13岁学跑酷空翻好吗？（没人教）
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跑酷高手进，20岁还可以练习空翻不？~
十三岁足以达到跑酷的基本要求,只要你有坚定的信念就一定会成功！加油！
最好不要自己去尝试！我也玩过跑酷！你没那腰力和弹跳力是办不到的！
练空翻要有人保护，腰缠着绳子，在厚的垫子上练习动作！
系统的练习你的弹跳和腰！随便在硬地上练习！空翻可是比咬舌还来的快的自杀动作！
前空翻挺好学的，但是后空翻自己学就有点悬了，最好还是找个教练教你，比较安全点
你要是有基础就去学、没基础、没人教， 就别学了、危险太大、 空翻摔一下、可不是闹着玩的、我一朋友玩跑酷 学猫扑 没人教、就磕到腿了 都漏骨头了、鲜血哗哗的、我们当场就慌了、打的120、所以建议你 找个人教是最好的，
你男的女的?1米4...小矮个子
13岁学跑酷空翻好吗？（没人教）视频
相关评论：15560707464：我今年16岁练跑酷的,我想问怎样调整想前空翻和转墙的心态
郟性尤这两个动作我是在体操房练的，我要实地玩之前先找到在体操房的感觉再翻，你其实不要在实地练空翻，我一开始就是在草地上翻的，因为害怕想保护身体，动作就不对，不敢立正着翻，到现在动作才改过来。所以你还是先在体操房或垫子上练好了再实地翻吧 ...
15560707464：跑酷一定要学会空翻吗
郟性尤不一定，空翻只是用来减少缓冲力的，类似这种效果的动作还很多如：后跳，立多级跳等。还有武术动作：单脚旋风360°和单脚旋风540°。做起来比空翻帅多了，偶尔还可以骗骗妹纸哦~~
15560707464：跑酷中的空翻和懒人跳怎么学
郟性尤新手不建议学空翻，虽然很多新手看空翻很“酷”，刚开始就想学空翻，如果是有一定经验的师傅或者是老师是绝对不会让你去学的。至于懒人跳，要加强腹部力量，这样可以让你的腿收的更高，加强腿部力量可以让你跳的更高，稍微加强肱三头肌的力量（撑的时候会用到这块肌肉）。
15560707464：跑酷侧空翻问题
郟性尤侧空翻一个人都可以练啦，我就是自己练会侧空翻的,我着得做侧空翻比做旋风脚还轻松,其实侧空翻在空翻之中最好翻的一个,你要有信心才能学会的,如果老是说怕这永远都学不会,放心吧朋友侧空没什么危险性的.你打侧空翻,如果你向左翻,那你左脚用力蹬跳,右脚同时向上举,你尽举开一点,曲脚也没关系...
15560707464：学跑酷要做哪些垫上运动
郟性尤翻得比较多，前后滚翻，前后手翻，前后空翻，落地还不会滚翻时用垫子练，其实各种动作下最好在掌握前都要使用的。。。
15560707464：跑酷会长不高吗?
郟性尤主要是你看到的视频里跑酷人员个子都不是很高。主要是个子低的灵活性比较好。 练习跑酷。是锻炼身体。只能让自己的身体更健康。没问题。好好练习吧。
15560707464：如何学好空翻?
郟性尤练的时候最好有人帮忙看着，准备好个垫子，刚学的话就厚一点的垫子，不怕摔伤，等动作熟悉后再换在地上练！空翻动作都是跳到最高点时头和肩膀往前（前空翻往前，后空翻往后），迅速收脚，同时双手抱膝，等转过后舒展着地，每天练，不能停，否则会不敢翻，你翻多了就知道怎么翻才是翻得好的！
15560707464：团身侧空翻好练还是侧空翻好练?哪个不危险?怎么练啊?
郟性尤还是练侧空翻吧，你先得把侧手翻练熟练了，再尝试侧空翻，最好先在草地或者地毯上练。方法先注意身体的惯性，平衡，练习时还要借助腰的力量，以腰为轴，熟能生巧，多练习，自然就得心应手了。
15560707464：跑酷从几岁学比较好?我现在16,还能学吗?另外需要哪些资质?
郟性尤可以学的，我现在也才15。想练，就要努力。就这么简单。资源什么的不怎么需要。除非是空翻之类的要垫子。其他动作随便一个地方东可以练习。注意安全就好。还有体格很重要。最后先打基础。再练动作。也可以一起。
15560707464：我今年14岁,练跑酷可能太小了。我比较偏胖,身高1.6米左右。最近想练空翻...
