以"跑步,这是我的乐趣"的作文500字 求帮助啊 我今天就需要

以"跑步,这是我的乐趣"的作文500字 求帮助啊 我今天就需要.~

1. 小慧换运动衣、运动鞋咱俩下楼打球去？好呀、好呀！望着女儿的高兴劲，我们父女俩拿着拍子，拿着白色的羽毛球下楼了，立竹杆、拉绳子可是忙活着，接着练球，“比赛”正式开始……这是我女儿放暑假或是她去天津某大学有时回到北京家中，成为我俩每天晚饭以后，一项不可缺少的运动。
女儿不在家时，我们每天吃过晚饭以后的运动，那就是跑步。从过去几千米的慢走到数千米的快走，再到现在几公里的跑步，无论是时间的长短，还是跑步的速度；无论是身体条件的显现，还是素质与耐力的提高，无不让我们一家感受到运动的乐趣。
说句实话，由于终日奔波在上下班之间，工作的疲劳无法记起曾经单身时的快乐与欢娱，每当身心疲惫地回到家里，因为工作职业的需求，几乎每晚都要“爬格子”，此时的我，才发现自己早已不再充满着年轻与活力。
晚上在电视里看到俊男靓女富有号召力的动作，听着他们富有感召和激情的语言，我不过是坐在沙发上懒懒的活动了一下脑神经，四肢还停留在原处，摸着自己渐渐变粗的腰围，身体状况日渐低下，萌生了再去健身的想法。
想起在80年代单身时候的我，每当吃过晚饭以后，在单位的操场上，不是和同事们打羽毛球，就是在篮球架下玩上几个小时，直到大汗淋漓，回到宿舍冲个凉水澡，好好的睡上一觉，浑身轻松多了。当时公司里很多同事打羽毛球，由于我从来没打过，那些打得好的不愿意和我打，自己只好死皮赖脸地找他们玩一会儿，就这样慢慢地熟悉了，球技也见长了，也交了很多爱运动的朋友，同时更迷恋上打羽毛球。随着时间的推移，我工作忙了，运动少了，自身也懒了；几年时间没有运动，我的体型也发福了。望着别人的身材，感觉到自己的体型，认为不练不行了，于是重新拾回当年打球的乐趣。只要女儿在家，肯定到楼下寻找着那块属于自己的地盘，看着羽毛球在空中来来回回，体会着心脏在胸腔里搏动欲出的状态，那种感觉真的是很累，但我快乐！
当我们俩口子每晚跑步后回到家里，过去是双腿酸软并且在微微的颤抖，我才发现自己在强运动的打击下，竟然如此狼狈，让我有些不堪重负，只跑了两三天，两条腿竟然如同灌了铅一样的沉重，无法轻松的抬起……,而现在不然，能走路的、骑车的不坐车，哪怕下着大雨、大雪，我们也要在家中的跑步机上走上一阵子。在跑步的路上，来到运河边，深深地呼吸着晚秋时分河边的清新空气，从那日渐寒冷的夜风里，我闻到了甜甜的味道，仿佛触摸到春天，就在这深深的呼吸里，烟消云散，心情真爽！
现在的我，已把打球、跑步作为健身的乐趣。在运动当中，借这两项运动的健身术，带给我们全家一种源自内心的力量。我终于明白，良好的身体体能来自于运动，只要坚持它能给你带来矫健的体魄，给你带来健康的身心，给你在运动中带来乐趣。



