多大适合学钢管舞，钢管舞的基本功是啥
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钢管舞基本功训练 钢管舞需要什么基本功~
学习钢管舞，形体和基本功训练很重要。
只有经过长期艰苦的训练。舞蹈有着相同的姿态要求，这就是舞者的姿态是舒展挺拔的，跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放松、膝放松、大腿和臂部加紧, 初学者的形体训练应以芭蕾舞为主，特别是把杆上的练习十分重要，在把杆上可以训练学生重心的垂直以及身体的向上延伸能力和身体的控制能力上提，在地面的首位联系中，可以了解上下肢在运动中和驱赶的关系，以达到动作协调、优美而舒展。
训练肌肉的韧性和关节灵活性以提高完成舞蹈的质量和动作水平，力量的训练能够具有良好的身体控制能力和体力。开绷直立对拉丁舞基本功训练起着重要的作用。但是初学者往往缺少基本步伐学习时所必需的耐性。因为花样轻巧掩盖了基本功的笨拙。而专业的舞者也常常专注于花步，不愿在基本功上下更多的功夫 。开绷直立的训练是非常重要的。
钢管舞是在年轻人中很受欢迎的舞蹈，其对柔韧度要求相对较高，也没有什么具体年龄限制，一般为16到30岁左右人学习，没有什么所谓的基本功，但是有基本动作，一般为走管与站姿
没有具体的年龄限制，我们会馆的学员有18岁到43岁的都有
济南尊皇国际舞蹈会馆
钢管舞对于年龄没有限制，男女老少皆宜
西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家钢管舞基本功有：
1、站姿的基本功训练
钢管舞管下动作主要是走杆和旋转两大类,零基础学员学习钢管舞的第一个动作应该是标准的站姿,双脚并拢踮起,脚尖着地,挺胸收腹,肩膀往后收。
2、走杆的基本功训练
钢管舞管下动作和技巧很多是以走杆作为连接的动作,所以优美的走杆动作绝对为钢管舞管下表演加分。开始练舞的时候应该注重练习走杆,形成个人良好的体态和提升个人气质,举手投足间尽情展示个人魅力。
3、抗阻的基本功训练
旋转动作主要是围绕钢管做出各种类型的旋转动作,旋转动作力量的运用主要手臂力量和腹部力量,技巧是舞者要学习运用旋转时的惯性,即身体的协调性。身体的协调性可以在反复的练习中得到提升,而舞者要提升自身的手臂力量和腹部力量最好是进行针对性的抗阻训练,抗阻训练就是抵抗阻力的训练,例如抵抗自身重量的训练即无器械训练,也可以是器械的训练,主要作用是提升身体各部位的力量,钢管舞的旋转动作主要锻炼手臂的肱二头肌和肱三头肌,和腹部的肌肉。
4、柔韧性和协调性训练
就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板,优雅美观。
协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合;灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
多大适合学钢管舞，钢管舞的基本功是啥视频
相关评论：19651687493：钢管舞适合什么年龄段的人学?
家狐念钢管舞对年龄限制并不是很严格,只要你身体可以当然就可以学习。钢管舞属于技巧性舞蹈,一般年龄较小不适合学习。16-30岁间最为合适。现今学习人群基本徘徊在20左右。 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 0 1 其他回答 具体没有限制,也限制不了,只要身材够就OK了,不过学钢管舞的最好年龄是在16--20,这个...
19651687493：学钢管舞有什么要求
家狐念学习钢管舞并无严格年龄限制，青少年时期开始为佳，此时身体素质更佳。身体素质要求包括：上肢力量、核心肌群力量、腿部力量以及极高的柔韧性。手臂和肩部力量支撑身体，核心肌群保持平衡，腿部力量用于跳跃、踢腿。柔韧性通过拉伸提高，协调性通过练习、模仿增强。心理层面，自信、勇气、耐心与积极心态不可或...
19651687493：钢管舞适合什么年龄段的人学?
家狐念具体没有限制，也限制不了，只要身材够就OK了,不过学钢管舞的最好年龄是在16--20，这个年龄学习身体的柔韧度要好些！
19651687493：学钢管舞有限制年龄吗
家狐念学习钢管舞首先柔韧性要好，而每个人结缔组织退化年龄不同（构成韧带的组织细胞）所以我建议最好是在25岁~40岁（因人而议）
19651687493：多大年龄可以职业学钢管舞,年龄大了是不是不能学了,三十多岁能学专业...
家狐念职业学钢管舞的话，一般年龄在15岁——35岁之间最好，因为学出来要以钢管舞为职业的，三十多岁学是没有什么问题的，因为我也见过四五十年龄的学职业钢管舞的，所以这个没有特别的规定，主要看自己了 华翎钢管舞职业培训学校，宋老师 ，详细了解查看下面“参考资料”参考资料：http:\/\/tieba.baidu.com\/...
