王珞丹秒删，如何控制好自己的情绪？
不是。因为本身在深夜明星发文并删除，是一件非常常见的事情 ，可能是因为心情不好，或者一些什么别的原因导致的。
王珞丹8日放在社交平台上发了一段很消极的话，随后又删除是为了在公众平台上嗯树立自己的良好的榜良好的形象。对一个公共人物来说，她也有自己的烦恼人们，没必要苛求他在公众平台上都发正能量的东西，他们也需要一个宣泄的空间，情绪也需要适当的释放出来，所有的平台都是为人服务的。
王珞丹秒删同样的也是成年人情绪的一种脆弱的表现，而想要控制好情绪的话，那么必然的就要从思维方式上转化，而且还要改变自己的心态。
一、王珞丹秒删王珞丹在凌晨时候发布了一则讯息，但是之后就秒删了，可是网友们是多么的精明呀，瞬间就捕捉到了这一条信息。王珞丹在里面所说的无非就是自己也想红，而且还想有尊严的红。其实如今的市场对于这类30多的女演员来说，是特别的残酷的，尤其是资源等方面的不均衡，真的是很难找到出路。王珞丹可能也是因为近几年的不温不火，所以焦虑之后所发出的言论吧。但是毕竟是公众人物发了这条自己内心的说法之后，自然的就引起了很多的关注。
二、控制情绪，首先要准备转变思维方式其实控制情绪也是成年人在社会交往上的一门必修课，只有一个懂得控制自我情绪的人才最有可能成功。有时外面的一些压力，可能会对自己的思想造成很多的负面情绪。但是对待有一些情绪可以选择接纳或者是过滤掉，没有必要让自己受到一些事情的影响，因为别人的思维方式并不一定能够影响你的生活。所以在一些事情的处理上，还是要摆脱那一些固有的思维，对自己的情绪产生正面的引导，这样子才能克服一些情绪的极端现象。
三、让痛苦化作动力同样的若是想要进步的话，就需要从痛苦中进行反思，这样子才能够发现自身的缺点。要找到自己为什么会有这么多的不足，要发现问题的所在，这样子才能进行改进，才能够不断的螺旋上升。大家的选择都不同，有人会选择逃避，有人会选择面对，而同样的如果找准方向位置管控好情绪，那么解决方案就出来了。
珞丹压力太大了，虽然明星的压力大是不可避免的，但有事可以和丹磁说，我们永远在你的身边。不管发生什么你都别忘了，丹磁永远爱你。
受不良情绪困扰时，学习觉察自己当下的情绪，这种觉察包括心里的感受、身体的反应，然后深入去分析自己的行为模式，通过接纳，原谅，转变的方式来管理自己的情绪。
逼迫自己从令自己生气的环境中脱离出来，然后不断的给自己好好控制情绪的心理暗示。
那么在自己情绪不好的时候，就要学会去转移自己的注意力，这样才不会做出错的事情
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