抑郁 胡思乱想 、孤僻、被动、退缩 没有一个朋友已经好好几年了 现在觉得自己可能是精神分裂症 想死了算了
来自: 更新日期:早些时候
我活了十几年没有一个朋友,感觉很孤独,抑郁,想自杀。胡思乱想,怎么办?~
下面是我们润轩的一个类似咨询者心理治疗的方向,你可以参考一下,希望对你有帮助,也可以考虑参加我们系统的治疗。
1、人格心理冲突:内心本我、现实自我和观念超我的冲突;通过对不合理信念的讨论和分析,化解求助者外在自我和内在心灵的冲突,让身心和合稳定。
2、思维模式不良:一系列因偏激、压抑、杂乱等思维所形成的不良思维模式;通过思维模式系统的学习感悟,结合求助者的实际情况,改变偏激负面的感受、想法和行为,帮助求助者健康自我和合的思维模式。
3、体内压抑能量过多:堆积在心灵深处的压抑能量无法疏导出去;通过放松、呼吸、冥想、自由联想等方式疏导内在心灵堆积的负面压抑能量,解开压抑的情结。
4、身心灵性缺失,没有自我感:找回失去的灵性,恢复自己的灵性状态;每个人出生后都带着一份灵性(本性),这一份灵性的发展决定着一个人成就的高低;当个人在环境教育的影响下思想深入了一个独特的领域时,如果不能正确的理解和运用这个领域,而是进入迷茫和逃避的陷阱,那他就会逐渐的开始丧失灵性;灵性的丧失必然导致了身体、心理和灵性的失衡,身心本能的会去阻止灵性的丧失,从而在本能和现实之间产生极大的冲突,造成心理障碍。通过对内在心灵和本性性格的感悟,找到自我灵性。
5、本性自我太弱小:找回被压抑到心灵深处的本性自我;打破外在虚幻的自我;通过心灵课程的学习,稳定和提升心理状态,增强内在心灵的安全感,让本性自我得到成长和发展。
6、没有自己的人生体系:建立自我和合体系,对身心有和合的把握感和控制感,防止类似的心理问题再次发生,同时指导自己人生的健康发展。心理健康需要个人成长过程中形成相对完善的自我心理体系,这个体系就好比一本书的目录标题;体系完善就可以独立适应环境,体系不完善就会出现心理问题,自我心理体系相对不完善的程度越高心理问题就越严重;而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍,体系崩溃就会造成精神病性心理障碍。自我和合体系疗法就是辅助求助者完善或重建自我心理体系,帮助求助者与心理体系融合后达到和合的状态。
7、对人际关系、工作发展和情感心理等方面进行心理辅导,帮助求助者进一步领悟生活。由于求助者近十年的心灵退缩,导致对人际关系、工作和情感方面的发展停滞,特别是情感方面的缺失,通过系统的心理咨询辅导,基本得到了稳定,但还需要在自我和合心理系统的指导下,进一步在生活中多运用和联系,活出全新灵性的自我,找到真实的自我感和价值感。
你好这位朋友;
很理解你的心情。这是你的应对模式出现问题了。任何人都有属于自己的应对模式。有的是合理的,有的是不合理的。应对模式就是对待问题的做法。
1 你对待问题的做法是;回避、逃避、胡思乱想等等。不是积极的想办法、去行动,而是退缩、幻想。
2 这样的模式无法解决问题,无法让自己变得开心、快乐。所以,你会很郁闷,用你的话说就是“抑郁”。这就是你为什么第一个词就是“抑郁”的原因了。
3 继续往下走。从第二点中,你可以知道你抑郁的由来了。抑郁以后,你会怎么办?着急、焦虑、担心。但是,你采取的应对方式呢,是退缩、逃避。而不是直接面对、直接解决问题。不断逃避,问题得不到解决,导致你进一步抑郁。进一步抑郁导致你进一步烦躁。烦躁了就逃避、就退缩。越退缩越抑郁。
4 这就是你好几年走不出来的恶性循环。还有一个退缩的办法你没有试过,那就是去死。这样就彻底回避问题了。可以永远不用面对问题了。
你不是精神分裂、你还没有到达那个程度。你只是应对模式不合理。
当你一点、一点拥有勇气去面对问题的时候;你就不再着急;当你一点一点不再退缩的时候,你就找到了希望;当你真正走进心理咨询师的时候,你就会感觉到了智慧;当你一点一点突破自己、改变自己的时候,你就会发觉;整个世界改变了,我变得阳光了,健康了!
