黑豆黑米黑芝麻粥每天都可以吃吗

每天都吃黑豆黑米黑芝麻粥好吗~

　　当然可以了，补肾。肾气足了人的精神也就足了。自然也显得年轻。又起到治病的效果。
　　补充：
　　黑芝麻粥补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。主治五脏虚损，慢性便秘，老年血管硬化、肺燥咳嗽等症。

当然可以了，补肾。肾气足了，人的精神也就足了。
1、黑豆含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷酯、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸、叶酸、棉子糖、水苏糖、胆碱、大豆黄酮、皂苷等。
2、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
3、黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

可以的，但要适量吃。
1、黑米，能滋阴，活血，补肝益肾，益脾胃；黑豆，能补肾，活血，解药毒，益肌肤；
2、黑芝麻，含有油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等不饱和脂肪酸和维生素E、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质和多量的钙等，能益肝，补肾，养血，润燥，乌 发，美容颜。

可以每天早上或者晚上吃还可以配红枣跟花生 枸杞，狠好养生的东西，我奶奶就吃那个头发都好多黑的。尤其在来带牛奶。

还是不要天天都吃，隔几天吃一次比较好。

只要能吃得下，当然可以每天吃

怎么不能呢？我看过的资料里都是说每天可以吃的

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