换季温差大，怎样守护孩子呢？

换季温差大如何保护孩子？~

一、穿衣

①这时候宝宝穿衣不应太厚。因为宝宝活动量大，出汗多，出汗后脱衣服，容易着凉感冒;给宝宝穿拉链式衣服，在宝宝活动量大时，可脱掉外套。运动时，在后背垫一块干毛巾或者在出汗后及时更换衣服。

②宝宝秋季穿衣应该采用洋葱式穿衣法，方便增减衣物，同时注意宝宝腹部、足部保暖;

③早晚温差大，要给孩子多准备一件外套，早晚穿;

④尽量给孩子选择纯棉、麻质衣物，吸汗透气性好，不刺激宝宝皮肤。
二、饮食

①秋季干燥，多白开水，补充身体水分;

②多食含有蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等;多食含有维生素A、C色食物，如苹果、梨、枣等;

③少食寒凉不易消化的食物，避免引起肠胃不适。从冰柜拿出的食物，要放置一段时间再吃，不可立即食用，避免肠胃受凉。

0三、讲卫生

①注意清洁卫生，让孩子养成饭前便后洗手的好习惯;

②蔬菜水果，在吃之前一定要清洗;

③小一点的宝宝喜欢吃手、玩具等，家长要注意对玩具进行定时清洁。
四、适当运动

①多进行户外运动能增强孩子抵抗力;

②经常晒太阳，有助于维生素D的合成，促进体内钙吸收。

换季时呵护孩子的方法
1、及时添、减衣物早晚温差大是对我们体质的一个极大考验。所以作为妈妈来讲，给孩子们准备衣服要及时。天冷了就加衣服，天热了就脱衣服，千万不要怕麻烦。而感受到孩子们的冷与热，不是“妈妈觉得我冷或热”的那种，而是孩子自身的体验。妈妈可以适当使用自己的“二指禅”，伸到孩子背后的衣服里面感受一下温度，不冷不热刚刚好，汗水津津就是热了，有些寒凉就是冷了。另外，即便是感受到孩子热了也不要立即脱衣服，用干净的棉布或者毛巾先帮孩子擦擦汗，适当地降降温之后再脱衣服。图片源自图虫创意2、家中一旦有人生病，及时隔离家中不管是大人还是孩子，但凡开始出现感冒的症状，不要心怀侥幸，一定要及时隔离。如果是特殊的病例或者之前孩子没有出现的症状，就一定要及时就医。专业的事情教给专业的人做，才能够事半功倍。再说“隔离”，即便是没有特别合适的环境，提供单独的住所之类，确保分餐、及时消毒餐具、佩戴口罩这些基本的防护还是要准备好的。另外，必备的药品家中也要有准备，生病的人吃药，不生病的人提高抵抗力，都有必要。图片源自图虫创意3、食疗要坚持在平时平日里对孩子来讲，吃好睡好是身体好的前提，所以妈妈的一日三餐的准备要用心。很多应季的食物、水果和蔬菜等，都是很好的补充，好好烹饪，荤素搭配，不挑食，引导宝宝快乐用餐。同时父母可以适当地了解食物的属性，秋季本就干燥，多用一些温补的食物，平日里多补充一些汤汤水水的饮食，都会对宝宝的身体健康有很好的辅助作用。

北方的四季比较分明，温差大一定要做好孩子的换季防护

穿衣不合理

每到换季说起孩子生病的话题，总有一个梗绕不过去，那就是“有一种冷叫家长觉得你冷”或“奶奶觉得你冷”。

怕孩子着凉，就里三层外三层的穿，穿得多了身体自然就不能够适应温度的变化，从而导致孩子抵抗力下降，容易生病感冒。

睡觉时间太晚

很多家长也已经习惯了夜生活，孩子不睡就自己在旁边玩手机，等孩子自然睡着。

但是父母这样做就是在拖后腿 是孩子生长激素分泌的黄金时间段。

如果孩子这个时候不睡觉或者睡眠时间短，睡眠质量不好的话，除了影响身体发育以外，还会降低身体的免疫力，孩子容易生病。

吃得太“好”

