宝宝睡眠时间和习惯
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宝宝睡眠时间和习惯视频
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卫通刮答：孩子在晚上9点-10点入睡是最佳睡眠时间，因为夜间生长激素分泌有两个高峰期，分别是晚上21:00-凌晨1:00和凌晨5:00-7:00；这两个时间段宝宝是应该处于“深睡眠状态”的，孩子睡得越安稳生长激素浓度就越高，就越有利快速生长，也就是利于孩子长个子。2. 褪黑素。宝宝睡得早、睡得久，也有利于夜...
15390112319：宝宝睡眠的指南
卫通刮答：所以,宝宝的午睡要定时定点地控制,一般睡觉时间在正午或下午的早些时候。比如中午一点开始睡半个小时到一个小时。当然,控制不是教条的,宝宝没按时睡觉的偏差不大,也是可以的。养成良好的睡眠习惯,同样要观察宝宝的状态,如果他按时睡眠,没有疲劳或过于兴奋,那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。 8、每天遵循就寝程序 安排...
15390112319：幼儿睡觉时间多少正常范围
卫通刮答：1.1-3个月小儿1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次一个半到两个小时，夜间要睡10-11小时；2.4-6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15-16个小时；3.7-11个月的婴儿一般是上午睡1次，每次睡1-2个小时。下午睡1-2次，每次各睡1-2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。...
15390112319：如何让婴儿养成良好的睡眠习惯?
卫通刮答：白天父母可以陪孩子多做一些运动和需要付出体力的游戏活动，尽量将宝宝午睡的时间放在中午，而非下午三四点左右，这样可以避免宝宝晚上到了入睡时间还很有精神，想要玩闹。建立睡前仪式 为宝宝建立一个固定的睡前仪式吧，如睡前洗澡、讲绘本、听舒缓音乐等形式，每天按部就班的模式能够让宝宝在心里自然而然的...
15390112319：带宝宝睡觉一般能睡几个小时?
卫通刮答：建立规律的睡眠习惯：建立规律的睡眠习惯可以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。一般来说，宝宝应该在晚上固定的时间入睡，并在早上固定的时间起床。如果宝宝白天需要小睡，也应该在固定的时间进行。注意宝宝的饮食和运动：宝宝的饮食和运动也会影响他们的睡眠质量。要保证宝宝的饮食均衡，避免过度饱食或饥饿。同时，...
15390112319：宝宝晚上10 点多睡算晚吗?
卫通刮答：宝宝晚上10点多睡是否算晚，这个问题的答案并不是绝对的，因为每个宝宝的睡眠需求和习惯都是不同的。一般来说，新生儿每天需要睡16-18小时，3个月大的宝宝需要睡14-15小时，6个月大的宝宝需要睡12-14小时，1岁的宝宝需要睡11-14小时。如果宝宝在晚上10点多入睡，那么他的睡眠时间是否足够，主要取决...
一天要睡15｢16个小时。本文将为您介绍宝宝睡眠时间和养成良好的睡眠习惯。
🕰️睡眠时间
正常每天睡眠时间在15~16小时，白天睡3~4次，每次1.5~2小时。不过，具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整，不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒，因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间。
👶养成良好的睡眠习惯
要养成良好的睡眠习惯。白天要定时喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一点喂（21：00~22：00），吃饱后夜里尽量不要再喂；宝宝盖的被子要轻软、温暖、舒适，不宜太多；睡前不要逗闹或随便吓唬宝宝，以免过于兴奋影响睡眠；
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卫通刮答：建立规律的睡眠习惯：建立规律的睡眠习惯可以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。一般来说，宝宝应该在晚上固定的时间入睡，并在早上固定的时间起床。如果宝宝白天需要小睡，也应该在固定的时间进行。注意宝宝的饮食和运动：宝宝的饮食和运动也会影响他们的睡眠质量。要保证宝宝的饮食均衡，避免过度饱食或饥饿。同时，...
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