19651687493：年龄大的人可以学习钢管舞吗?
家狐念职业学钢管舞的话，一般年龄在15岁——35岁之间最好，因为学出来要以钢管舞为职业的，三十多岁学是没有什么问题的，因为我也见过四五十年龄的学职业钢管舞的，所以这个没有特别的规定，主要看自己了 如果你是个人爱好，喜欢跳舞，那就没有限制条件，喜欢就去跳吧！悦舞舞蹈俱乐部不错，呵呵，那边53岁...
19651687493：钢管舞适合多大女孩学?
家狐念17 18岁左右学的时候正好，因为钢管也属于技巧的东西，.. 多多少少需要韧带方面的关系. 年龄大了，虽然接受能力比较强，但是骨骼已经硬了\/年纪太小，又在生长发育很容易练成平胸
19651687493：多大开始学钢管舞比较好啊,对年龄有没有限制啊?
家狐念最好是二十五岁之前吧，这个钢管舞要求身体要有柔韧性的，年纪大了，腰没有那么好，身体没有那么柔软，容易扭伤的，所以还是要年轻一点学，身体的状态都是最佳的
19651687493：钢管舞适合多大年龄学?
家狐念一般来说，16-30岁之间是学习钢管舞的最佳时期。学钢管舞需要身体有一定的柔韧性和体力，所以在学习钢管舞时需要加强身体的训练。钢管舞由于其特殊性它对于舞者身体力量和关节稳定性的要求非常高，需要体力和柔韧性，还要力气和妩媚，还要有节奏感，心里要放的开，另外，手臂和腿部也是要有力气的。
19651687493：我想学钢管舞,不知道对年龄有没有限制啊?
家狐念钢管舞的学习，没有身高，年龄，胖瘦的要求，最主要是你自己喜欢就可以。北京罗兰钢管舞，是中国第一家钢管舞学校，国内最具权威的教学，学完包分配就业 很多媒体都报道了他们 上网查一下就知道了
西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家钢管舞的基本功有哪些：
1、站姿的基本功训练
钢管舞管下动作主要是走杆和旋转两大类,零基础学员学习钢管舞的第一个动作应该是标准的站姿,双脚并拢踮起,脚尖着地,挺胸收腹,肩膀往后收。
2、走杆的基本功训练
钢管舞管下动作和技巧很多是以走杆作为连接的动作,所以优美的走杆动作绝对为钢管舞管下表演加分。开始练舞的时候应该注重练习走杆,形成个人良好的体态和提升个人气质,举手投足间尽情展示个人魅力。
3、抗阻的基本功训练
旋转动作主要是围绕钢管做出各种类型的旋转动作,旋转动作力量的运用主要手臂力量和腹部力量,技巧是舞者要学习运用旋转时的惯性,即身体的协调性。身体的协调性可以在反复的练习中得到提升,而舞者要提升自身的手臂力量和腹部力量最好是进行针对性的抗阻训练,抗阻训练就是抵抗阻力的训练,例如抵抗自身重量的训练即无器械训练,也可以是器械的训练,主要作用是提升身体各部位的力量,钢管舞的旋转动作主要锻炼手臂的肱二头肌和肱三头肌,和腹部的肌肉。
4、柔韧性和协调性训练
就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板,优雅美观。
协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合;灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
先练基本功吧
学习钢管舞本身并没有太多的限制，只要对钢管舞有兴趣，无论是否有舞蹈基础，或者年龄的大小，在专业的教练指导下都可以学的很不错。学习钢管舞，形体和基本功训练很重要。
只有经过长期艰苦的训练。舞蹈有着相同的姿态要求，这就是舞者的姿态是舒展挺拔的，跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放松、膝放松、大腿和臂部加紧, 初学者的形体训练应以芭蕾舞为主，特别是把杆上的练习十分重要，在把杆上可以训练学生重心的垂直以及身体的向上延伸能力和身体的控制能力上提，在地面的首位联系中，可以了解上下肢在运动中和驱赶的关系，以达到动作协调、优美而舒展。
训练肌肉的韧性和关节灵活性以提高完成舞蹈的质量和动作水平，力量的训练能够具有良好的身体控制能力和体力。开绷直立对拉丁舞基本功训练起着重要的作用。但是初学者往往缺少基本步伐学习时所必需的耐性。因为花样轻巧掩盖了基本功的笨拙。而专业的舞者也常常专注于花步，不愿在基本功上下更多的功夫 。开绷直立的训练是非常重要的。
钢管舞是在年轻人中很受欢迎的舞蹈，其对柔韧度要求相对较高，也没有什么具体年龄限制，一般为16到30岁左右人学习，没有什么所谓的基本功，但是有基本动作，一般为走管与站姿
没有具体的年龄限制，我们会馆的学员有18岁到43岁的都有
