我才满15岁三个月 目前身高161cm，体重94斤,十一岁的时候初潮。我爸妈都160，我还能长多高，怎样长高呢

我今年14岁，身高156，体重42kg，初潮已来（07年的时候.），我还能长高么？能长到160么？~

可以，多做拉升性的运动，你还有机会但要努力。

身高是一个过程。来了以后说明你进入发育高峰期了。肯定涨的
人一般发育到到20岁左右，有的人还会更晚，我22岁的时候涨了3cm，现在一米90~ 如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 对于身高，一般来说先天基因占70%，后天的生活习惯，运动习惯，饮食习惯，睡眠习惯占3成，美国拿双胞胎做实验，发现后天保持好的习惯平均可以能多张7cm左右。先天的改变不了。后天这7cm可不少啊。
看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。
至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了。
从饮食，补钙上说。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所需的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收.
还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，
至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。
补充L 我说的是鲜牛奶，你可以自己上网搜索 巴氏奶。了解下

准确的身高是难以预测的，从你年龄来看，下肢骨骨骺即将闭合，下肢长长即将结束，多做跳绳，跑步，柔韧练习，有利于身高增长。可以坚持做一些促进脊柱发育的运动，也能增长身高。人身体中脊柱发育是最后结束的。

已经来潮了，表明你开始进入xing成熟期了。
1.多运动。这个道理你懂得
2.少吃油腻的，减少xing冲动。xing早熟会使人提前停止发育，导致骨骼不再生长。
3.多吃水果和含钙的。
我爸190，我才180.

地方

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