孩子高考吃什么好

孩子高考前吃什么补品好~

早餐一定要吃，这是很重要的。早餐一杯奶、一个鸡蛋、一块小点心基本就够了。早餐的时候喝牛奶，很有营养，或者吃豆腐脑也行。
在这里想说一下，晚餐或者是夜宵，如果晚上还要学习的话，要补充喝一些什么汤，这个汤在晚餐和晚上吃夜宵时才喝，因为汤多就容易造成排小便，白天考试最好少喝或者不喝。
中午的时候吃饭要吃饱。不要吃生、冷的东西，像什么蔬菜沙拉和冰激凌之类的就别吃了。
晚上还要用脑的话，就吃一些炖品、芙蓉蛋。炖品有银耳红枣、炖鹌鹑蛋(鹌鹑蛋是煮熟了剥去皮);白果、百合、红枣炖，炖得差不多就打一个荷包蛋进去，将生鸡蛋打开放进去就好了;还有党参、沙参、玉竹、红枣、百合炖老鸭或乌鸡或水鱼。这些炖品在晚饭的时候或者夜宵的时候吃，能补充营养。
如果在这些炖品里面加上胡萝卜也行，胡萝卜可以补充维生素A、D和胡萝卜素，提高大脑细胞的活跃性，增强记忆力。
高考三天的饮食没什么特别的，就按照平常的饮食进行就好了，搞特殊会增加考生的压力。
最重要的是心理辅导，虽然高考很重要，但是也要给孩子暗示高考不是终点。

早餐一定要吃，这是很重要的。早餐一杯奶、一个鸡蛋、一块小点心基本就够了。早餐的时候喝牛奶，很有营养，或者吃豆腐脑也行。
在这里想说一下，晚餐或者是夜宵，如果晚上还要学习的话，要补充喝一些什么汤，这个汤在晚餐和晚上吃夜宵时才喝，因为汤多就容易造成排小便，白天考试最好少喝或者不喝。
中午的时候吃饭要吃饱。不要吃生、冷的东西，像什么蔬菜沙拉和冰激凌之类的就别吃了。
晚上还要用脑的话，就吃一些炖品、芙蓉蛋。炖品有银耳红枣、炖鹌鹑蛋（鹌鹑蛋是煮熟了剥去皮）；白果、百合、红枣炖，炖得差不多就打一个荷包蛋进去，将生鸡蛋打开放进去就好了；还有党参、沙参、玉竹、红枣、百合炖老鸭或乌鸡或水鱼。这些炖品在晚饭的时候或者夜宵的时候吃，能补充营养。
如果在这些炖品里面加上胡萝卜也行，胡萝卜可以补充维生素a、d和胡萝卜素，提高大脑细胞的活跃性，增强记忆力。
高考三天的饮食没什么特别的，就按照平常的饮食进行就好了，搞特殊会增加考生的压力。
最重要的是心理辅导，虽然高考很重要，但是也要给孩子暗示高考不是终点。

哈哈 其实阿姨（或叔叔）不用太紧张的，不用过多的补什么（我刚高三毕业）
补脑子的：核桃真的很不错，生核桃最好，当然吃烦了，也可以用盐炒或糖拌
其次是鱼，这个也补脑子的，最好不要油炸的
补身体的话，其实不要刻意补了，虽然高三很辛苦，不过只要多做些小孩爱吃的就好（少些油炸的就好），我高三是住校的，我们几个好朋友的家长轮流送中午饭的，做些我们爱吃的，我们就很高兴的。所以做些好吃的来支持孩子就好了。（家长千万不要紧张哦，会影响孩子的）

早餐质量不好。奶及奶制品缺乏的可用豆浆、豆腐脑代替。稀饭、炒面、面包等食物含碳水化合物中的糖和淀粉高，可使脑中的血清素增加，血清素有镇静作用，可使人的智力在上午达到最高峰。而熏肉、油条、麻球、油饼等含有大量脂肪和胆固醇，不容易消化，会使流往脑部的血液减少，降低了脑的灵敏度。因此，早餐应该吃脂肪含量低的食物，如素火腿、鲜果和果汁，并喝上一两杯咖啡或牛奶，可使人头脑更灵活，反应更敏捷。否则容易发生低血糖晕厥现象。

二、午餐应益智。午餐是学生一天中最重要的一顿饭，孩子一上午的紧张学习能不能得到营养补充，孩子下午的刻苦努力能不能得到营养上的准备，就看午饭了。家长一定要给孩子精心准备午饭，在保证合孩子口味的基础上，午饭要有充足的热量和各种营养素，要多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品，多选用一些补脑的食物：鱼、蛋、豆制品、瘦肉，深颜色的蔬菜。

三、晚餐宜安神。家长在给孩子准备晚餐时，需精心安排，要做一些易于消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。当孩子感到累时，可以让他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃，它们含有丰富的维生素B、E和蛋白质，有助恢复精力和体力。看书时间过久，眼睛容易疲劳，宜多吃一些胡萝卜、动物肝肾、红枣、黄色蔬菜等，这些食物富含维生素A，同时多喝茶对恢复和防止视力减退也有效。不要吃得过饱，吃得过饱后大脑中有一种“纤维芽细胞生长因子”的物质会增加，使大脑节奏变慢，效率降低。临睡前可喝一杯热奶。

还有不到半个月就是高考了
孩子在备战高考的过程中饮食是很重要的
因此考前吃什么好是父母们最关注的问题之一
孩子高考前吃什么好呢 临考前饮食不宜过于油腻 清淡饮食易使头脑冷静有利于思考
应避免食用辛辣 温燥食品 忌烟酒 补充水分以凉开水或清茶为好
紧张枯燥的学习期间更需要吃点零食来放松心情
水果绝对是考生最好的零食
每天吃水果能保证考生摄入其它食物中没有的无机盐和维生素 对调节人体内分泌 排出毒素 提高免疫力非常重要
我爱潮汕人现特为考生提供高考期间的应季水果。。。（摘自 我爱潮汕人）

想法是很好的，操作会比较困难。高考期间最重要的是保持平常心，如果在吃的问题上弄得紧张兮兮，反而影响孩子情绪。食物只要清淡有营养就行了，不要突然换成孩子平常不怎么吃的食物，这对其肠胃也是不适应的！我有几个学生，考前家长狂买补品，结果孩子不适应，加上紧张，一直拉肚子，本来成绩挺好的，结果本科都危险了。要想减轻孩子心理负担，家长首先就要有平常心，要营造轻松的氛围。关于用脑过度，说明学习方法有问题，作息有问题，要从这方面下手改善，不是简单的补品就行的

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