济南尊皇国际舞蹈会馆
钢管舞对于年龄没有限制，男女老少皆宜
西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家钢管舞基本功有：
1、站姿的基本功训练
钢管舞管下动作主要是走杆和旋转两大类,零基础学员学习钢管舞的第一个动作应该是标准的站姿,双脚并拢踮起,脚尖着地,挺胸收腹,肩膀往后收。
2、走杆的基本功训练
钢管舞管下动作和技巧很多是以走杆作为连接的动作,所以优美的走杆动作绝对为钢管舞管下表演加分。开始练舞的时候应该注重练习走杆,形成个人良好的体态和提升个人气质,举手投足间尽情展示个人魅力。
3、抗阻的基本功训练
旋转动作主要是围绕钢管做出各种类型的旋转动作,旋转动作力量的运用主要手臂力量和腹部力量,技巧是舞者要学习运用旋转时的惯性,即身体的协调性。身体的协调性可以在反复的练习中得到提升,而舞者要提升自身的手臂力量和腹部力量最好是进行针对性的抗阻训练,抗阻训练就是抵抗阻力的训练,例如抵抗自身重量的训练即无器械训练,也可以是器械的训练,主要作用是提升身体各部位的力量,钢管舞的旋转动作主要锻炼手臂的肱二头肌和肱三头肌,和腹部的肌肉。
4、柔韧性和协调性训练
就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板,优雅美观。
协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合;灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
多大适合学钢管舞，钢管舞的基本功是啥视频
相关评论：
家狐念钢管舞对年龄限制并不是很严格,只要你身体可以当然就可以学习。钢管舞属于技巧性舞蹈,一般年龄较小不适合学习。16-30岁间最为合适。现今学习人群基本徘徊在20左右。 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 0 1 其他回答 具体没有限制,也限制不了,只要身材够就OK了,不过学钢管舞的最好年龄是在16--20,这个...
家狐念学习钢管舞并无严格年龄限制，青少年时期开始为佳，此时身体素质更佳。身体素质要求包括：上肢力量、核心肌群力量、腿部力量以及极高的柔韧性。手臂和肩部力量支撑身体，核心肌群保持平衡，腿部力量用于跳跃、踢腿。柔韧性通过拉伸提高，协调性通过练习、模仿增强。心理层面，自信、勇气、耐心与积极心态不可或...
家狐念具体没有限制，也限制不了，只要身材够就OK了,不过学钢管舞的最好年龄是在16--20，这个年龄学习身体的柔韧度要好些！
家狐念学习钢管舞首先柔韧性要好，而每个人结缔组织退化年龄不同（构成韧带的组织细胞）所以我建议最好是在25岁~40岁（因人而议）
家狐念职业学钢管舞的话，一般年龄在15岁——35岁之间最好，因为学出来要以钢管舞为职业的，三十多岁学是没有什么问题的，因为我也见过四五十年龄的学职业钢管舞的，所以这个没有特别的规定，主要看自己了 华翎钢管舞职业培训学校，宋老师 ，详细了解查看下面“参考资料”参考资料：http:\/\/tieba.baidu.com\/...
家狐念职业学钢管舞的话，一般年龄在15岁——35岁之间最好，因为学出来要以钢管舞为职业的，三十多岁学是没有什么问题的，因为我也见过四五十年龄的学职业钢管舞的，所以这个没有特别的规定，主要看自己了 如果你是个人爱好，喜欢跳舞，那就没有限制条件，喜欢就去跳吧！悦舞舞蹈俱乐部不错，呵呵，那边53岁...
家狐念17 18岁左右学的时候正好，因为钢管也属于技巧的东西，.. 多多少少需要韧带方面的关系. 年龄大了，虽然接受能力比较强，但是骨骼已经硬了\/年纪太小，又在生长发育很容易练成平胸
家狐念最好是二十五岁之前吧，这个钢管舞要求身体要有柔韧性的，年纪大了，腰没有那么好，身体没有那么柔软，容易扭伤的，所以还是要年轻一点学，身体的状态都是最佳的
家狐念一般来说，16-30岁之间是学习钢管舞的最佳时期。学钢管舞需要身体有一定的柔韧性和体力，所以在学习钢管舞时需要加强身体的训练。钢管舞由于其特殊性它对于舞者身体力量和关节稳定性的要求非常高，需要体力和柔韧性，还要力气和妩媚，还要有节奏感，心里要放的开，另外，手臂和腿部也是要有力气的。
家狐念钢管舞的学习，没有身高，年龄，胖瘦的要求，最主要是你自己喜欢就可以。北京罗兰钢管舞，是中国第一家钢管舞学校，国内最具权威的教学，学完包分配就业 很多媒体都报道了他们 上网查一下就知道了
