无梦睡眠是不好吗？
梦是人的正常生理和心理活动的结果。做梦不仅对脑功能的恢复有益，还可以为大脑神经提供一种经常性的有益刺激，并使大脑里的信息得到重新清理。
如果睡眠无梦，需要多加小心，因为这可能是大脑受损或患病的征兆。如痴呆儿童的有梦睡眠明显少于正常儿童，患慢性脑病综合征的老人有梦睡眠明显少于正常老人等。
任何事情部有个度，过犹不及。持续不断及强烈而深度的梦境会在大脑皮层留下深深的痕迹，使大脑得不到良好的休息而感到疲劳、头晕等。如果噩梦连连，则是一种睡眠障碍，或是某种疾病的预兆，必须及时就医。
温馨小贴士
一般来讲，年轻人的最佳睡眠时间是晚上10点到清晨6点；老年人稍提前，为晚上9点到清晨5点；儿童为晚上8点到清晨6点。
无梦是不是我不知道，但是我知道做梦是睡眠质量不好的标志。无梦睡眠不能作为高睡眠质量的标志睡眠分为三个深度睡眠阶段，即非快速眼动睡眠( nrem睡眠)和快速眼动睡眠(rem睡眠)。2如果你在rem睡眠阶段醒来，人们会做梦。3所以“无梦睡眠”意味着你不记得梦，而不是梦能记得梦和你醒来
总的来说，脑电图研究的记录表明每个人都有一个REM（快速眼动）的梦。区别在于我们是否能实现它。
这位科学家做了这个实验，如果他在REM期醒来，他通常会说他在做梦。也就是说，如果你在睡眠中感到不安，而你恰好处于REM阶段，那么你就会知道你在做梦。因此，无论做梦与否，睡眠受事物干扰都会影响睡眠质量，而“意识到做梦”只是“我不安”的简单表现。梦想是短暂的回忆。如果你在睡眠中没有受到干扰，那么你醒得很早，你不记得做梦了。
做梦不是可怕的事。相反，它很有用。周公爵和佛洛伊德的问题听了，他们认为我们的欲望和冲动可以通过梦和梦来表达，我们也有个人的经验，但这种观点确实缺乏科学依据，更重要的是它能帮助我们记住梦想！研究表明，那些失去了快速眼球运动的人已经减少了对事件的记忆，尤其是那些有感情色彩的事情。
所以做梦不是睡眠不良的罪魁祸首。据我所知，有些人还在研究如何做一个有意识的梦（比如一个清晰的梦）。如果运动是睡眠质量不佳的主体，不妨试着吃一些清淡的菜、脚、足部按摩和休息较早的规则，哇！祝你睡个好觉。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
每个人的身体状况都是不一样的,有的人一辈子也没做过梦,闭上眼感觉再挣开眼时天就亮了,有的人就不一样的,天天做梦,这和自身因素有关,不做梦对身体并没有什么坏处!不用担心这个问题!
不好
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相关评论：
倪依阳当然有啊 无梦睡眠是质量最好的睡眠，深度睡眠。睡觉多梦反而睡觉质量不好，醒来乏力，头痛等。
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倪依阳不是这么说的。其实，梦是潜意识的活动状态传递到了显意识，所表现同来的形象化结果。但在睡眠中，人的潜意识是相当活跃的，也就是说，其实无时不刻都在梦中。只不过，很多都是记不住而已。也就是说，显意识休息程度越高，苏醒的程度越快，梦就越难记住。像那些一半清醒一半睡的人，就最容易记住...
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倪依阳当一个人真正进入梦睡眠的时候，他其实是无意识的。所以，我们不要试图去让自己在无梦睡眠当中去保持意识，因为这样是破坏了无梦睡眠的这种危险话状态的达成过程。其实一个人拥有一个清晰的梦，可能平常我们人类会称它为美梦，他可能会很有趣也很吸引人，但是他其实从本质上讲，他是不会让你得到真正...
倪依阳从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际...
倪依阳日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽,一类催无梦睡眠肽,另一类催有梦睡眠肽,将它施于动物,使其睡眠的有梦期延长,结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多.梦对健康...
倪依阳无梦，表明深度睡眠好
倪依阳例如，一个夜晚，尽管外面电闪雷鸣、风雨交加，但室内的人却能够不受干扰，保持良好的睡眠。7. 好的睡眠应该是完全沉浸其中，不受外界噪音的影响，即使在打雷或下雨的情况下也能保持沉睡。8. 总结来说，好的睡眠标准是能够完全入睡，不受外界干扰，一夜之间无梦，这样的睡眠才能称之为高质量。
