高血压有哪些饮食注意事项?高血压患者的饮食禁忌事项
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对于高血压患者来说,平时要注意稳定血压,除了服用一些降压药,还要注意自身的饮食,有一些饮食禁忌,对于高血压患者来说,有些食物不宜吃,对自身身体可能会产生更严重的危害,那么高血压有哪些饮食注意事项?高血压患者的饮食禁忌事项有哪些?
1、高血压饮食注意事项
(1)注意事项一
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
(2)注意事项二
高血压病患者千万不要喝浓茶,尤其是浓烈的红茶。因为红茶中含有的茶碱成分特别高,一旦饮用就可能会引起大脑兴奋不安、失眠心悸等不适症状,从而导致血压上升。
而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
(3)注意事项三
高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。
(4)注意事项四
食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。
(5)注意事项五
不要食用辛辣或者精细的食物,因为辛辣和精细食物可以使大便干燥难排,很容易导致大便秘结。那么患者在排便的时候,会使腹压升高,从而使血压骤升,诱发脑出血。所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
(6)注意事项六
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
(7)注意事项七
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
(8)注意事项八
鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
2、高血压的误区
一、贫血不会患高血压。贫血通常是指外周血中血红蛋白浓度、红细胞计数和(或)红细胞压积低于同年龄和同性别正常人的最低值,而高血压则是常见的心血管疾病,是指血压超过正常标准。贫血和高血压是两个完全不同的概念。
二、身体瘦不会患高血压。超重是血压升高重要而独立的危险因素,但高血压的发病机制有多种因素参与,包括遗传、环境、解剖、适应性、神经内分泌系统等因素。因此,无论身体偏胖或偏瘦,都应定期检查血压。
三、青少年不会患高血压。高血压是中老年人多见的一种疾病,由于近年生活水平提高,生活节奏加快,高血压发病率逐年上升,特别是青少年发病率悄然增加。通过对14万青少年体质调查发现,男女学生中有相当数量的血压偏高,且男15岁、女14岁后有明显增高趋势。
四、每天中午血压最高。人们受中午血最“旺”观点影响,认为一天当中中午血压最高。其实,正常人群及高血压病人昼夜血压都呈“双峰一谷”的变化,即上午8—9时、下午4—6时两个高峰,半夜2—3时为低谷。
五、降压药会把血压降得过低。人体中存在着十分精致而又微妙的血压调节系统,能确保血压维持在正常水平。血压降至正常后,医生会酌情减少降压药量,适当的维持量不但不会把血压降得过低,还能有效地保护心、脑、肾等重要器官。
六、可自我诊断自我治疗。对高血压的治疗需要个性化,降压药一定要在医生的指导下服用,切不可擅自做主,自行选药换药,也不能凭自己感觉服药。
七、血压降了可自行停药。很多患者在服用了一段时间的降压药后,就自行将药停了。但是,服药不规律会造成血压波动,长期血压波动会诱发中风、心肌梗死等心脑血管急症。
八、降压药需不停更换。降压药不仅极少产生耐药性,长期服用还对心脑肾有保护作用。因此,只要现在服用的药如果有效,就不必更换降压药物。
九、用偏方可治高血压。高血压治疗没有偏方,只有规范的药物治疗才是最有效的降压措施。
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相关评论:15716538201:高血压有哪些注意事项
彭颖勤答:高血压有这些注意事项:第一、戒烟限酒,吸烟会引起心率的增快,血压的增高,同时会加速血管的硬化,引起血管内斑块的形成,所以高血压的病人一定要戒烟,最好也能够戒酒,如果不能做到戒酒,一定要限制饮酒的量。第二、低盐低脂饮食,平时要减少脂肪,尤其是饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量,少吃肥肉、动物...
15716538201:高血压患者饮食注意事项
彭颖勤答:高血压会给患者带来生活中的很多不便。除了药物治疗之外,饮食上我们也要注意。第一、在控制热量的摄入方面,单糖类很容易让血脂升高,所以高血压患者尽量不吃或者是少吃。建议高血压患者可以多吃一些纤维较多的食物,比如燕麦、玉米、淀粉。第二、饮食上还要限制脂肪的摄入,以及含钠较多的食物尽量不要食用...
15716538201:高血压饮食需要注意哪些?
彭颖勤答:对于高血压的患者要从生活方式,饮食习惯以及药治疗中综合管理血压,把血压降到140/90毫米汞柱以下。生活方式中强调减肥运动,戒酒,保持心态平和,减少焦虑和紧张。对于高血压的患者,饮食需要注意的是,一定要低盐饮食,因为高盐饮食不但对于高血压的发生以及血压的数值和高血压的控制难易程度都有影响。
15716538201:高血压的饮食注意事项
彭颖勤答:高血压是一种现代常见病。随着生活节奏的加快,高血压已经不再是一种中老年人专属疾病了,高血压的患病人群已经变的越来越年轻化。高血压的治疗主要靠药物治疗和饮食的调理。接下来就给大家介绍一下,高血压的饮食注意事项都有哪些吧。首先,钠盐是高血压患者应该提高警惕的物质之一。由于钠盐可显著升高...