2. 李渔说：人情必有所寄。放眼当世之人，或热衷于功名富贵，或沉湎于声色犬马，或忘情于唱歌跳舞，或陶然于玩牌下棋，林林总总，不一而足。不论雅俗高下，无非都是人生的一种寄托。我的爱好主要有两个：一是读书，一是跑步。孔子说：诗，可以兴，可以观，可以群，可以怨。我说：跑步可以强身健体，可以磨砺心志，可以怡情悦性，可以体道明理。
跑步可以强身健体。这是跑步最直接的好处。跑步这种运动方式，不需借助于任何器械，没有任何复杂的技巧，可以随时随地进行。虽然简便易行，好处却显而易见。往小处说，能锻炼呼吸系统，增强心肺功能。往大处说，可以活动筋骨，调理气血，进而达到神完气足、头脑清明的效果，由良好的身体状态带来良好的精神状态，达到内外兼修的效果。通过长期的锻炼，身心健康，少生疾病，省了吃药看病钱是小，最主要的是自己不用受罪。
跑步可以磨砺心志。跑步者首先是对个人体能极限的挑战。从一开始跑的1000米，到3000米，5000米，10000米，再到马拉松的42公里，每一次量的增加都是对个人体能极限的挑战。跑步过程中既要保持一定的速度，又要克服出现的“极点”现象，甚至克服偶尔出现的腿疼、关节疼现象，无形中就增强了自身克服困难的毅力。跑步还是对自身惰性的挑战。都是成家立业的人，难免有工作上的烦恼、家庭里的琐事来烦心。能排除这些干扰，日复一日、年复一年地坚持跑下去，就需要有战胜自身惰性的勇气。到了冬天，早晨能舍得离开身边的娇妻和温暖的被窝，到漆黑一片、天寒地冻的外面去跑步，尤其需要有战胜惰性的勇气。随着跑步年限的增加，不断挑战自身体能极限，不断克服自身的惰性，就自然而然地磨砺了心志，造就了坚忍不拔的毅力，在接人待物、立身处世遇到挫折时可以坚定沉着，从容不迫。
跑步可以怡情悦性。夏天的早晨，鸟鸣啁啾，清风徐来。穿着田径短裤背心，沐浴在金色的阳光中，奔跑在清凉的晨风里。跑得性起，脱掉背心，光着膀子跑，看路人投来或羡慕或惊异的眼光，这是一种享受。冬天的早晨，天色尚黑，冷气冻手冻脚冻耳朵，寒风灌得人喘不过气、迈不开步。迎着呼啸的北风顶风而上，奔跑在路灯闪烁的夜色里，直到浑身热汗直流、热气直冒，这也是一种享受。遇到下雪的时候，银装素裹，空气清新，脚踩积雪，奔跑在飘飞的雪花里，这更是一种享受。在警衔晋升体能测试或单位举行的跑步、爬山比赛中，一马当先，遥遥领先，别人追赶莫及。凡此种种，怎不令人怡情悦性，心旷神怡。
跑步可以体道明理。跑步虽小技，其理通大道，使我明白了很多道理。一是使我明白了做事要循序渐进，持之以恒。跑步如同练功，贵在坚持不懈，要想一蹴而就，只能适得其反。唱戏练拳的讲究“曲不离口，拳不离手”，跑步也一样。勤练不辍，每日不断，水平就越来越高；一旦停顿，几天不练，状态就不进反退。二是使我明白了做事要全神贯注，心无旁骛。跑步必须气定神闲，精神专注，有如狮子搏兔，必尽全力，只有这样，才能跑出好的状态。三是使我明白了艺海无涯，学无止境。自己在单位算跑得快的，也曾有些飘飘然。可是参加全省公安系统比赛只在十几名上，参加全市比赛只在二十几名上，让我深刻体会到了“人外有人，天外有天”的道理，懂得了要想更进一步，只有认清同高手之间的差距，向着“更高、更快、更强”的目标继续不断努力。
孔子说：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。任何一个真正的跑步者，都经历了由“知之”到“好之”到“乐之”的过程。跑步虽然有这些乐趣，但他们早已淡忘了这些乐趣，抛弃了一切功利。他们跑起来其乐无穷，几天不跑浑身难受，跑步已经和吃饭、睡觉一样，成了他们生活中必要的一个环节，生命中不可缺少的一部分。跑步对他们来说，与其说是一种体育锻炼方式，不如说是一种健康阳光的生活方式，一种积极向上的生命状态。这才是真正的跑步者，这才是跑步的真境界。

晚上，我和小伙伴们在广场上比赛跑步。其中一个小朋友用扇子当做指令，扇子一摆，我们就像一只只猎豹似的跑动起来，我本来跑第一的，可是小伙伴一个个都比我跑得快，我加快速度还是在他们的后面，跑到终点的时候，我得了最后一名，我很失望。经过这次刺激的跑步比赛，我知道我在跑步的过程中，是跑跑走走歇歇的，是因为没有力气，所以才会输。主要是我缺少锻炼，我要加强锻炼身体，下次一定会有好的成绩。名师点评：作文记述了小作者与伙伴们进行跑步比赛的故事，作文条理比较清楚。开头直入主题，中间叙写过程，结尾总结。作文的动作描写和心理描写比较到位，“我们就像一只只猎豹似的跑动起来”，比喻句用得很贴切。作文总的来说对比赛的过程描写得还是比较简单。“我加快速度还是在他们的后面”和“我知道我在跑步的过程中，是跑跑走走歇歇的”好像有点前后矛盾。“经过这次刺激的跑步比赛”中的“刺激”改为“激烈”更准确一点。

