打篮球不够自信 放不开去打 该怎么办好？

打篮球实战的时候放不开~

你太紧张了，注意力不能够集中，总是担心场外的人关注着你，所以放不开去表现。
还有就是平时练球和比赛是两回事的。比赛的强度大，防守压力大，你的动作会更快更累，呼吸节奏被打乱就很难掌握手感了，所以要多打比赛适应。

个人认为有两个原因
第一，你的技术还不是很过硬，至少是你对自己的技术没信心，第二，你拿到球以后不知道该怎么办，是突是传还是投篮
对于第一点，你只有多加练习，比如你运球好，那就多练习一下过人的技术，在这没法教你
对于第二点，给你个建议，多看看一些年纪比你大的人打球，最好是看一些中年人，也就是我们俗称的老球皮，也许他们的技术，身体对抗方面没你强，但往往在场上打的比你好，就是因为他们有经验，知道在什么时候应该做什么事。你多观察一下他们打球时的跑位，以及拿球后的动作等， 对你是有很大帮助的
最后想说一下，当你打球放不开，得不了分的时候，那就在防守和抢篮板方面多花些精力，当你成功抢下一个进攻篮板，或者是盖了对方一个火锅，不仅能提升你们的士气，更重要的是能让你在打比赛的时候更有自信，能让你稍微放得开一些，这就和比赛时，进了第一个球后就会越打越好是一个道理。

篮球是一种团队竞技运动，大家在一起的配合技巧运气等各种因素作用下去进球得分。如果喜欢篮球，就经常去打，一个人也好，和朋友一起也好，练得多了打的多了，自然就有了自信，有了自信自然就能表现的更好，如此良性循环。具体建议是，用心的去体验这项运动，控球，上篮，投篮，根据自己实际情况找到自己擅长的位置，比如喜欢投篮得分就去精进它，投的多了自然就有了自信，准头也会提高很多，另外情况也如此。然后和朋友一起去玩，也可以和不熟悉的朋友一起，在球场上没人在意你怎么丢球了或者没投进啊什么的，也别给自己压力，大家一起玩的开心，就好。最后祝楼主球技进步。
原创望采纳谢谢。

有特长么，有就发挥比如速度身高什么的，没有的话我教你，打比赛一队总有一个弱者就打他这一点，进攻方始终是有优势的，犯规必须喊出来，慢慢就好了！

不要想太多，篮球是一项运动，只要你热爱他，尊重你的对手，就好。打的好与不好都没有什么大不了的，必定你不是职业选手

不要去管别人的眼光，玩出自己的快乐……我也是不会打篮球，但是也爱玩…！

摆正自己的心态！把目光和思想都放在球场上

---

打篮球不够自信 放不开去打 该怎么办好？视频