哈尔滨,性格内向,心理素质低,易紧张想找一家练能提高心理素质增强魄力的地方

来自:家趣    更新日期:早些时候
16岁内向加内向心理素质不好容易紧张谁来帮帮我啊~

多与人交流 在交流的过程中提高自信
试图和大家玩成一片 改变自己
要知道现在是全球化时代啊!
要知道当年咱中国闭关锁国政策带来多严重的后果啊
敞开自己的心扉 大家也会关注到你 让大家走入你的世界
让自己开心一点 洒脱一点 简单的过日子 不要想太多 每个人都一样
再想想自己的优点
想想你是独一无二的 世界因你的存在而与众不同!

上楼的话太多,楼主大概会看不懂.
我有过体验:上台的时候首先先鼓励下自己(谁嬴得过我),这时候什么都不要想是最重要的.然后上台看下全部的观众,再深呼吸,切记不能想自己胆小之类的.这样你会突然感觉自己既不脸红,又不紧张.哈,你试试.

可能是中度或轻度的社交恐怖症,需要正规的心理治疗,可以去做心理咨询。推荐去哈尔滨东方心理咨询国际机构,那里的王超老师(哈尔滨市心理学会会长、催眠师协会会长)非常有名,他手下的咨询师也不错。可以到网上去看他做的案例,可能有和你相似的。

首先,要自信,你知道凤姐吗?不知道的话搜一下她的视频(看之前不要进食)。我想你能从她身上找到自信,如果你想找提高心理素质的地方,那就说明你在逃避,你还是不自信。其实外在环境不重要,重要的是自己能适应环境,你如果是学生就要在课堂上勇于表现,集体活动唱歌啥的,也要敢积极参与。如果进入社会那就更没必要找了,整个社会就是一个锻炼心里素质的地方。地方不重要,如果你自己不自信,不敢去适应现有的环境,到哪都一样的。记住,自信,懂吗?加油!!

主要是你太胆小了,给你推荐个最有用的方法,那就是锻炼身体,把身体锻炼健壮,人的内气精力充足,自然会变精神能够应付各种场合。这些症状都会消失。


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