郟性尤仰卧起坐只是锻炼腹部一些局部肌肉 想你的年龄正是长身高的时候 建议你还是每天慢跑 这样对全身都有帮助 对张身高也很不错哦
朋友你好！下面问问健身专家99808为你解答： 行是行..不过很困难就看你坚持的下来不..没有学过任何与武术有关的运动的话..最好是找个会武术的导师那些来指导指导你...教教你点基本动作..然后在发展到空翻这块...切记..不要一个人独自去做这些危险动作..不然你可有的受了..还有一办法..不过要比找导师要难的多..不过都要找会空翻的人来旁边指导..因为毕竟你没有学过..所以在这方面你一无所知..那个办法就是一把手一把手的慢慢的练....不过一定要注意安全..一定要做好安全设施才能做..侧空翻就好练...找个坎..高度大概在70-50厘米左右的吧..不过有个前提就是要有会这个空翻的人在场..而且还会带人.会帮助你学习空翻..后空翻就要简单的多..不过是安全方面跟地方方面比较好找..就是在平地上面..找几个好朋友跟一个会后空翻的来指导你的动作..先不谈找导师..用一腰带系在要上面..两边同时都有人为你拉住..然后在加上会空翻人的指点...那样就比较容易带起..可是要自己会翻..可能你要3-5个月后吧...不过都要看自己的悟性跟自己的能耐咯.. 以上是问问健身专家99808为你提供的建议，希望对您有所帮助！如你满意请采纳并予以评价！ （本回答为问问健身专家99808专用！谢绝复制盗用！）
不一定，空翻只是用来减少缓冲力的，类似这种效果的动作还很多如：后跳，立多级跳等。还有武术动作：单脚旋风360°和单脚旋风540°。做起来比空翻帅多了，偶尔还可以骗骗妹纸哦~~
没人教也就意味着没人保护,空翻对腰腹背力量,弹跳力,对腿的控制力,平衡,协调,等要求比较高,没人保护容易出事。滇南武校前几年有一个空翻致颈椎骨折,好像是脖子以下全瘫了,后来我离开昆明了,不知道是挂了还是怎么了,治好的可能不大。十三岁足以达到跑酷的基本要求,只要你有坚定的信念就一定会成功！加油！
最好不要自己去尝试！我也玩过跑酷！你没那腰力和弹跳力是办不到的！
练空翻要有人保护，腰缠着绳子，在厚的垫子上练习动作！
系统的练习你的弹跳和腰！随便在硬地上练习！空翻可是比咬舌还来的快的自杀动作！
前空翻挺好学的，但是后空翻自己学就有点悬了，最好还是找个教练教你，比较安全点
你要是有基础就去学、没基础、没人教， 就别学了、危险太大、 空翻摔一下、可不是闹着玩的、我一朋友玩跑酷 学猫扑 没人教、就磕到腿了 都漏骨头了、鲜血哗哗的、我们当场就慌了、打的120、所以建议你 找个人教是最好的，
你男的女的?1米4...小矮个子
13岁学跑酷空翻好吗？（没人教）视频
相关评论：
郟性尤这两个动作我是在体操房练的，我要实地玩之前先找到在体操房的感觉再翻，你其实不要在实地练空翻，我一开始就是在草地上翻的，因为害怕想保护身体，动作就不对，不敢立正着翻，到现在动作才改过来。所以你还是先在体操房或垫子上练好了再实地翻吧 ...
郟性尤不一定，空翻只是用来减少缓冲力的，类似这种效果的动作还很多如：后跳，立多级跳等。还有武术动作：单脚旋风360°和单脚旋风540°。做起来比空翻帅多了，偶尔还可以骗骗妹纸哦~~
郟性尤新手不建议学空翻，虽然很多新手看空翻很“酷”，刚开始就想学空翻，如果是有一定经验的师傅或者是老师是绝对不会让你去学的。至于懒人跳，要加强腹部力量，这样可以让你的腿收的更高，加强腿部力量可以让你跳的更高，稍微加强肱三头肌的力量（撑的时候会用到这块肌肉）。
郟性尤侧空翻一个人都可以练啦，我就是自己练会侧空翻的,我着得做侧空翻比做旋风脚还轻松,其实侧空翻在空翻之中最好翻的一个,你要有信心才能学会的,如果老是说怕这永远都学不会,放心吧朋友侧空没什么危险性的.你打侧空翻,如果你向左翻,那你左脚用力蹬跳,右脚同时向上举,你尽举开一点,曲脚也没关系...
郟性尤翻得比较多，前后滚翻，前后手翻，前后空翻，落地还不会滚翻时用垫子练，其实各种动作下最好在掌握前都要使用的。。。
郟性尤主要是你看到的视频里跑酷人员个子都不是很高。主要是个子低的灵活性比较好。 练习跑酷。是锻炼身体。只能让自己的身体更健康。没问题。好好练习吧。
郟性尤练的时候最好有人帮忙看着，准备好个垫子，刚学的话就厚一点的垫子，不怕摔伤，等动作熟悉后再换在地上练！空翻动作都是跳到最高点时头和肩膀往前（前空翻往前，后空翻往后），迅速收脚，同时双手抱膝，等转过后舒展着地，每天练，不能停，否则会不敢翻，你翻多了就知道怎么翻才是翻得好的！
郟性尤还是练侧空翻吧，你先得把侧手翻练熟练了，再尝试侧空翻，最好先在草地或者地毯上练。方法先注意身体的惯性，平衡，练习时还要借助腰的力量，以腰为轴，熟能生巧，多练习，自然就得心应手了。
郟性尤可以学的，我现在也才15。想练，就要努力。就这么简单。资源什么的不怎么需要。除非是空翻之类的要垫子。其他动作随便一个地方东可以练习。注意安全就好。还有体格很重要。最后先打基础。再练动作。也可以一起。
郟性尤仰卧起坐只是锻炼腹部一些局部肌肉 想你的年龄正是长身高的时候 建议你还是每天慢跑 这样对全身都有帮助 对张身高也很不错哦
