利于宝宝的吸收，不容易引起过敏和腹泻等症状，羊奶中的as2酪蛋白含量大大高于牛奶。

　　脂肪方面，母乳是3.4g/100g，牛奶的数值是3.2，羊奶的是3.5，羊奶更接近母乳，虽然比含量比母乳略高，但羊奶中脂肪主要由短链脂肪酸组成，分子大小只有牛奶的1/3左右，相对而言更容易被吸收。宝宝喝完羊奶后20分钟即可消化95%，而牛奶的消化时间却要120分钟。

　　乳糖方面对于容易乳糖不耐受的我们来说是个值得好好探究的领域，羊奶和牛奶的糖类主要是乳糖和半乳糖，羊奶的乳糖颗粒更小，虽然含量差不多，但羊奶中含有大量的三磷酸腺苷，它能分解乳糖，从源头上减少宝宝“乳糖不耐受”的几率，这个也是宝宝喝羊奶粉不容易拉肚子的原因之一。

　　另外，最新的研究发现，羊奶中含有类母乳的低聚糖HMO，可以促进益生菌的生长，更好地维护肠道健康，提高宝宝免疫力。母乳低聚糖（HMO)是一组在母乳中含量非常丰富、由超过150种不同寡糖组成的复合糖,研究发现，每升母乳中约含10-15克HMO，可见其对于婴儿健康成长的重要性。研究发现，HMO通过多种直接或间接的方式调控婴儿的肠道菌群，是母乳中所含的天然益生元。另外，HMO也是一种扮演着“抑菌”或“抑菌介质”角色的抗菌素，可以阻断病毒、细菌、寄生虫等病原体与上皮细胞表面多聚糖的粘附，降低病原体的定植和入侵，预防肠道、呼吸道及泌尿系统的感染。

　　其他物质方面，羊奶的维生素D含量是牛奶的3-4倍，同时钙元素的含量也高于牛奶，也就是说，羊奶更利于补钙。另外，现代医学分析，羊奶中还含有牛奶中很少或没有的天然硒，还有各种活性物质如EGF（上皮细胞生长因子）、IGF（类胰岛素生长因子）等，这些都被证明有利于婴幼儿生长发育。当然，研究发现羊奶中维生素B12和叶酸含量较低，这些在婴幼儿配方奶粉中都需要进行配比添加。

　　从以上研究结果，我们不难看出，羊奶为什么能被称为“奶中之王”，能成为人们眼中的“精英奶”，与羊奶更接近母乳有着直接的关系。

　　可以预见，如果羊奶粉解决奶源地稀缺和产奶少的问题，羊奶粉一定能逐渐降低成本和售价，从而走进更多的家庭。而事实上，最近几年，全球尤其是中国的羊奶粉婴幼儿配方奶粉市场取得了长足的进步，每年以20%以上的比例在高速增长，据估算，2020年中国的羊奶粉婴幼儿配方奶粉的营业将有望突破100亿，有望占据接近10%的市场份额。然而，市场高速增长的背景之下，总是会伴随着一些鱼目混珠的问题。 2015年国家食药监总局发布了《婴幼儿配方乳粉产品配方注册管理办法（试行）》，特别规定：“婴幼儿配方乳粉为羊乳（粉）的，产品名称可标注为婴幼儿配方羊奶粉，并应当在配料表中标明每100g产品中羊乳（粉）所占比例，以及乳清蛋白粉来源。”

　　之所以会出台这样的规定，就是因为很多企业看中了羊奶粉的高价值，用低价的牛乳精掺入，冒充羊奶粉，在一次调查当中就发现，取样的十个品牌当中有七个不合格，有些的原料甚至全是牛乳精。这种现象的存在必将严重损害羊奶粉市场的健康发展，真心希望这种规定羊奶粉必须标明羊乳比例和来源的做法，能让消费者找到最合适的羊奶粉。

　　Honilac乐地力婴儿羊奶粉， 100%阿尔卑山北山羊纯羊乳，绝不添加任何牛乳，给宝宝最纯净、最贴合母乳的羊奶。乐地力有12个自有的有机农场和牧场，全部位于欧洲北纬49度阿尔卑斯山，全球黄金奶源地。更重要的是，乐地力运用最先进的除膻技术，让羊奶粉只保留下羊奶的清香，丝毫没有了可能会让人感到不适应的羊膻味。在欧洲，乐地力Honilac获得英国皇家认证品牌，是法国儿科医生和婴幼儿营养师联合研发品牌，畅销全球60多个国家和地区，在欧洲各大医药诊所妇幼科、连锁药店和高端商场超市都有销售。

羊奶粉好，还是牛奶粉好羊奶粉比牛奶粉好上几倍，因为羊奶粉他仅适用于母乳喝了以后容易吸收，增强人们的体质喝了，以后他不得病少得病，增强免疫力，所以说还是喝羊奶粉

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