感觉自己是个失败着，怎么办？

有时候觉得自己是个失败者很正常。每个人在一生中都会经历失败和挫折。然而，重要的是要记住，感觉像个失败者只是一种感觉，它不能定义你是一个人。

如果你觉得自己是个失败者，你可以做以下几件事:

• 和你信任的人谈谈：与朋友、家人、治疗师或其他值得信任的人交谈可以帮助你处理自己的感受，获得一些观点。
  

• 专注于你的优势：每个人都有优点和缺点。当你情绪低落时，关注自己的优势会有所帮助。你擅长什么？你喜欢做什么？

• 设定现实的目标：当你设定不切实际的目标时，当你没有实现时，很容易感到自己是个失败者。相反，设定小的、可实现的目标，你可以随着时间的推移而建立。

• 善待自己：每个人都会犯错。善待自己，原谅自己的错误，这很重要。

• 记住你并不孤单：每个人都有失败的时候。重要的是要记住，你不是一个人有这种感觉。

如果你正在努力应对失败者的感觉，请寻求帮助。有人关心你，想帮助你。