现在生活条件较好，为了让孩子有充足的营养，很多家长会给孩子吃一些非常高级的食材，甚至是一些补品让孩子来补充营养。

其实，孩子的肠胃功能发育得还不够完善， 吃得太“好”会影响孩子的消化，进而导致孩子营养不均衡，孩子容易生病。

缺乏运动

现在户外交通环境复杂，很多家长怕孩子到户外运动会出现危险。

户外运动能够强身健体，令人心情愉悦，增强免疫力，一般缺乏户外运动的孩子免疫力都相对较低。

多喝水

秋高气爽，人们到了秋天会觉得皮肤严重缺水。干燥凉爽的秋风吹到脸上，瞬间就会把水分吸走了，所以在这个时候，我们更要重视孩子补水的问题。平常一定要多让孩子喝水，但是要减少喝饮料，让孩子喝一些白开水。多喝水，有利于孩子排尿，能够冲击排泄系统，并且还能使孩子身体没那么干燥。

多吃水果

虽然秋风萧瑟，但是秋天仍然是一个大丰收的季节，各类水果蔬菜全部都上市了。但是在给孩子选择水果的时候，家长一定要注意给孩子买那些富含维生素，并且你那么寒凉的水果。秋季的大柿子就不要让孩子吃了，柿子性寒，虽然看起来红彤彤，吃起来也十分甘甜，但是孩子吃多了会容易积食。

营养补充

另外，到了换季的时节，孩子免疫力会下降容易患很多疾病。在这个时候家长一定要注意给孩子做好营养的防护，平时要注意饮食均衡多样化。不能让孩子挑食，每天要保证肉蛋奶。孩子摄入的营养越充分，身体才会更强壮。

慢添衣

由于家长认为小孩子一直都很脆弱，所以到了凉爽的秋季，家长经常慌慌张张的立马给孩子套上了厚衣服。但是这些厚衣服反而会让孩子更容易感冒，这是因为孩子活力比较旺盛。特别容易出汗再加上穿上了厚衣服，盖了厚被子，会出更多的汗。这时一不小心被风吹到了，就容易感染风邪，从而感冒发烧。所以在给孩子添加衣物的时候，一定要循序渐进。

防腹泻

秋天比较凉爽，家长也要注意孩子小肚子的保温工作。因为孩子的内脏发育并未完善，小肚子着凉之后，直接会影响孩子的肠胃。这个时候孩子什么都吃不下，还总是腹泻拉肚子，孩子会非常难受。所以一定要给孩子的小肚子保温，并且平时饮食的时候也要注意食物的干净卫生。不要再像夏天一样，让孩子经常吃一些凉的东西了。

注意清洁

在生活中也要注意给孩子的清洁护理问题，不要因为秋天起床后天气比较冷，就不想给孩子洗脸了。用一盆温水把柔软的毛巾放进里面，然后轻轻擦拭孩子的小脸蛋以及小手，孩子的面部和手部都是清洁的，这样才能防止细菌入口。要知道有些孩子平常就喜欢吃手，如果手部不干净，将会导致疾病入体，对身体健康有害。

换季温差大。除了让孩子做好卫生防护以外，还需要增加抵抗力也很重要。

1.

​首先应该是饮食方面，换季的时候气温有所变暖，但是温差还是很大的，需要增加孩子的热量，平常可以给他吃一些鱼类，或者喝一些奶制品，不仅能够补充热量，还能够提高抵抗力。
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2.

增强体育锻炼，因为冬天他户外活动很少，天气很冷，到了换季的时候，天气便渐渐变得很暖了，白天就可以给孩子增加一些户外的活动，跑跑步，打打球都是可以的。

​3.孩子的饮食搭配一定有合理，尤其是蔬菜和水果，每天是必备的胡萝卜。胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，吃进体内的话也可以转换为a，维生素A可以增强体内的抵抗力，从根本上的还可以预防很多的疾病，小朋友吃了对他们的身体也有很多的帮助。
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4.平常一定要多让孩子喝水，但是要减少喝饮料，让孩子喝一些白开水。

多喝水，有利于孩子排尿，能够冲击排泄系统，并且还能使孩子身体没那么干燥。

5.
​孩子活力比较旺盛，注意给孩子增减衣物。

特别容易出汗再加上穿上了厚衣服，盖了厚被子，会出更多的汗。这时一不小心被风吹到了，就容易感染风邪，从而感冒发烧。所以在给孩子添加衣物的时候，一定要循序渐进。


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【在南方】换季温差大，守护好孩子应做好以下几点:一、穿衣

