长时间运动后要喝一些淡盐水，这样做的作用是什么？
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这样做的作用是可以给人的身体补充一些电解质，并且也可以增强人的抵抗力，也可以增强人的免疫力，如果情况非常好的话，还可以帮人们预防性疾病和治疗一些疾病，甚至也有助于人们的身体健康，所以我觉得这样做的作用是有很多的。
是因为一个人在运动的时候会出一些汗，这些汗中带有一些盐分，会让身体中损失盐分。
这样的话是可以让自己的身体达到平衡的，因为运动的时候会出汗，一些盐分子会流失的。
长时间运动后要喝一些淡盐水，这样做的作用是什么？视频
相关评论：18212268581：人剧烈运动后为什么要喝淡盐水,为什么?
尤券柔这是因为剧烈运动后，人身体中的很多离子成分就会被代谢出去，在运动中补充白水起不到补水的效果，因此要喝淡盐水。如果不喜欢喝淡盐水，可以每运动20分钟左右停下来喝一口运动饮料，这样可以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤。补水的最好方法是少量多次，运动中每15~20分钟补充150~200毫升...
18212268581：运动后为什么要喝盐水?
尤券柔这时，既不需要喝盐水，也不需要喝糖水。 如果运动时间比较长，如跑马拉松，长距离骑自行车等，体内能量消耗比较多，就应适当喝些糖水或糖盐水。至于一般的体育锻炼，就没有必要喝糖水了。至于食物，最适宜于在劳动和锻炼之后吃的，莫过于豆腐、豆腐干和各种豆制品，还有新鲜水果、瓜类及各种蔬菜。这些都...
18212268581：为什么运动后要喝少量盐水?
尤券柔运动完后，心脏还在狂跳，血液循环负担很重，大量的水进入胃后，使呼吸肌活动不畅，水吸收进入血液后，使本来繁忙的循环系统不堪重负，影响心脏功能。另外，出汗失水又失盐分，造成身体内盐分失调，应该及时补充。饮用少量淡盐水，既补充水分，又增添盐分，还不给身体增加额外负担，这样才是科学的补给办法...
18212268581：运动后为什么要喝盐水?
尤券柔人体汗液中含有电解质，运动出汗导致人体电解质失衡。运动后应该补充适量盐水，来平衡电解质，防止出现低钠血症。
18212268581：运动后喝盐水,对身体有哪些帮助?
尤券柔运动后喝适量的淡盐水，可以补充流失的盐分，满足机体对钠的要求。二、盐水的作用1.口腔清洁、消炎杀菌、盐水漱口有助于清洁口腔细菌。2.消除口腔异味，有效缓解口腔炎症的发生，预防龋齿。3.生理盐水有助于身体保持体内渗透压平衡，出汗后有效补充体内钠元素和水分损失。清洁消毒，瓜果蔬菜可以浸泡在适量的...
18212268581：高强度运动后喝些什么比较好?
尤券柔如果运动量不大，时间不长，体内产生的热量较少，也不会大量出汗，所以运动后只需喝一些白水就好。出汗较多的情况下运动后应适当喝些淡盐水，此时体内的水分和电解质大量丢失，血液中的浓度也随之升高并增加心血管运作的负担。不适时补充会影响心血管功能的运作，此时应该喝些淡盐水可及时补充因流汗而丢失...
18212268581：运动后要喝盐水才好吗?
尤券柔回答：在进行剧烈的或者是长时间的运动,有可能会导致机体大量的出汗,会有钠盐和水分的丢失,在运动后喝盐水是比较好的。既可以补水也可以补钠。 建议你现在的年龄状况,在进行运动的时候需要适度,不要剧烈的运动。每天可以进行6000步的快走或者是慢跑。
18212268581：锻炼肌肉后为什么要喝淡盐水?
尤券柔理论上因为运动的时候会大量出汗，出汗就会损失盐分，所以说运动之后要喝运动饮料等汗纳离子的水。实际上，正常饮食的人，并不缺乏纳，没有必要那么仔细的运动之后补充谈盐水，相反盐很容易超标。而相对低盐反而是有益健康的。运动之后如果很常时间内不会吃饭，最好补充一点热量，也就是碳水化合物。
18212268581：体育运动后要喝几口淡盐温开水?为什么
尤券柔体育运动后，要喝几口淡盐温开水。目的是：1、补充出汗带走的盐分。2、补充出汗带走的水分。3、放松肌肉，消除疲劳。4、增加津液，促进健康。追问：早晨空腹可以喝淡盐水？我都习惯早晨起来后和一杯蜂蜜。盐分被带走了，如果没有补充会怎么样？早晨空腹，最好喝杯凉开水，清肠、洗肠、刺激肠胃蠕动，...
18212268581：运动员在剧烈运动之后要及时补充淡盐水,维持体内渗透压的稳定,不能喝...
