母亲节俭惯了，更年期以后情绪暴躁，无法融洽相处该怎么办啊

更年期的女人怎么样调节情绪？青春期怎么和更年期相处？~

这个你可以参考一下~我查来的
更年期自我调节
调整饮食
随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以膳食必须合理调整。否则摄入热能过多，势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。若以20~39岁的热能摄入为标准，则40~49岁应减少5%，50~59岁应减少10%。另外，碳水化合物应占每天总热量的55%~60%，以谷类为主，限制甜食；脂肪摄入应控制在30%以下，并以植物油为主，应有一定数量的瘦肉、鱼类和蛋类等动物蛋白，适当补充豆制品，多食新鲜蔬菜和瓜果。至于食盐应控制在每天5g以下。
增加活动
更年期妇女平时要加强锻炼，但要量力而行，循序渐进。运动不仅能增加热能消耗，促进机体代谢，且能降低血胆固醇和甘油三脂，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而增强机体防御动脉粥样硬化的能力。还能刺激成骨细胞，使骨组织增加，防止骨质疏松。

这个是生理调节~更年期心理是很复杂的~大概我分析下来有三种大的症状:心态不平衡导致失眠、多疑、心烦气燥脾气火爆~这个是比较难克服的~因为人生理过程就要经历这一阶段~所以您要做的就是怎样减少心理症状爆发次数~
首先青春期以逆反为主~更年期以小辈顺从为主~
因此小辈应该多顺从长辈~多与长辈沟通~让长辈宽心就好~

BY INK

其实你的问题是有一定普遍现象存在的。
50年代末和60年代初出生的人，现在大多进入了更年期《特别是女性》，由于他们、她们当时响应国家的号召，实行晚婚晚育，也有的是因为事业等等，他们大多的孩子现在正处于青春期的阶段。
我的理解你应该是个性格相对内向的男孩吧？
处理好家庭关系是一个至关重要的现实问题，当青春期和更年期相遇的时候，我的建议，做子女的应该体谅父母的苦衷。其实，在他们经历青春期的时候，受过太多的苦，那时候家庭的子女多，又有谁能照顾的过来全部子女呢？他们成家后，又为自己的子女辛勤奔波，尤其是平常百姓的家里，有些母亲已经退休或下岗在家，她们是在为子女着急，这时候应该允许她们发一些脾气，说一些牢骚。
至于青春期的子女，有一些叛逆和反抗心理都是正常的。最主要的还是要相互的沟通和包容。
我觉得说一些大的道理也没实际意义，这里介绍两种方法工你参考：一，自我发泄，在自己受委屈和感到无人理解的时候，应该找自己的好朋友倾诉，其实网络也是寻求帮助和发泄的好地方，看看你的问题有这么多热心人回答，想必你应该有感到高兴吧。
二，转移话题，当与母亲有争论或不同看法的时候，首先是要冷静，也不妨转移一下话题。自己要明白，在自己的母亲那里受点委屈是无所谓的。自己也有老的一天，到时候会如何？想到这些应该就心平气和了。三，注意一些细节，平时多注意母亲的一些细节，对她多一份关心，尤其是在她心情不好的时候，要避其锋芒，言语适度。
说了这些不知道对你有没有帮助，总之，你要记住：母亲是最伟大的！她们会为子女付出一切，我们现在受点委屈又算什么呢。

一点小建议:要理解她,她不喜欢你做的的事你自己背后做就是了,不要让她知道,在她面前做她喜欢看到的事.还有要多和母亲沟通,谈心.

我也很想知道 .

---

母亲节俭惯了，更年期以后情绪暴躁，无法融洽相处该怎么办啊视频