运动必需要去室外吗？我想待家里啊，...
来自：视觉 更新日期：早些时候
请问，户外运动一定要去户外吗?有哪些项目啊？~
室外运动的意义不仅仅在于运动和健身，还有放松身心、接触自然的作用。当然也不见得必须只能在室外运动，可以结合着来，适当的去室外运动就可以。
不建议 家里面空气不流通 选择草坪 体育场空气好的地方会更好
室内运动也可以啊。有很多方法的。
运动必需要去室外吗？我想待家里啊，...视频
相关评论：19715554901：减肥在家锻炼好还是出去锻炼好?
叶融别运动在家在外都可以，只不过户外运动或者健身房效果会更好一点，在家毕竟条件所限，比较有局限性，首选的是可以做一些徒手动作。标准俯卧撑作用：俯卧撑动作简单，却可以锻炼到肱三头肌、腹肌、背肌、胸大肌等肌群，发展平衡和支撑能力，改善中枢神经系统，是一种功能性很强的训练动作动作双手撑地，两臂...
19715554901：您好,请问下关于跑步是在跑步机上跑还是在室外跑步好。
叶融别同意wangsx78的说法。我要再补充几点：我强烈建议在室内跑步机上跑步！在跑步机上比室外跑有多条重要的优点：（1）方便。随时可以跑；如果要去室外跑，一般不能带手机，要离开家一段时间，这样一来很多事情就不方便。在家跑步，如果有事可以立刻处理。比如家里有事需要人照顾，比如离运动场太远，比如...
19715554901：室内运动和室外运动的区别
叶融别三、场地限制。室内毕竟场地是一定的，所以对于人数的话也是有限制的，人多还得排队或者要提前订好场地等。室外锻炼的话，像万人徒步走、爬山等比较不受到场地的限制。四、费用因素。许多室内的场馆都需要收取一定的场地使用费，如健身房、羽毛球馆、游泳馆等。如果在自己家布置场地，那就还需要花钱买设备...
19715554901：健身在室外好,还是应该去健身房
叶融别希望对你有帮助 在室外运动还是那种健身房里锻炼好？ 喜欢户外 但是需要有人一起 健身房还是相对专业一点，没有尾气，效果明显。应该去一个刚开的健身房还是去一个开好久的健身房好? 这个如果是办年卡的话，最好去开时间长的，如果只是试试的话，那一个都没问题 矮个子男生应该去健身房健身吗 ...
19715554901：为什么在家长的眼里,在室内健身不是锻炼,在室外散步就是锻炼?_百度知 ...
叶融别在室内自己家里没设备，健身不方便，就只能去健身房，又要出钱还不一定每天去，就是在浪费钱，还有就是没动几下就坐地躺着了，想躺就躺。在室外，空气新鲜，环境也好，跑跑步散散心，公园里也有设备，关键是不要钱，想去就去。
19715554901：锻炼身体健身房好还是室外好
叶融别常有人说多运动就不怕冷，殊不知运动时全身毛孔张开，正是身体最柔弱之时，运动者不得不审慎待之。民众在冬季运动时，不论室内或室外都需注意运动前的热身、规划适度的运动时间、避免血管扩张等，都是运动时需注意的小细节。锻炼身体健身房好还是室外好2 健身房和户外健身其实有很大的区别，根据每个...
19715554901：不去健身房,没公园运动场,没买跑步机,如何有效健身?
叶融别同样的在家里你也完全可以练瑜伽从而达到健身的这个目的，这样的健身方式完全不需要场地以及跑步机之类的辅助工具，自己就可以完成了。并且就算是没有健身房没有公园运动场，自己也穷的没有钱去买跑步机，马路总该有吧，马路是国家的东西这又不花钱。你每天上班的时候或者说下班的时候去马路上跑两圈自然...
19715554901：长期在室内运动,对身体是否有帮助?
叶融别这样当然可以提高免疫力。只是你不能动。如果你能移动，你最好出去走走，透透气。对身体有好处。长时间不运动，新陈代谢也会差不多。长期待在家里的人一般没有锻炼习惯，只是坐在家里，玩网游，看剧。腰椎间盘突出、肩周炎、颈椎病、腕关节炎等风险隐患时有出现。这些朋友可能不想练肌肉，但一定想...
19715554901：节后减肥,室内健身好还是户外锻炼好?