给个大概提纲你吧：
（1）我的兴趣爱好，有XX,有XX，但说到最爱，不得不提到的就是跑步。。。它陪我走过了多少多少个春秋。。。
（2）描述我如何爱跑步：一些表现。
（3）描述原因：科举一事例
（4）古希腊人曾经说过：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！露丝安德森。 也说：我认为没有任何一项运动能比跑步更简单易行，也没有任何一项运动比跑步带给人的益处是如此快捷简便。我感到十分荣幸因为通过跑步使我结识了许多出色的人，并和他们保持了几十年的深厚友谊。这些年来我们一直互相鼓励互相支持。在我看来能坚持长距离跑的人是十分特殊的人，是充满活力的人，他们中的许多人对我说过，我在长跑这项运动中所取得的成就深深的鼓舞着他们。而在我看来，则是他们在这项运动中取得的成就激励着我，使我能够持之以恒。对我来说，长跑绝对丰富了我的生活，提高了我的生活质量。它是我生命中一道亮丽的彩虹，我从长跑中得到的远远多于我的付出。
所以，我将一如既往地坚持我最爱的跑步。
（5）自己添油加醋、修枝剪叶啦

（读书 ）这是我的乐趣许多人都喜欢读书，我也一样喜欢读书，书带给了我们人类许多乐趣，也让我们懂得了许多道理。高尔基说过，书是人类进步的台阶，书也是我勇气的源泉。书就是大海，而我是小鱼，在大海中自由自在地遨游；书就是天空，而我是小鸟，在天空中愉快地飞翔。 我从小就喜欢读书，那时候我不识字，只能看一些有图画的书，也常常让妈妈读给我听。上小学以后，我时常不是抱着一本童话故事书，就是拿着一本作文书。久而久之，我喜欢上了读书，不管是什么书，我都会认真地看。就这样，我从书中知睡道了许多知识，也从书中明白了许多道理，也积累了不少好词、好句。我的作文水平一下子提高了好多。我也更加喜欢读书了，每天晚上觉前都要看一会书。 从这些事情中，我知道了读书是每个人不可缺少的。我不知道该如何表达我对读书的热爱。只要一有空，我就钻到童话世界里去了。和白雪公主、七个小矮人在一起；有时又和灰姑娘在一起；又有的时候和小飞侠在天空中自由自在地遨游；还有时和小飞象在等待和盼望着它的妈妈，有时…… 有空时，我又会走进作文屋里，去看一看他们的生活和趣事，想一想如何丰富生活、丰富世界。 总之，读书会给你带来许多乐趣，会丰富你的生活，丰富你的世界。我喜欢读书，因为我从学到了很多的知识和道理，我想对每个人大声说：“我爱读书，书中自有黄金屋。”答案补充
"书籍是人类进步的阶梯。"这句话是俄国著名作家高尔基说的。记得在我小学五年级的那年暑假里，爸爸从书店给我买回来一大课书，让我在暑假期间看。没想到，刚看了一本，我就被书中的动人情节迷住了，与书中的主人公同呼吸，共命运。从此，我便爱上了看书。但是，因为我看书经常躺在床上看，很不幸，我的鼻梁上又架起了一副“望远镜”。自从看书多了以后，我的语言表达能力和作文水平有了明显地提高。这使我尝到了读书的甜头，体会到了读书的乐趣。日复一日，年复一年，我读的书越来越多了，从中得到的乐趣也越来越多，于是。我读书的兴趣也越来越浓了。那一次，我听说新华书店又进来了一批新书，一回到家，就打开我的储蓄罐拿出了里面所有的钱，向书店奔去。来到书店，经过我的精心筛选，终于物色到一本好书《中国少年百科全书》，刚要付钱，我才知道带的钱不够，而这时又听见售货员说：“这本书很受读者的欢迎，卖的非常快，已经没几套了……”听到这里，我飞快地跑回了家，向爸爸要了钱才又跑回了书店，真幸运，就剩下五套了，我马上买了一套，此刻，就像心里的一块大石头落地了，心情无比舒畅。我爱读书，因为它是我永远的老师，因为它是我快乐的天使……
（ 轮滑）这是我的乐趣