尤券柔【正确】本题考查科技。剧烈运动后在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等，可能引起机体缺盐以致疲乏无力，甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此，从事剧烈运动后，适当喝些淡盐水及时补充盐分是必要的。也可以和适量糖水补充能量，若是喝大量糖水，会引起血糖急剧上升和食欲不振。故表述正确。
随着人们愈发追求健康生活，越来越多的人开始加强日常生活中的锻炼，很多人都说，在长时间的运动过后往往会选择补充一些淡盐水，这样做对自己的身体也有很多好处，那么具体有何作用呢，小编在这里就为大家做一些解读。
补充盐分
我们都知道大量的运动一定会导致出汗，汗液中含有较高浓度的盐分，所以在长时间的运动后饮用盐水可以补充身体里缺乏的钠盐，从而帮助维持我们身体内各项元素的平衡。当然大家也要注意，虽然在大量的运动后补充盐水比白开水的作用更好，但是也应该有一个限度，如果过分的补充盐水，那么也会让身体负重，最终适得其反。
预防肠道疾病
运动过后最容易遇到冷热交替，这种情况下很容易引发肠胃方面的疾病，所以这时候对于肠胃的保护也是有必要的，盐水中含有的元素能够很好的保证我们的胃酸含量，这样也就能保证胃酸的保护作用。这样也就能起到保护肠道的作用。
帮助摄取更多水分
我们都知道运动过后要补充大量的水分，来保证身体所需。但是很多人往往在大量的运动后想要解放自己，饮用饮料和冰水，这样就会导致我们的运动没有任何的意义。如果选择引用盐水，那么盐水会加深我们的口渴感受，再加上运动后本身的疲惫和口干舌燥，两相努力下我们自然会去选择直接饮用更多的白开水或者是纯净水，这样最终也就达到了补充水分的目的。
运动归根究柢是为了更健康的生活和更好的体魄，为了这个目标实现我们要做出的努力不止是一星半点，但为了更加美好的未来，这些就都是值得的。所以也请大家为了自己的健康生活继续努力吧。
这样做的作用是可以给人的身体补充一些电解质，并且也可以增强人的抵抗力，也可以增强人的免疫力，如果情况非常好的话，还可以帮人们预防性疾病和治疗一些疾病，甚至也有助于人们的身体健康，所以我觉得这样做的作用是有很多的。
是因为一个人在运动的时候会出一些汗，这些汗中带有一些盐分，会让身体中损失盐分。
这样的话是可以让自己的身体达到平衡的，因为运动的时候会出汗，一些盐分子会流失的。
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尤券柔这是因为剧烈运动后，人身体中的很多离子成分就会被代谢出去，在运动中补充白水起不到补水的效果，因此要喝淡盐水。如果不喜欢喝淡盐水，可以每运动20分钟左右停下来喝一口运动饮料，这样可以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤。补水的最好方法是少量多次，运动中每15~20分钟补充150~200毫升...
尤券柔这时，既不需要喝盐水，也不需要喝糖水。 如果运动时间比较长，如跑马拉松，长距离骑自行车等，体内能量消耗比较多，就应适当喝些糖水或糖盐水。至于一般的体育锻炼，就没有必要喝糖水了。至于食物，最适宜于在劳动和锻炼之后吃的，莫过于豆腐、豆腐干和各种豆制品，还有新鲜水果、瓜类及各种蔬菜。这些都...
尤券柔运动完后，心脏还在狂跳，血液循环负担很重，大量的水进入胃后，使呼吸肌活动不畅，水吸收进入血液后，使本来繁忙的循环系统不堪重负，影响心脏功能。另外，出汗失水又失盐分，造成身体内盐分失调，应该及时补充。饮用少量淡盐水，既补充水分，又增添盐分，还不给身体增加额外负担，这样才是科学的补给办法...
尤券柔人体汗液中含有电解质，运动出汗导致人体电解质失衡。运动后应该补充适量盐水，来平衡电解质，防止出现低钠血症。
尤券柔运动后喝适量的淡盐水，可以补充流失的盐分，满足机体对钠的要求。二、盐水的作用1.口腔清洁、消炎杀菌、盐水漱口有助于清洁口腔细菌。2.消除口腔异味，有效缓解口腔炎症的发生，预防龋齿。3.生理盐水有助于身体保持体内渗透压平衡，出汗后有效补充体内钠元素和水分损失。清洁消毒，瓜果蔬菜可以浸泡在适量的...
尤券柔如果运动量不大，时间不长，体内产生的热量较少，也不会大量出汗，所以运动后只需喝一些白水就好。出汗较多的情况下运动后应适当喝些淡盐水，此时体内的水分和电解质大量丢失，血液中的浓度也随之升高并增加心血管运作的负担。不适时补充会影响心血管功能的运作，此时应该喝些淡盐水可及时补充因流汗而丢失...
尤券柔回答：在进行剧烈的或者是长时间的运动,有可能会导致机体大量的出汗,会有钠盐和水分的丢失,在运动后喝盐水是比较好的。既可以补水也可以补钠。 建议你现在的年龄状况,在进行运动的时候需要适度,不要剧烈的运动。每天可以进行6000步的快走或者是慢跑。
尤券柔理论上因为运动的时候会大量出汗，出汗就会损失盐分，所以说运动之后要喝运动饮料等汗纳离子的水。实际上，正常饮食的人，并不缺乏纳，没有必要那么仔细的运动之后补充谈盐水，相反盐很容易超标。而相对低盐反而是有益健康的。运动之后如果很常时间内不会吃饭，最好补充一点热量，也就是碳水化合物。
尤券柔体育运动后，要喝几口淡盐温开水。目的是：1、补充出汗带走的盐分。2、补充出汗带走的水分。3、放松肌肉，消除疲劳。4、增加津液，促进健康。追问：早晨空腹可以喝淡盐水？我都习惯早晨起来后和一杯蜂蜜。盐分被带走了，如果没有补充会怎么样？早晨空腹，最好喝杯凉开水，清肠、洗肠、刺激肠胃蠕动，...
尤券柔【正确】本题考查科技。剧烈运动后在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等，可能引起机体缺盐以致疲乏无力，甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此，从事剧烈运动后，适当喝些淡盐水及时补充盐分是必要的。也可以和适量糖水补充能量，若是喝大量糖水，会引起血糖急剧上升和食欲不振。故表述正确。