你这种情况和之前的我也差不多。
现在你最重要要做的就是:
一、不要再这样想这些消极的个性代词,开始多多想想自己有什么优点。写下来贴在自己最容易看到的地方,不断的激励自己。慢慢寻回自信心。
二、微笑的面对每一天,即便是机械的假装也好,慢慢的你就会发现其中的好处。从来没有一个人会喜欢板着一个死脸的人,又不是人人都和你血海深仇,没必要抑郁激愤。
三、计划行动,只要你一旦做出计划,立即就做。因为一旦你开始了,很多时候你就要被迫继续主动前进,慢慢的就不会那么被动退缩了。
四、要主动去帮助人。慢慢别人就会开始注意你,并且会慢慢施与回报。你就是太关注自己了,导致什么都是从自己出发,得不到关注得不到爱的时候就感觉自己好像被世界遗弃了。其实,是你对自己的所有事情和感受看的太重。有时候,要学会适时放松一下,放弃一下。
五、实在不行的话,你真想去死的话,建议你去一个人旅游一下吧。很多时候,独自旅行会帮助你得到很多意外收获。还有就是坚持运动。
六、想死的时候,想想你的爸妈含辛茹苦,想想这么多年教导教育你的老师朋友等。做人不可以太自私。
首先、希望你不要有疑病妄想、很多病症都是因为内心压抑导致的、你的问题可能跟你童年6-11之间出现过什么问题导致的、是不是对人际交往有一定的恐惧、或者在谈话间会有自卑感、其实这些问题都是很多人存在的、你要正视你的问题、如果愿意聊聊的话可以在我空间留言。或者qq也可以、
是因为你的生活圈子太窄了。去看个电影,去蹦个迪,去买个漂亮衣服,反正给自己一个宣泄的方式。或者吃一顿很贵很美味的美食。让自己快乐起来。你是自己在欺负自己哦。
周围的人都可以当你的朋友,只是你没给人家机会么。放松点,没那么严重。
抑郁 胡思乱想 、孤僻、被动、退缩 没有一个朋友已经好好几年了 现在觉得自己可能是精神分裂症 想死了算了视频
相关评论:
人有时候就是会孤单、但只要知道生活还是很美好的!不要想不好的!开心了一切就好了
其实你这样说话很正学的,并不觉得你有孤僻症和抑郁症。只是性格比较内向而已。其实还是有自己的个性的。其实你应该接触自己身边的朋友。至少要有一两个好朋友。没有朋友也是不行的。试着慢慢改变自己吧。其实能及时发现自己的缺点,本身就是一件好事。 放心吧你没有抑郁症。把心情放轻松点快乐起来。一切都会好的。
你好,我是润轩心理的咨询老师,如果已经好几年了,而且这些症状一直存在,那肯定是心理障碍了;心理问题吃药可以缓解,但是你的心灵的成长不能靠药物的,只能是自己看书成长,或者参加系统的心理咨询辅导;你的情况自己调节作用不大了,你和家人商量参加系统的心理咨询治疗而来,一般半年左右就可以治疗好的。下面是我们润轩的一个类似咨询者心理治疗的方向,你可以参考一下,希望对你有帮助,也可以考虑参加我们系统的治疗。
1、人格心理冲突:内心本我、现实自我和观念超我的冲突;通过对不合理信念的讨论和分析,化解求助者外在自我和内在心灵的冲突,让身心和合稳定。
2、思维模式不良:一系列因偏激、压抑、杂乱等思维所形成的不良思维模式;通过思维模式系统的学习感悟,结合求助者的实际情况,改变偏激负面的感受、想法和行为,帮助求助者健康自我和合的思维模式。
3、体内压抑能量过多:堆积在心灵深处的压抑能量无法疏导出去;通过放松、呼吸、冥想、自由联想等方式疏导内在心灵堆积的负面压抑能量,解开压抑的情结。
4、身心灵性缺失,没有自我感:找回失去的灵性,恢复自己的灵性状态;每个人出生后都带着一份灵性(本性),这一份灵性的发展决定着一个人成就的高低;当个人在环境教育的影响下思想深入了一个独特的领域时,如果不能正确的理解和运用这个领域,而是进入迷茫和逃避的陷阱,那他就会逐渐的开始丧失灵性;灵性的丧失必然导致了身体、心理和灵性的失衡,身心本能的会去阻止灵性的丧失,从而在本能和现实之间产生极大的冲突,造成心理障碍。通过对内在心灵和本性性格的感悟,找到自我灵性。
5、本性自我太弱小:找回被压抑到心灵深处的本性自我;打破外在虚幻的自我;通过心灵课程的学习,稳定和提升心理状态,增强内在心灵的安全感,让本性自我得到成长和发展。
