吃什么能延缓衰老更年期，我妈妈今年52岁，有常年的高血脂，现在更年期经常发热，心烦，不想她痛苦啊

请问从45岁更年期至今己57岁一直经常浑身发热且心烦该怎么办~

潮热出汗、心烦等都是更年期的典型症状，症状持续这么久还没有改善的话，建议您可以考虑药物治疗。西医激素补充治疗见效快，但有一定的禁忌症，需在专业医师指导下服用；中药（一般用坤泰）见效虽慢些，但更安全，而且药房一般就有售。您可根据自身情况进行选择。

这半年来消瘦要做一个血糖检查。另外做个胃镜检查。

更年期的年龄一般在50岁左右。但是现代社会由于社会、工作、家庭的压力，环境、食物的污染等等原因，使更年期提前到来，早的在40岁左右就出现更年期症状已经不足为奇了。

更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，先是月经周期紊乱、经期延长、经血量增多或减少等及至绝经。 精神、神经症状往往是女性更年期的症状中表现最为突出，也是身心健康危害最大的症状。常见的有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、注意力不集中等，有时喜怒无常。 心血管症状表现最突出的就是潮热了，即突然感到胸部、颈部及面部发热，同时上述部位皮肤呈片状发红，然后出汗、畏寒、有时可扩散到脊背及全身，历时数秒到数分钟。潮热作为女性更年期的症状中最为常见的症状之一。 心血管症状亦可表现为短暂性高血压，以收缩压升高为主且波动较明显，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。 常会引发一些并发症，如骨质疏松症。由于雌激素下降，骨质吸收加速，导致骨质疏松，从而出现关节痛、腰背痛易骨折。

所以要想安全，顺利地度过更年期。一要精神愉快，二要生活规律，三 要膳食合理，四 要补充天热雌激素类保健品保护卵巢延缓衰老。

首先要从思想上认识到更年期是女性的一个必然的生理过程，调整心态，正确认识，积极应对。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，多参加集体活动和户外活动，进行必要的体育锻炼，调节饮食结构（少盐少油少糖，适当的蛋白质和新鲜的果蔬）。保持心身的愉悦和健康，是保证顺利地渡过人生这一转折的基础。

饮食上吃些杂粮比如玉米、高粱、小米等及新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等少胆固醇食物，多食大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干，因为它们是很好的植物性蛋白。近年来大量报道指出；完全用大豆蛋白代替动物蛋白，要以使血脂固醇含量显着降低。许多蔬菜纤维，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒、以及苹果、橘子等，有助于消化液化泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。

其次适当服用保养卵巢和皮肤的保健品，有延缓卵巢萎缩、延缓衰老和改善更年期症状的作用。女性更年期保健品比较好的主要有：蜂王浆、鹿胎膏、羊胎盘素、大豆异黄酮软胶囊、天然维生素C加E等。以上任何一种长期服用可以起到延缓卵巢萎缩和延缓衰老、改善更年期症状的作用。

常用药食妙品有 :何首乌、山药、益智仁、山萸肉、百合、决明子、菊花、黄芪、当归、红枣、莲子、核桃仁、桑葚子、蜂蜜、黑芝麻、茯苓、党参、龙眼肉、玫瑰花、银耳、芡实、苡仁、白扁豆、胡萝卜、五味子、灵芝、枸杞子、栗子等。

保持好心情才是王道
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