不知从几时起，还是小学的我开始向往中学。幻想那塑胶的跑道，那偌大的图书馆，那挺立的教学楼和哪新奇的实验室。一切的一切都是那么令人期待。如今，我已经是一名初中生了，虽然学习任务迅速加重，但在自己的中学王国中，乐趣无处不在。看，操场上一片生机勃勃的景象。我们坐在花池边上看篮球场上的潇洒风姿，一个初二的学不太标准的三步上篮显得还算有模有样，初一同学不时的搞笑动作逗得我们笑得肚子都疼了。“加油，加油”咦，这是什么？哦，原来是有人比赛跑步，闪电般地跑过，在跑道下洒下汗水，在校园中留下一点自己的痕迹，真惬意啊！和高年级的学姐们跳皮筋也是很好玩的。有时，我也会和好友趴在窗前，看着雨娃娃们调皮地滑下楼顶，跳在花花绿绿地伞上，听着它们淅淅沥沥惊喜地叫声，感受微风轻拂过额前。共同诉说着心事，一起唱歌，一起讲笑话，分享这属于我们两个小女孩的快乐。雨娃娃，微风，窗台见证着我们的友谊。在图书馆中遨游在文学的海洋里，在音乐教室唱我们的歌，看着冉冉升起的五星红旗，感受着义勇军进行曲的豪放。这些已成为我的乐趣，我的中学生活乐趣。在乐趣中，我感受着同学们的友情，老师们的关爱。在乐趣中，我一如既往的快乐。在乐趣中，我变得坚强，我学会爱。在乐趣中，我学到了太多太多的东西，需要我用一生去实践。我想，在我步入高中，步入大学，步入社会时，我会怀念它的。因为在这里，埋藏着我的感情，它见证着我的成长。它给了我夏夜繁星的乐趣，让我在某个微凉的夏日，还能记起-----我的中学生活乐趣。
（读书 ）这是我的乐趣 读书，你可知道在这字里行间蕴含了无限的乐趣。读书，可以让我们在知识的海洋了尽情的遨游；读书，可以让我们与高尚的人畅快对谈；读书，它可以陶冶我门的品德、情操，使之高尚…… 在睡之前，我总喜欢先到知识的海洋里遨游一番。让学习了一天的身心，放松一下，同时吮吸一点课外知识。睡前翻开那本《中华上下五千年》，一定是夹着叶脉书签的那一页，讲述了中华人民五千年以来的荣辱兴衰。我看到了，那是汉武帝，是他的雄才伟略，是他的“不拘一格降人才”使那时的我们称霸于世。是他北伐匈奴，西通西域，使中华民族一度走向强盛。我有看到了，那是慈禧，是她引领清政府走向腐败，走向灭亡。是她的胆小怕事，不肯变法，令康熙、乾隆创下的强盛国力付之一炬。是她迫使清政府不断的签订不平等条约，让有着五千年文明的中华民族饱受欺凌。读书，你让我与书同欢，与书同悲，在你身上体会着无限的乐趣。 在闲暇之余，我总喜欢去看那本令我倍加珍惜的《名人名言》，他让我和高尚的人尽情畅谈。是他让我有了人生理想：“人类的心灵需要理想更甚于物质。”是他让我乐观面对生活：“当上帝给了我们一个酸柠檬是，我们要设法把它变成甜的。”是他让我有了不怕失败的心灵：“留得青山在，不怕没柴烧。”……书，我们不仅要从你身上读出哲理，还要从了身上读出乐趣。 在周末空闲时，我总爱去看那本使我有了高尚品德，情操的书——《论语》。子曰：“三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。”这句自古名言，教以我不能骄傲，要从别人的身上吸取优点以取长补短，改掉自己的缺点。子曰：“己所不欲，勿施于人。”这句千古名言告诫我们自己不喜欢的事物，不要强加在别人身上。不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。《论语》不愧为儒家的经典之作，陶冶了我的品德和情操。 读书，在你的身上散发着一到独特的清香，就是这种清香，让我的灵魂也被你操控。但愿这种清香溢满生活的每一角落，让每一个人都去体味其中的无限乐趣。

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