①这时候宝宝穿衣不应太厚。因为宝宝活动量大，出汗多，出汗后脱衣服，容易着凉感冒;给宝宝穿拉链式衣服，在宝宝活动量大时，可脱掉外套。运动时，在后背垫一块干毛巾或者在出汗后及时更换衣服。

②宝宝秋季穿衣应该采用洋葱式穿衣法，方便增减衣物，同时注意宝宝腹部、足部保暖;

③早晚温差大，要给孩子多准备一件外套，早晚穿;

④尽量给孩子选择纯棉、麻质衣物，吸汗透气性好，不刺激宝宝皮肤。

二、饮食

①秋季干燥，多白开水，补充身体水分;

②多食含有蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等;多食含有维生素A、C色食物，如苹果、梨、枣等;

③少食寒凉不易消化的食物，避免引起肠胃不适。从冰柜拿出的食物，要放置一段时间再吃，不可立即食用，避免肠胃受凉。

03讲卫生

①注意清洁卫生，让孩子养成饭前便后洗手的好习惯;

②蔬菜水果，在吃之前一定要清洗;

③小一点的宝宝喜欢吃手、玩具等，家长要注意对玩具进行定时清洁。

04远离病源

①如果家里有人感冒生病了，尽量少和孩子接触;

②如果孩子幼儿园班上有感冒的孩子，也要告诉孩子，在生病期间少和对方接触，等对方身体好了，再一起玩;

③少去医院、车站等人群密集，细菌较多的场所。

05适当运动

①多进行户外运动能增强孩子抵抗力;

②经常晒太阳，有助于维生素D的合成，促进体内钙吸收;

宝宝秋季最常见的疾病有以下几种，家长可日常增强防范：

一、感冒

主要是由于气温变化大，孩子受凉导致。

建议：

给孩子灵活增加衣物，多喝水，增加户外运动，提高抵抗力。

二、秋季腹泻

秋季腹泻主要是由于轮状病毒感染。

建议：

保障孩子饮食卫生。养成饭前便后要洗手的好习惯;玩具、奶瓶等定时消毒;注意腹部保暖，防止腹泻。

三、皮肤过敏

婴幼儿皮肤本来就娇嫩，皮肤屏障脆弱，秋季干燥会使这一情况加剧，容易出现皮肤干燥、口水疹、湿疹等情况。

建议：

注意皮肤护理，少接触容易使孩子过敏的花粉、动物毛发、食物等;注意皮肤护理，为宝宝涂抹油酸含量高的松达宝宝面霜，补充肌肤油脂，增强皮肤屏障;注意皮肤清洁，减少纸巾、衣物对皮肤的摩擦。

孩子是家庭的中心，怎样守护孩子在换季时的健康呢？我们需要注意室内外温差的变化，保持适宜的温度。孩子每天需要充足的睡眠和营养，以增强身体免疫力。还需要注意衣着的轻重和材质等方面。
温度调节是孩子健康的基础。在换季时，气温波动较大，容易引起感冒等疾病。因此，我们应该及时关注天气预报，掌握当天的气温变化，适时开启或关闭空调、暖气等设备，并保持室内外温度差不要超过8℃。这样可以让孩子身体逐渐适应外界环境，减少对身体的负担。
除了温度调节，充足的睡眠和营养也是重要的保障。孩子每天需要10-12小时的睡眠时间，并且要保证睡眠质量。如果孩子出现失眠等问题，可以进行一些放松练习或者讲故事等方式帮助他入睡。在饮食方面，应该保证孩子的营养均衡，多吃蔬菜和水果，饮食清淡，避免暴饮暴食和食用刺激性食品。这样可以增强孩子的身体免疫力，减少患病的可能性。
在换季时需要注意衣着的轻重和材质。室内外温度差异大时，我们可以让孩子穿上一件薄棉衣，在外面活动时再加上一件外套或披肩等保暖服装。同时要选择柔软、透气、吸湿性好的材质，并遵循“先脱帽、后解扣、最后脱袜”的顺序来拆卸衣物，以免感冒或者皮肤过敏等问题。
在换季时，我们需要从多个角度来守护孩子的健康。除了温度调节、充足的睡眠和营养以及合理的衣着等方面外，我们还可以每天给孩子进行一些锻炼或者户外活动，增强他们的身体素质和免疫力。在发现孩子出现不适时，应该及时就医并采取相应的治疗措施。只有这样才能让孩子健康成长，快乐度过每一个换季。

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