15716538201:高血压有什么饮食禁忌?高血压患者吃哪些食物能控制病情?
彭颖勤答:因此高血压患者在平时生活中一定要特别的注意,必须要控制对食盐的摄取量。2、高脂肪食物像牛肉、五花肉、排骨肉、无鳞鱼等这些食物都是很多人在平时生活中最喜欢吃的食物,但殊不知这类食物也是导致高血压的主要原因,因此也就成为了高血压饮食禁忌。因此患有高血压的患者在平时生活中应该注意尽量的少吃...
15716538201:高血压的饮食禁忌有哪些
彭颖勤答:高血压的饮食注意事项如下:1、多食用含钾丰富的食物,如香蕉、芹菜、菠菜等蔬菜,以及橘子、橙子等水果;2、避免摄入过多的脂肪类食物,以清淡、低盐饮食为主,每日盐摄入量<6g,避免食用腌制品、火腿、香肠、酱料,避免进食辛辣刺激食物,如辣椒、咖喱、姜、葱、芥菜;3、戒烟限酒。
15716538201:高血压饮食需要注意什么?
彭颖勤答:高血压是很常见的一种疾病,中老年人是高血压的高发人群,对于高血压患者来说,平时的饮食需要多加注意,有些食物要控制摄入量,以免增加血压,对身体健康有害处,那么高血压饮食需要注意什么?高血压的饮食注意事项有哪些呢?1、高血压饮食注意事项1.首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉、玉米...
15716538201:高血压的人注意事项有哪些 高血压的人吃什么好
彭颖勤答:高血压的人注意事项有哪些 主要有以下方面的注意事项:第一,定期测量血压 对于高血压患者来说,每天定期测量血压是很有必要的,建议每天测量三次血压,也就是早、中、晚各测量一次并记录,医生可以根据血压判断是否需要调整降压药治疗,还能帮助患者预防突发的情况。第二,规范服用降压药 这是高血压患者的...
15716538201:血压偏高与饮食有关吗 ,有的话,注意哪些。
彭颖勤答:有关。不能吃的东西:1、酒精 过量饮酒会造成对胃和肝脏的刺激,而且会促使血液循环加快,增加心脏和血管负担,白酒等烈性酒就更不适合高血压的人。2、辛辣刺激 辛辣食物促进血液循环,增加血容量,使心血管负担加重,尤其对血压影响较大,应尽量少吃或不吃这类食物,如生葱姜蒜等。3、暴饮暴食 食...
15716538201:高血压的饮食禁忌有什么啊?
彭颖勤答:2、低脂饮食:由于高血压、高脂血症是动脉粥样硬化重要的危险因素,出现高血压后,需注意避免其他的危险因素。在控制血压的同时,注意关注血脂等其他指标,尽可能减少脂肪及胆固醇的摄入,降低血脂的水平;3、其他饮食:补充富含钾盐的食物,以及优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋,还有新鲜的蔬菜、水果等;4、戒烟...
1、高血压饮食注意事项
(1)注意事项一
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
(2)注意事项二
高血压病患者千万不要喝浓茶,尤其是浓烈的红茶。因为红茶中含有的茶碱成分特别高,一旦饮用就可能会引起大脑兴奋不安、失眠心悸等不适症状,从而导致血压上升。
而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
(3)注意事项三
高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。
(4)注意事项四
食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。
(5)注意事项五
不要食用辛辣或者精细的食物,因为辛辣和精细食物可以使大便干燥难排,很容易导致大便秘结。那么患者在排便的时候,会使腹压升高,从而使血压骤升,诱发脑出血。所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
(6)注意事项六
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
(7)注意事项七
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
(8)注意事项八
鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
2、高血压的误区
一、贫血不会患高血压。贫血通常是指外周血中血红蛋白浓度、红细胞计数和(或)红细胞压积低于同年龄和同性别正常人的最低值,而高血压则是常见的心血管疾病,是指血压超过正常标准。贫血和高血压是两个完全不同的概念。
二、身体瘦不会患高血压。超重是血压升高重要而独立的危险因素,但高血压的发病机制有多种因素参与,包括遗传、环境、解剖、适应性、神经内分泌系统等因素。因此,无论身体偏胖或偏瘦,都应定期检查血压。
三、青少年不会患高血压。高血压是中老年人多见的一种疾病,由于近年生活水平提高,生活节奏加快,高血压发病率逐年上升,特别是青少年发病率悄然增加。通过对14万青少年体质调查发现,男女学生中有相当数量的血压偏高,且男15岁、女14岁后有明显增高趋势。
四、每天中午血压最高。人们受中午血最“旺”观点影响,认为一天当中中午血压最高。其实,正常人群及高血压病人昼夜血压都呈“双峰一谷”的变化,即上午8—9时、下午4—6时两个高峰,半夜2—3时为低谷。
五、降压药会把血压降得过低。人体中存在着十分精致而又微妙的血压调节系统,能确保血压维持在正常水平。血压降至正常后,医生会酌情减少降压药量,适当的维持量不但不会把血压降得过低,还能有效地保护心、脑、肾等重要器官。
六、可自我诊断自我治疗。对高血压的治疗需要个性化,降压药一定要在医生的指导下服用,切不可擅自做主,自行选药换药,也不能凭自己感觉服药。
七、血压降了可自行停药。很多患者在服用了一段时间的降压药后,就自行将药停了。但是,服药不规律会造成血压波动,长期血压波动会诱发中风、心肌梗死等心脑血管急症。
八、降压药需不停更换。降压药不仅极少产生耐药性,长期服用还对心脑肾有保护作用。因此,只要现在服用的药如果有效,就不必更换降压药物。
九、用偏方可治高血压。高血压治疗没有偏方,只有规范的药物治疗才是最有效的降压措施。
高血压有哪些饮食注意事项?高血压患者的饮食禁忌事项视频
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彭颖勤答:高血压有这些注意事项:第一、戒烟限酒,吸烟会引起心率的增快,血压的增高,同时会加速血管的硬化,引起血管内斑块的形成,所以高血压的病人一定要戒烟,最好也能够戒酒,如果不能做到戒酒,一定要限制饮酒的量。第二、低盐低脂饮食,平时要减少脂肪,尤其是饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量,少吃肥肉、动物...
彭颖勤答:高血压会给患者带来生活中的很多不便。除了药物治疗之外,饮食上我们也要注意。第一、在控制热量的摄入方面,单糖类很容易让血脂升高,所以高血压患者尽量不吃或者是少吃。建议高血压患者可以多吃一些纤维较多的食物,比如燕麦、玉米、淀粉。第二、饮食上还要限制脂肪的摄入,以及含钠较多的食物尽量不要食用...
彭颖勤答:对于高血压的患者要从生活方式,饮食习惯以及药治疗中综合管理血压,把血压降到140/90毫米汞柱以下。生活方式中强调减肥运动,戒酒,保持心态平和,减少焦虑和紧张。对于高血压的患者,饮食需要注意的是,一定要低盐饮食,因为高盐饮食不但对于高血压的发生以及血压的数值和高血压的控制难易程度都有影响。
彭颖勤答:高血压是一种现代常见病。随着生活节奏的加快,高血压已经不再是一种中老年人专属疾病了,高血压的患病人群已经变的越来越年轻化。高血压的治疗主要靠药物治疗和饮食的调理。接下来就给大家介绍一下,高血压的饮食注意事项都有哪些吧。首先,钠盐是高血压患者应该提高警惕的物质之一。由于钠盐可显著升高...
彭颖勤答:因此高血压患者在平时生活中一定要特别的注意,必须要控制对食盐的摄取量。2、高脂肪食物像牛肉、五花肉、排骨肉、无鳞鱼等这些食物都是很多人在平时生活中最喜欢吃的食物,但殊不知这类食物也是导致高血压的主要原因,因此也就成为了高血压饮食禁忌。因此患有高血压的患者在平时生活中应该注意尽量的少吃...
彭颖勤答:高血压的饮食注意事项如下:1、多食用含钾丰富的食物,如香蕉、芹菜、菠菜等蔬菜,以及橘子、橙子等水果;2、避免摄入过多的脂肪类食物,以清淡、低盐饮食为主,每日盐摄入量<6g,避免食用腌制品、火腿、香肠、酱料,避免进食辛辣刺激食物,如辣椒、咖喱、姜、葱、芥菜;3、戒烟限酒。
彭颖勤答:高血压是很常见的一种疾病,中老年人是高血压的高发人群,对于高血压患者来说,平时的饮食需要多加注意,有些食物要控制摄入量,以免增加血压,对身体健康有害处,那么高血压饮食需要注意什么?高血压的饮食注意事项有哪些呢?1、高血压饮食注意事项1.首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉、玉米...
彭颖勤答:高血压的人注意事项有哪些 主要有以下方面的注意事项:第一,定期测量血压 对于高血压患者来说,每天定期测量血压是很有必要的,建议每天测量三次血压,也就是早、中、晚各测量一次并记录,医生可以根据血压判断是否需要调整降压药治疗,还能帮助患者预防突发的情况。第二,规范服用降压药 这是高血压患者的...
彭颖勤答:有关。不能吃的东西:1、酒精 过量饮酒会造成对胃和肝脏的刺激,而且会促使血液循环加快,增加心脏和血管负担,白酒等烈性酒就更不适合高血压的人。2、辛辣刺激 辛辣食物促进血液循环,增加血容量,使心血管负担加重,尤其对血压影响较大,应尽量少吃或不吃这类食物,如生葱姜蒜等。3、暴饮暴食 食...
彭颖勤答:2、低脂饮食:由于高血压、高脂血症是动脉粥样硬化重要的危险因素,出现高血压后,需注意避免其他的危险因素。在控制血压的同时,注意关注血脂等其他指标,尽可能减少脂肪及胆固醇的摄入,降低血脂的水平;3、其他饮食:补充富含钾盐的食物,以及优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋,还有新鲜的蔬菜、水果等;4、戒烟...