我男孩子15到16岁1.64m还能长多高 父母都不高才1.5几该多吃点什么 马上要进高中了 怕是最矮的

我是个男孩，今年16岁多了，还是1.64m，有点驼背，去年长了0.02m,我还能长高吗？我很想长高，希望长到1...~

你从现在开始要把背挺直走路，最好多吃一些食物再多做点运动，你可以经常打篮球，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！
但一个人的身高是受到三个因素的影响的，第一个因素是遗传的因素，第二个因素是营养因素，第三个因素是运动因素，这三个因素对于身高都有比较大的牵连，增高是一个比较漫长的过程，需要循序渐进的进行，不是一朝一夕的事情，这个过程中，三个因素都是要有机的结合，才能够起到最好的作用的。有一些偏方如果没有科学依据最好还是不用，否则会适得其反。

孩子身高增长要抓“成长期” 原来，人的大脑垂体会分泌成长荷尔蒙，这种荷尔蒙到达肝、卵巢、睾丸等部位，会分泌出一种叫IGF-1的成长促进因子，这种成长因子会到达人的各个关节。由于人的关节硬骨与软骨之间有一些缝隙，也就是我们所说的成长板，成长板是由大量软骨细胞和正在钙化的软骨细胞组成，成长板受到成长因子的刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长变宽，孩子的身高就会不断增长。 孩子的成长期是有限的。一般来说，男孩从三岁到十九岁、女孩从三岁到初潮后的三年成长板处于开放时期，这时候是身材增高的最佳时期。孩子在性成熟后会继续分泌成长荷尔蒙，但不会再分泌IGF-1的成长促进因子，所以不会继续长高。因此，在孩子的成长板处于开放时期进行科学的管理和调节，尤为重要。 在孩子的成长板还处于开放状态的时候，如果不注意合理的调节，也可能会影响孩子的生长。在影响孩子身高的因素中，遗传占23%，运动因素占20%，环境因素占16%，营养因素占31%，其他因素占10%。其中，除遗传因素以外，其他77%的后天因素都是可以通过科学管理进行调节的。 孩子学习压力过大、经常不吃早餐、运动不合理、偏爱快餐等因素都可导致孩子身高不理想。因为人大脑的能量来源于葡萄糖，一般经过一夜的睡眠，血液中的葡萄糖已经使用得差不多了，这时候如果不能及时从早餐中获取新的葡萄糖来供给大脑，就会影响身体各种功能的正常运转。 减压才能“长个儿” 合理的饮食与正确的运动 一般来说，一些含钙量高的食物如鱼、菠菜、牛奶、乳制品等食物对孩子的生长发育是有益的。 孩子身高增长要抓“成长期” 孩子的饮食一定要保持均衡，不能过多摄取肉食，要合理搭配蔬菜。因为过多摄取肉食会使孩子变得肥胖，给骨关节带来过大压力，不仅运动起来不方便，也可能使孩子的性荷尔蒙分泌时间提前，影响孩子正常身高生长。孩子在运动时能产生大量的成长荷尔蒙，会促进孩子的身高增长。 *健康的心理状态 学校和家庭对孩子的双重学习压力，很容易导致孩子的心理负担过重，从而使大脑受到压力，影响成长荷尔蒙分泌，最严重者可使荷尔蒙分泌减少30%，严重影响孩子的身高发育。孩子要保持积极健康的心理状态，学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活。 *父母的正确指导 博士强调，在孩子的成长过程中，父母的正确指导非常重要，爱孩子也要讲究科学。父母要重视孩子成长过程中的各种需求，均衡搭配孩子饮食营养。要多给孩子思考的空间，通过父母双方的努力来与孩子建立比较有效的沟通渠道。对于单亲家庭的孩子，父母更要注重孩子的心理成长，以防孩子性荷尔蒙分泌时间过早，影响身高发育。 所以你的生活习惯等某种程度上决定你的身高 步幅和身高公式 步幅和身高的公式 人的赤脚长约是身高的1/7 单步长在166cm以上的一般为高个 身高＝单步长＋1/3足迹长 单步长在148cm--166cm以上的一般为中个 身高＝单步长＋1/2足迹长 单步长在140cm以下的一般为矮个 身高＝单步长＋2/3足迹长 果假设孩子的身高完全由爸爸和妈妈的遗传因素决定，孩子获得了爸爸妈妈各一半的遗传基因，所以可以用以下公式计算孩子的未来身高。给男孩加13 是因为男性比女性平均高13cm 左右。这种方法是纯粹基于遗传因素计算的，所以有+10 至-10 的误差。 男孩(爸爸的身高+ 妈妈的身高+13)/2 女孩(爸爸的身高+ 妈妈的身高-13)/2

酵母片有奇效，我亲戚的小孩，妈妈一四几爸爸一六几，所以他从小吃，长了一米九多(=.=)
只是他从七八岁就开始吃了。。。

男生做那个引体向上是最有用的，我以前一个朋友，从147比你矮多了吧直接掉了个变成了174，你可以试试，但是很辛苦，但是我相信没有付出就没有收获，吃什么都没有这个来的有效果。
希望能够解决你的烦恼，

啥都不用吃，就得等，我就初中时候半年长一头，然后就怎么长了，有后反劲的

如果父母1米5几，那么这个孩子应该现在算高个子，有希望长到1米七，其实个子高矮不是关键，关键是看这孩子未来有没有非凡的成就。

子女身高低主要因素受父母身高基因决定，其次也有后天因素，可以多运动，蹦跳的因素，打篮球就是不错！

那我现在吃既不是晚了
..只是给你提供一种选择啦~七八岁有奇效也许十五六岁也有点效果。。不过他还常年打篮球哦。。

我很瘦的想长胖点我才86斤这个和我的身高有关不
无关吧。。其实我也是高一，男同学有80几斤但很高的。。这个，胖瘦也和基因有关的。
这个，其实身高不是形象的决定性因素，一个有胆识有担当的男生即使不高也比别人更像男人。
所以快速增高秘方什么的。。我也只知道酵母片。。对了多睡觉也好。

这么神奇呀 1.64在高中是不是算矮的罗 我马上要上高中了 以前也是在班上算矮的 不知道在高中会不会也是
当时在高中算是最矮的了，男生一般都是后天发育很晚，不用着急，打打篮球，做做引体向上，慢慢的就张开了，

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