6、没有自己的人生体系:建立自我和合体系,对身心有和合的把握感和控制感,防止类似的心理问题再次发生,同时指导自己人生的健康发展。心理健康需要个人成长过程中形成相对完善的自我心理体系,这个体系就好比一本书的目录标题;体系完善就可以独立适应环境,体系不完善就会出现心理问题,自我心理体系相对不完善的程度越高心理问题就越严重;而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍,体系崩溃就会造成精神病性心理障碍。自我和合体系疗法就是辅助求助者完善或重建自我心理体系,帮助求助者与心理体系融合后达到和合的状态。
7、对人际关系、工作发展和情感心理等方面进行心理辅导,帮助求助者进一步领悟生活。由于求助者近十年的心灵退缩,导致对人际关系、工作和情感方面的发展停滞,特别是情感方面的缺失,通过系统的心理咨询辅导,基本得到了稳定,但还需要在自我和合心理系统的指导下,进一步在生活中多运用和联系,活出全新灵性的自我,找到真实的自我感和价值感。
你好这位朋友;
很理解你的心情。这是你的应对模式出现问题了。任何人都有属于自己的应对模式。有的是合理的,有的是不合理的。应对模式就是对待问题的做法。
1 你对待问题的做法是;回避、逃避、胡思乱想等等。不是积极的想办法、去行动,而是退缩、幻想。
2 这样的模式无法解决问题,无法让自己变得开心、快乐。所以,你会很郁闷,用你的话说就是“抑郁”。这就是你为什么第一个词就是“抑郁”的原因了。
3 继续往下走。从第二点中,你可以知道你抑郁的由来了。抑郁以后,你会怎么办?着急、焦虑、担心。但是,你采取的应对方式呢,是退缩、逃避。而不是直接面对、直接解决问题。不断逃避,问题得不到解决,导致你进一步抑郁。进一步抑郁导致你进一步烦躁。烦躁了就逃避、就退缩。越退缩越抑郁。
4 这就是你好几年走不出来的恶性循环。还有一个退缩的办法你没有试过,那就是去死。这样就彻底回避问题了。可以永远不用面对问题了。
你不是精神分裂、你还没有到达那个程度。你只是应对模式不合理。
当你一点、一点拥有勇气去面对问题的时候;你就不再着急;当你一点一点不再退缩的时候,你就找到了希望;当你真正走进心理咨询师的时候,你就会感觉到了智慧;当你一点一点突破自己、改变自己的时候,你就会发觉;整个世界改变了,我变得阳光了,健康了!
你这种情况和之前的我也差不多。
现在你最重要要做的就是:
一、不要再这样想这些消极的个性代词,开始多多想想自己有什么优点。写下来贴在自己最容易看到的地方,不断的激励自己。慢慢寻回自信心。
二、微笑的面对每一天,即便是机械的假装也好,慢慢的你就会发现其中的好处。从来没有一个人会喜欢板着一个死脸的人,又不是人人都和你血海深仇,没必要抑郁激愤。
三、计划行动,只要你一旦做出计划,立即就做。因为一旦你开始了,很多时候你就要被迫继续主动前进,慢慢的就不会那么被动退缩了。
四、要主动去帮助人。慢慢别人就会开始注意你,并且会慢慢施与回报。你就是太关注自己了,导致什么都是从自己出发,得不到关注得不到爱的时候就感觉自己好像被世界遗弃了。其实,是你对自己的所有事情和感受看的太重。有时候,要学会适时放松一下,放弃一下。
五、实在不行的话,你真想去死的话,建议你去一个人旅游一下吧。很多时候,独自旅行会帮助你得到很多意外收获。还有就是坚持运动。
六、想死的时候,想想你的爸妈含辛茹苦,想想这么多年教导教育你的老师朋友等。做人不可以太自私。
首先、希望你不要有疑病妄想、很多病症都是因为内心压抑导致的、你的问题可能跟你童年6-11之间出现过什么问题导致的、是不是对人际交往有一定的恐惧、或者在谈话间会有自卑感、其实这些问题都是很多人存在的、你要正视你的问题、如果愿意聊聊的话可以在我空间留言。或者qq也可以、
是因为你的生活圈子太窄了。去看个电影,去蹦个迪,去买个漂亮衣服,反正给自己一个宣泄的方式。或者吃一顿很贵很美味的美食。让自己快乐起来。你是自己在欺负自己哦。
周围的人都可以当你的朋友,只是你没给人家机会么。放松点,没那么严重。
抑郁 胡思乱想 、孤僻、被动、退缩 没有一个朋友已经好好几年了 现在觉得自己可能是精神分裂症 想死了算了视频
相关评论: