离婚四天后，一直走不出阴影，这时候该怎么办？
如果你要真真正正摆脱前一段婚姻关系的阴影，开始自己的美好生活，可以试一试下边的方法。
一、勇敢面对自己的内心
你期盼开始更好的生活，又在无意识中拒绝去改变，这的确是个矛盾的情况。那咱们就需要勇敢地去面对自己的内心，看一下自己在害怕，担忧哪些，怎么会有这种担忧和害怕。尽可能认识自己的内心，这更有利于你看清自己如今处在什么样的状况中，发现导致这些状况的根本原因在哪儿，这样才能够认清根本原因所在并作出改变。
二、修复创伤需要时间和专业性的帮助
很多心理学调研强调，离异的确会给双方产生心理创伤，有的人在失败的婚姻以后产生了“不想结婚”的心理，害怕再进到婚姻生活；有的人此后对婚姻生活失去了自信心，对爱人丧失信赖，越来越自私自怜或偏激；有的人越来越自卑自闭，不会再热情地与他人相处，把日常生活的期待彻底迁移到小孩的身上；有的人此后沉沦，自甘堕落。如果你是类似的状况，请勇敢认清它，心理创伤并没有那样可怕，是可以根据专业性的心理咨询技术修复的，如同人身体病了是可以恢复的。如果情况允许，可以找寻一位技术专业的有力量的婚姻咨询师来陪同自己能够更好地度过这一阶段，修复内心的创伤，重建归属感和信赖感。
三、对之前的婚姻问题做一个了断
不管什么原因导致的，一次失败的婚姻，都会让双方觉得挫败，沮丧。如今表面你虽然期盼新的感情，但内心却依然忘不掉前任老公的种种。如果对前任老公也有情感，那时候离异是一时冲动，能挽救就给自己一个机会，努力试着让自己绝不后悔，不缺憾；要是没有机会在一起，就对之前的的婚姻问题做一个了断，客观性对待离异的问题，从这当中学习经验，提升自己经营婚姻的能力，学会放下对前任老公的恩恩怨怨，珍惜现在，好好地运营目前的情感。
这个时候应该出去旅游，走一走的，这样可以让自己的心情得到缓解的，会想一些其他的事情。
一定要放平心态，转移自己的注意力，不要让自己沉迷于过去，让自己开启一个新的人生。
多出门走一走，不要自己一个人呆着，去做自己之前一直想做的事儿，因为没什么大不了，很快就会过去的。
这时候一定要找朋友倾诉，然后让朋友拉自己一把，找一份工作，慢慢的就会走出来。
离婚四天后，一直走不出阴影，这时候该怎么办？视频
相关评论：
祖园任后来，丈夫开始越来越嫌弃她，最终选择离婚将她抛弃。刚离婚时，女人无法接受，每天都是借酒浇愁。她感觉自己这辈子，都忘不了他了，可他却那么利索，说离婚就离婚。当初她以为自己真的忘不了他，结果几个月后，女人的状态就判若两人，直接从被抛弃和离婚的阴影中走了出来。因为她发现，自己不应该像...
祖园任离婚是件伤筋动骨的事情，再没有感情的夫妻走到分崩离析这一步，心里难免也会落下阴影。离婚以后，能让你走出离婚阴影的三种方法：一，对过去放手。不好的婚姻选择结束是对的，对你来说是一种新生，对过去放手，不念，不回忆，更没必要去对比。二，成全现在的自己。恢复自由以后，想做什么就做什么...
祖园任反正都已经离婚了，你要把上半生对自己的亏欠补回来，之前一直想做的事情没做成的，现在终于有机会了不是吗？做点自己喜欢的事情，去过自己想要的生活，转移自己的注意力。被悲伤化为动力，事半功倍，人生哪有不经历风雨，一次的坎坷算不了什么，别把自己弄丢了。第四，找个自己喜欢的人。旧的不去...
祖园任建议：①去看心理医生，接受心理治疗，在医生的帮助下走出离婚的阴影，重新回归正常生活，开启新生活。②转移注意力，不要一直想着离婚这件事。比如全身心投入工作，爱情失意，那就把事业搞好。也可以去做运动，去跑步，去健身，运动可以给人带来快乐，同时把身体搞好。③积极找人倾诉，不要觉得丢脸，你不...
祖园任怎么样才能从离婚中走出来？很迷茫，对未来没有预想，如果是刚离婚的话那很迷茫也是很正常的，因为一下子你可能没有调整过来，接受不了这个离婚的现实，但是你可以找你的好朋友或者是家人多多沟通慢慢地你就会从这个阴影里走出来的
祖园任告诉自己：1）婚姻失败，并不代表人生完全失败，并不代表未来没有成功的婚姻，并不代表婚姻以外的生活失败；2）婚姻失败带来的挫折感，随着时间会慢慢淡去；3）婚姻失败带来的经济损失，是追求幸福的必要成本4）婚姻失败给亲友带来麻烦，随着时间会慢慢淡去；5）婚姻失败并不丢脸，离异代表改正过去，走向...
祖园任离婚这么久了还没走出来着说明你还没有彻底的忘记对方，两种方式，一种是如果对方还有很多让你留恋的地方呢，你就再续前缘，重新找回你的爱，另一种就是开始新的恋爱，人的一生中会经历很多磨难，也有很多纠结，你要学会放下，学会释怀，不能总是回头看，那样你永远都不能快乐，要向前看，马上就是...
祖园任离婚后走不出来了，应该怎么办呢？应该调整自己的心态，勇敢地面对你的心，为修复创伤提供时间，结束以前的婚姻和爱情问题。在日常生活中，离婚是一件非常重要的事情。这意味着你的日常生活，即将发生巨大的变化。离婚会给男生和女生造成心理创伤。一些人对婚姻生活失去自信，对爱人失去信任，然后选择了离婚...
祖园任现在社会很多人都经历离婚二次婚姻的过程，离婚的时候真的很痛苦，毕竟当初那么相爱，缺走到离婚的地步，内心的那种苦只有经历过才知道，第一，交给时间，时间可以淡化一切，第二，新的恋情，会慢慢淡忘那段得痛苦回忆，所以改经历的就大胆去面对，终究会过去的，加油 ...
祖园任建议振作起来，自立自强、努力奋斗、争取事业有成，如果碰到合适的，只要双方都愿意，就可以考虑结婚，重新寻找自己的幸福。《婚姻法》第五条 结婚必须男女双方完全自愿，不许任何一方对他方加以强迫或任何第三者加以干涉。第六条 结婚年龄，男不得早于二十二周岁，女不得早于二十周岁。晚婚晚育应予鼓励...
