婴儿能调节自己的情绪吗?这对你有什么启发?

如何培养幼儿的情绪和情感?~

孩子爱发脾气背后，牵涉到“愤怒”和“愤怒管理”的概念，处理不当的话，也许会影响孩子的一生——

当孩子有情绪时，需要的是被理解被接纳。


这时如果贸然转移注意力，宝宝就错失自我情绪觉察（我知道我生气了），以及学会情绪表达（我来想想怎么更好的表达心情）的大好时机。

更何况，如果“贿赂”宝宝不生气，还很可能在无意中鼓励了孩子，以后想要的东西没要到，就会神奇地用哭闹大法来达到目的。

那么，正确的做法是什么呢？

我们需要，“先搞定心情，再搞定事情”，双管齐下。

搞定心情，意味着“接纳”，父母要看到、理解并接纳孩子此刻的情绪。比如，对ta说，“爸爸知道你现在很生气，对不对？”“妈妈看你很不开心，你现在特别愤怒是不是？”

搞定事情，意味着“方法”，孩子发脾气正是因为无法用理智解决当下的问题，爸妈需要提出解决问题的方案，同时最好以有选择的方式。比如，“时间到了，你今天不能再看电视了，不过我们可以一起看一本图画书，或者听一首你喜欢的歌，你想要哪个？”“现在不想做作业，你看是休息10分钟后自己再去做，还是妈妈先陪你一起到书桌前看下今天的作业有哪些？”



3-5岁是孩子愤怒管理能力

的启蒙关键期

宝宝从2岁开始进入发脾气、出现攻击行为的高峰期。

这就是人们常说的“可怕两岁”（Terrible Two），也就是指孩子到了2岁左右，开始有了“我”的意识，很有自己的想法，但宝宝运动能力发展比自控力来得快，此时也还不太会用语言表达想法及感受，所以会出现让爸妈头疼的许多行为。

在此时，帮助孩子觉察自己情绪，就非常关键。

到了3-5岁，宝宝语言能力明显较好，有能力对其他人说出感受（我生气了），也有能力在大脑中进行“自我对话”（我不能乱发脾气），掌管自控力的脑区（大脑皮质前额叶）也比较给力了，所以这个年龄段的宝宝，就多了许多能力来进行情绪调节，是父母培养愤怒管理能力的重要时间点。

对于学龄期的儿童来说，听故事，玩情景游戏，是最容易、效果最好的习惯养成方法。

幼儿情绪的调节与抑制控制能力相关，而抑制控制脑区位于额叶。额叶的不完全发育造成幼儿不能像成人那样合理地调整自身地情绪。 3岁左右的儿童对情绪的辨别仅限于高兴、生气等基本情绪，而对害怕、惊讶、害羞等情绪不能完全辨认，对负面情绪的原因也不能准确把握。“无法认识情绪，也就不能适当调节情绪。”
长在通常教育中也缺乏情绪调节策略，大部分的父母会在孩子产生负面情绪时，给予安慰。但是情绪调节策略其实有很多种，包括转移注意力、自我安慰、替代活动、问题解决和认知重建，并且要依据不同年龄段而定。要满足幼儿基本需求，预防情绪问题的发生。例如，婴儿有基本的情感需求，当婴幼儿的情感安全得以满足，婴幼儿才会认为自己是安全的，父母是爱自己的，自己可以控制当下的环境，从而对世界抱有更积极的态度，反之亦然。自主独立探索的需求在幼儿2岁时出现，实质上是个体感觉到的控制感，对自己的行为充满控制感的个体会更自信。
要引导孩子正确的用语言做情绪的出口。父母和幼儿教师可以通过借助生活情境或绘本帮助孩子认识情绪，从而学会通过语言表达情绪。
另外，家长需认同孩子的情绪，不仅是接纳孩子当前的糟糕情绪，更是肯定孩子情绪的合理性。比如，孩子拼不出来拼图，一把将拼图摔在地上，家长应该表示：“宝宝因为拼不出来拼图很生气了是不是，这个拼图是有点难，不然我们一起来看看。”
情绪没有好坏之分，不过表达情绪的行为却有好坏之分。针对不同年龄段的孩子，专家给出了情绪调节策略：
3岁左右的幼儿，以发泄为主，因此，“哭是被允许的”。哭泣正是孩子宣泄情绪的一种方式。如果从小这种情绪宣泄就受到压抑，可能会造成孩子负性情绪的长期累积。因此，不应该被强行禁止。
4岁左右的幼儿可以运用自我安慰策略和替代活动。比如，他现在生气了，他可以说：“我不生气，生气对身体不好，不生气，不生气。”又比如，生气了能够通过做自己喜欢的事情来转移，比如画画、玩游戏等。
5岁及以上左右的幼儿可以运用问题解决策略和认知重建策略。比如，因为和小朋友抢玩具生气了，在进行自我安慰之后，能够主动提出交互玩具或者协商一人玩一会儿来解决问题。
此外，专家特别指出，为人父母，应当以身作则，不乱发脾气，不骂人，遇到问题想办法解决，也会影响孩子的情绪表达方式。

很多人以为婴幼儿年纪比较小是没有什么负面情绪的，但实际上很多宝宝都会因外界的影响或内在因素等产生一些愤怒和烦躁等不良情绪，由于他们自己不会调控，需要家长及时帮助排解和调节。那么，婴幼儿调控情绪的方法有哪些？
1、引导宣泄
婴幼儿的不良情绪也是需要积极地宣泄出来的，否则压抑在心中更容易对性格和人格等造成不好的影响。家长应多陪伴孩子，多给他们表达自己情绪的机会。可以让他们以说话或是交流的方式宣泄，也可以陪他们玩一玩可帮助宣泄的游戏。
2、积极转移
宝宝出现不良情绪，多数是因为某件具体的事情引起的，比如家长不给买喜欢的东西或自己喜欢的玩具坏掉了。家长在这时，可以利用外出玩耍或让宝宝玩另外的玩具来转移其注意力，等宝宝忘掉后情绪会慢慢回升。
3、竖立榜样
家长应尽量少在孩子面前生气、发怒或争吵，这些负面情绪对于孩子的影响是相当不好的。他们会认为愤怒可以解决问题，并且长期处于不和谐环境中的孩子，性格会变得比较激进和极端，情绪也不好掌控。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

其实婴儿那也能自己调节自己的情绪，不是就像一些，因而他有时候哭闹的时候，一看周边没人，他马上就不哭，不闹了，而且就乖乖的听话了。

就是指宝贝能够表述自己的感受，想办法控制自己的情感，并从他人那里获得对于他恰当行为的口头认可。要做到这一点，对我们成人来说根本就是一件无需思考的事。

宝宝自我调节情绪，要做到这一点，对我们成人来说根本就是一件无需思考的事。但对宝贝而言，这个自我调节却是在妈妈的不断引导下才能逐渐做到的事情。

婴儿是不会调节自己情绪的，如果长时间陷入悲伤的情绪中是没有办法调解过来的，所以这个时候一旦宝宝陷入悲伤的情绪，我们要及时帮宝宝条件。

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