叶融别我觉得还是户外健身比较好，因为户外的空气新鲜，可以加快身体中的新陈代谢，有效地帮助我们减肥，如果是室内的话，我建议可以练习一些力量，但是在减肥方面还是需要配合户外运动的
19715554901：室外运动与室内运动的效果有区别吗?拒绝长篇大论
叶融别室外运动要看你在哪里…在空气好的地方…当然比室内好 夏天的时候就可能在室内会好一点吧…因为有冷气啊…而且室内运动要看你是小的地方好像家里还是健身房啦…所以每个人每个地方…不同的运动都有影响的…
算。徒步，慢跑，游泳，登山、骑自行车、旅游、等等项目很多
你这套训练已经很专业化了，不过你也可以和朋友们多做一些户外运动，打球之类的，因为那不仅锻炼了身体，还可以调节心情，这个我认为是最重要的
做什么类别的运动，像健身完全可以呆在家里，利用哑铃，长凳，就可以。户外可以呼吸新鲜空气，对身心都有好处。还是得依据自己的个人情况，上学没时间，在家做做运动积累起来身体就会变的更好的、室外运动的意义不仅仅在于运动和健身，还有放松身心、接触自然的作用。当然也不见得必须只能在室外运动，可以结合着来，适当的去室外运动就可以。
不建议 家里面空气不流通 选择草坪 体育场空气好的地方会更好
室内运动也可以啊。有很多方法的。
运动必需要去室外吗？我想待家里啊，...视频
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叶融别运动在家在外都可以，只不过户外运动或者健身房效果会更好一点，在家毕竟条件所限，比较有局限性，首选的是可以做一些徒手动作。标准俯卧撑作用：俯卧撑动作简单，却可以锻炼到肱三头肌、腹肌、背肌、胸大肌等肌群，发展平衡和支撑能力，改善中枢神经系统，是一种功能性很强的训练动作动作双手撑地，两臂...
叶融别同意wangsx78的说法。我要再补充几点：我强烈建议在室内跑步机上跑步！在跑步机上比室外跑有多条重要的优点：（1）方便。随时可以跑；如果要去室外跑，一般不能带手机，要离开家一段时间，这样一来很多事情就不方便。在家跑步，如果有事可以立刻处理。比如家里有事需要人照顾，比如离运动场太远，比如...
叶融别三、场地限制。室内毕竟场地是一定的，所以对于人数的话也是有限制的，人多还得排队或者要提前订好场地等。室外锻炼的话，像万人徒步走、爬山等比较不受到场地的限制。四、费用因素。许多室内的场馆都需要收取一定的场地使用费，如健身房、羽毛球馆、游泳馆等。如果在自己家布置场地，那就还需要花钱买设备...
叶融别希望对你有帮助 在室外运动还是那种健身房里锻炼好？ 喜欢户外 但是需要有人一起 健身房还是相对专业一点，没有尾气，效果明显。应该去一个刚开的健身房还是去一个开好久的健身房好? 这个如果是办年卡的话，最好去开时间长的，如果只是试试的话，那一个都没问题 矮个子男生应该去健身房健身吗 ...
叶融别在室内自己家里没设备，健身不方便，就只能去健身房，又要出钱还不一定每天去，就是在浪费钱，还有就是没动几下就坐地躺着了，想躺就躺。在室外，空气新鲜，环境也好，跑跑步散散心，公园里也有设备，关键是不要钱，想去就去。
叶融别常有人说多运动就不怕冷，殊不知运动时全身毛孔张开，正是身体最柔弱之时，运动者不得不审慎待之。民众在冬季运动时，不论室内或室外都需注意运动前的热身、规划适度的运动时间、避免血管扩张等，都是运动时需注意的小细节。锻炼身体健身房好还是室外好2 健身房和户外健身其实有很大的区别，根据每个...
叶融别同样的在家里你也完全可以练瑜伽从而达到健身的这个目的，这样的健身方式完全不需要场地以及跑步机之类的辅助工具，自己就可以完成了。并且就算是没有健身房没有公园运动场，自己也穷的没有钱去买跑步机，马路总该有吧，马路是国家的东西这又不花钱。你每天上班的时候或者说下班的时候去马路上跑两圈自然...
叶融别这样当然可以提高免疫力。只是你不能动。如果你能移动，你最好出去走走，透透气。对身体有好处。长时间不运动，新陈代谢也会差不多。长期待在家里的人一般没有锻炼习惯，只是坐在家里，玩网游，看剧。腰椎间盘突出、肩周炎、颈椎病、腕关节炎等风险隐患时有出现。这些朋友可能不想练肌肉，但一定想...
叶融别我觉得还是户外健身比较好，因为户外的空气新鲜，可以加快身体中的新陈代谢，有效地帮助我们减肥，如果是室内的话，我建议可以练习一些力量，但是在减肥方面还是需要配合户外运动的
叶融别室外运动要看你在哪里…在空气好的地方…当然比室内好 夏天的时候就可能在室内会好一点吧…因为有冷气啊…而且室内运动要看你是小的地方好像家里还是健身房啦…所以每个人每个地方…不同的运动都有影响的…
