怎么调整个人心态、容易紧张 生气。 和人交谈时举止够大方，怎么克服羞怯心理
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怎么才能克服紧张心理，使自己变得大方~
2. 多充实自己，多看书，多了解身边的事。那样你才能有更多的话题，如果别人说什么你都不知道，不懂，那你就更感觉容易紧张、会自卑、会羞怯。一系列的恶循环。
3. 私底下，可以自己多锻炼，想象自己要以怎样一个方式去和别人交谈会更好。首先要多刻意去做，慢慢就能培养成一种好的习惯。
4. 不要怕，不要顾虑太多。心里有顾虑，说话就不会够大方。总有感觉有什么牵绊着，让你说话表情不自然。
综上，你自己再结合你自身情况，多调整。首先是得培养自己的自信，最重要的是，你一定要敢去说，不开口。你什么机会都没有。
祝你成功。
尽量多到一些社交场合去，多结交一些陌生的朋友。其次，可以到一些专门的社交礼仪培训处参加专门的培训。你的这种心态主要是接触面比较小导致的，只要多参加一些社交活动就能改变了。
建议多看点关于为人处事的书或文章，多与人交流交流，要生气的时候注意克制一下自己。我以前脾气也不怎么好，我就经常对着镜子发泄，让自己都做出一些喜怒的表情。希望对你有帮助。祝君愉快
我有很多朋友都这样呢，不过我很活跃，就可以带动他们。so，你可以多和大方爽快的人玩，暗暗观察他们的语气，动作，这样，近朱者赤，近墨者黑。你就会ok
心理暗示.....自己脑补吧
自己给自己加油
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勇敢的面对现实：逃避是永远解决不了问题的，与其逃避自己的紧张，不如直接面对它。【点击免费领取1小时口才体验课】很多人对于和别人说话会存在一定的紧张感，但紧张是正常的，即便是那些优秀的主持人。唯一的区别，就是在于他们能够控制好紧张，不被紧张影响到自己的正常准备。但为什么会紧张呢？因为我们的大脑还保留着对危险保持警惕的机制，所以当我们遇到一些自己掌控不了的情况时（尤其是舒适区以外的），大脑就会认为这些事情是危险的，导致身体分泌肾上腺素，驱使我们逃跑，从而让我们陷入紧张的状态中。找一篇精彩流畅的演讲稿，或文字优美的散文，然后找一个僻静的地方大声朗诵。就像在小学和初中时我们朗读课文一样。刚开始可以读得慢一点，熟练之后，逐渐加快，一次比一次读得快，最后达到极限。调整自己。您有任何的问题和不明白的地方，都可以咨询新励成口才培训。公司自成立以来一直专注于以演讲、沟通为核心的口才类软实力教培业务，经过十七年的积累与发展，已在全国80+个城市开设110+家学训中心，形成遍布全国的学训中心直盟体系，多维共生的软实力教育培训业务型态。
紧张的根源是因为不自信,所以加强内心的修为是解决紧张的根本。可以多读书丰富自己的知识，让自己变得自信。
2. 多充实自己，多看书，多了解身边的事。那样你才能有更多的话题，如果别人说什么你都不知道，不懂，那你就更感觉容易紧张、会自卑、会羞怯。一系列的恶循环。
3. 私底下，可以自己多锻炼，想象自己要以怎样一个方式去和别人交谈会更好。首先要多刻意去做，慢慢就能培养成一种好的习惯。
4. 不要怕，不要顾虑太多。心里有顾虑，说话就不会够大方。总有感觉有什么牵绊着，让你说话表情不自然。
综上，你自己再结合你自身情况，多调整。首先是得培养自己的自信，最重要的是，你一定要敢去说，不开口。你什么机会都没有。
祝你成功。
尽量多到一些社交场合去，多结交一些陌生的朋友。其次，可以到一些专门的社交礼仪培训处参加专门的培训。你的这种心态主要是接触面比较小导致的，只要多参加一些社交活动就能改变了。
建议多看点关于为人处事的书或文章，多与人交流交流，要生气的时候注意克制一下自己。我以前脾气也不怎么好，我就经常对着镜子发泄，让自己都做出一些喜怒的表情。希望对你有帮助。祝君愉快
我有很多朋友都这样呢，不过我很活跃，就可以带动他们。so，你可以多和大方爽快的人玩，暗暗观察他们的语气，动作，这样，近朱者赤，近墨者黑。你就会ok
心理暗示.....自己脑补吧
自己给自己加油
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