我可能得了抑郁症，情绪低落，时常想哭，脾气暴躁，有轻生的念头。

我会莫名的想哭，心情低落，偶尔有过轻生的念头，这是抑郁症么~

你所述的症状，如果超过三个月，可以诊断早期抑郁症，如果时间不长，说明你有抑郁倾向，要多向家人或朋友交流，排泄不良情绪。

这些症状可以是抑郁症的表现，建议去正规医院看一下，也可以自我调节。抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

你好！我也有这样的情况，我现在已经被这心魔折磨了几年了，我深深的体会到这心魔的折磨，当你有一点不顺心它就会出来做遂，它会使你对事物的判断差劲一万倍，使你的精神和心理受到严重的打击，简直是生不如死，但我却深深知道一点，一切都可以用一句话来表达，那就是：人生本美好，为何要烦恼，世界的一切都只不过是场经历而已，只不过要我们变得更好而已，一切都不好都是为了把一切变得更好而已，一切只有经过不断的更新和不断的创新才能不断的全新，就像火一样只有不断的添柴和不断的排灰才能不断的燃烧，当然是在适当的情况下，一切都有中心，只有把握住中心一切都会好起来的，而中心又是因实而异，就好比世界的中心是道，宇宙的中心是太阳，而我们自己的中心则是我们自己，对是我们自己，就是自己，只要我们把握住自己，一切都会好起来的，一切都会应我而改变，当然一切都本好，烦恼是自找的，你只有放下一切，做回真我，你就会知道一切都是好的，一切都会应你而改变，你就会正确的做好自己的一切，一切自然会变好的，这就是道，而我们自己就是中心，对，是一切都真主，只有我们能决定自己的一切，当然需要那求真我的‘真诚’的‘执着’的那股‘狠劲’，就看你能不能做到了。我只能说这么多了，其他的需要你自己去破解了，我说了这么多也许你看了有点不懂，或者我只不过说了一大堆的废话，那就看对谁了，希望对你有帮助，还有就是忧郁久了会影响五脏的肝和脾，久了就会反过来影响你了，所以需要调理一下肝和脾，谢谢！

情绪低落，想哭，脾气暴躁，等这些情绪反应可能是对生活事件的应激反应，如生理上的（怀孕，生病等），生活上的（毕业，失业，挫折等）一些变化都会有比较大的情绪转变。看看是不是生活中事情导致您有这样的情绪反应的想法，也许轻生只是想远离目前环境的一种方式而已，并不是真的想轻生。如果真的这样，仔细的研究问题，研究您目前所处的情境，尝试着适应和改变，会有意想不到的效果哦。
当然，如果您觉得需要借一个大脑帮你理清想法，想清楚自己到底怎么回事的话，可以咨询一下心理咨询师或心理医生，寻找更专业的帮助。
祝您的心情恢复平和~

希望你能想开一点，生命是我们自己的，失去了，最受损失的是我们自己，任何人离开了任何人都能够生活，但是失去生命的我们自己，却从此消失了……自私就自私一点，能分享的就分享，不能分享的就算了，毕竟我们没必要什么都跟别人分享，我们是为我们自己活着的，只要自己高兴就好，熟话说“人不为己天诛地灭”，所以没什么好内疚的，说你自私的人，他自己也不是什么优秀的人，他肯定是湘潭你什么好处没达到目的才说你的，这种人就应该被唾弃！不过若果你能变得更加的大方，那是最好不过的，这当然也需要一个过程，急不来的……至于恋爱，我没有什么发语权，我认为一个人自由自在，挺潇洒的，如果有个爱我的人疼我，我也不拒绝，没有我也不强求，我一个人照样过得好……希望你想开点，开心点

我很理解你现在的心情，我以前看过一本书，国外的，叫“另类人”，你不要误会，这本书很好的，每个人都是与众不同的，只是大多数人的思想被传统的文化同化了，所以你自己的不同被大家认为是另类的，大家的这种认知害了你，你陷入了另类的认知，所以，你要做的是从这种认知升华到你要认同你现在的自己，欣赏你自己，这样，你会发现你是最美的，好的一切就会朝你走来
给自己一个借口，给自己一个理由，走出去，你会看到很多灿烂的笑容
可以走一些轻松的义工或者助人为乐的事提升自信
相信你会走出来的

建议您找个心理咨询师吧，会对您有帮助的

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