初学网球者该如何选择网球拍，练习的时间最好是？

网球初学者应该如何选择球拍呢？~

　　可根据以下几个方面进行选购：

　　1、价钱
　　第一把 入门级 Bonny/Kawasaki/Prince/Head（初级） RMB 400内
　　第二把 进阶级 Wilson/Dunlop/Prince/Head（中级） RMB 800内
　　第三把 发烧级 各大品牌职业选手型用拍 RMB1000以上
　　
　　2、穿线重量
　　特性参考：
　　球拍越轻-控制能力强 ← → 球拍越重-击打能力强
　　导购参考：
　　初学者，女生270~290克为宜，男生285~310克为宜，不建议选择310克以上的球拍。

　　3、拍面大小
　　特性参考：
　　拍面越小-控制能力强 ← → 拍面越大-击打能力强
　　导购参考：
　　很多初学者认为小拍面的球拍看起来很酷，急着入手，但常常买回去只能作为摆设；建议初学者不要选择98平方英寸以下的球拍。

　　4、平衡点
　　特性参考：
　　拍头越轻-控制能力佳 ← → 拍头越重-击打能力佳
　　导购参考：
　　轻型拍建议选头重型，重型拍建议选头轻型。

　　5、硬度
　　特性参考：
　　硬度高-幅度更小/对球的控制力越高/主动发力依赖性更大更费力 ← → 硬度低-幅度更大/对球的控制力越低/主动发力依赖性更小更省力
　　导购参考：
　　初学者不易选择过软的球拍；

　　6、拍框宽度
　　特性参考：
　　边框越薄-控制能力佳 ← → 边框越厚-击打能力佳
　　导购参考：
　　边框较厚的球拍能够承受更大的扭力和拉力，所以大拍面、高穿线磅数的球拍多为宽边框；宽边框的球拍，风阻系数比窄边框的球拍大很多。操控灵活性随厚度的增加呈反比；初学者不宜选择边框过窄的球拍；

　　7、力度水平
　　特性参考：
　　力量级别越低-击打能力低/对主动发力依赖越高 ← → 力量级别越高-击打能力佳/对主动发力依赖越低
　　导购参考：
　　初学者不宜选择力量级别过低的球拍；

　　8、握把尺寸
　　普通男生一般选用4 3/8号握把，手大者用4 1/2号；普通女生一般选用4 1/4-4 3/8之间，手特小者用4 1/8号。建议选择握把时挑略细一点，以后根据需要缠吸汗带加粗既可。

　　9、球拍材质
　　建议选购碳纤维材质的

会有很多时间打的想要买拍子要看你的需求一只好的拍子不只材质设计要好还要对你的手感首先还要看你的预算一般练习级的拍子大多数都是铝合金而比赛级就是碳纤维练习级一般约1200-2500不等（大品牌的，大卖场那些烂烂的不算）比赛级的range就很大了，从2000到10000多都有，但是还是要看我所说得，手感要对！我个人是拿wilson的ksurge（加穿加运费4800），还有一只babolat的ncttour（加穿4000，很久了）两只都不便宜如果想要便宜的比赛级你可以找dunlop还有yy，有些两千出头就有了，head也不错你真的想找拍子的话，可以上网找找，yahoo有个叫做枪大的.......卖很便宜，服务也很快（有两间有名的店，货是很齐全没错，只是太贵，别不小心买到他们的）不过不一定看到就要买多看几家店最好也到实体商店（体育用品店，最好是网羽用品店）看看，多问问老板，那些老板几乎都是体育系毕业，对这个比较有了解至於练球部份...你大学後时间会比较多，可以加入网球社，一定会有高手可以指导你的！！祝打网球愉快吧!

选把拍子适合你
我们常见有对网球热心的父亲，带儿子去打网球，给他一支自己多余的球拍，教他儿子打球。

一次两次可以，长久下来，儿子手酸打不动，他脱他要学游泳，以后再也不要回到球场来了。父亲当然很失望。

球拍不是衣服，给儿子一件旧衣，宽松一点也无所谓，球拍可不能大意。我们打球的人，每人的体能、年龄、体格各有不同，需要用一点心去寻找真正日合你的规格。

我要强调的是规格，不是品牌。

开门见山的说，现在市面上的好球拍实在大多，品牌也复杂。而表面的设计更是美仑美奂，一进专售店真是洋洋大观，眼花缭乱，不知从何选起。 因此，一般的结局，不外乎选著名的厂脾，漂亮的外观，或有其他球友也在使用的型号·不但如此，心里面总不能摆脱「高价位必属上品』的心态，于是边上店台面最新、最贵的那一只。

专售店里的PRO毕竟不多，他们有些是自己不会打球，有的还是兼差的。他们只有几句销售法宝，如「这支弹性恨好〕，很轻、「有Boron的比较好。有的甚至「这支很好打」以外没有什麽其他的资讯给你了。

买球拍得不到满意的指导、不仅台湾如此。 在日本，曾有一家纲球专业刊物作了一次调查。其中有一道题目是「你初学纲球最感困惑的问题是什么？〕出人意料的，不是「反拍打法」、发球、「脚步」之类的。「不知如何选购球拍」这个答案居然占了多数。

可见，愈是上进心切，关心球拍规格以及对你的相容性的人来说，台湾可能是制造球拍的王国，而同时也是购买球拍消费者的沙漠,大众都需要一些起码的选择球拍的常识.

那麽，除外观上能让你看得到的型态之外，你还应该关心那些细节，你才能真正买到合乎你需要的球拍呢？

以下是几点你必需考虑的重点：

一、球拍是不是太重？或是大轻？

二、握把是不是太大？或是太小？

三、球拍是头重还是头轻？

四、你需要大拍面吗？你知道大拍面与中拍面的功能吗？

五、你喜欢穿线的密度吗？你喜欢粗线或细线？磅数？

六、你喜欢厚拍，中厚还是薄型的拍框？

七、球拍会不会太硬？硬舆软有什麽利弊？

八、你喜欢长型或椭圆型的拍面？

九，你知道球拍的材质与设计的理念（创意）吗？

十、你对於线、握把皮、条钉、护套等零件都满意吗？

我相信读者的大多数都无法把上面十个问题弄得很清楚，但是也有很多行家，所谓的行家就是球龄较长，对於质材有关心，有研究的球员。

他们每换一支新拍、不单纯是因为新而买，他们有求於新拍的，就是对於某样困难的突破。

譬如说，有一位常常在底线抽球的「长抽型」球员，他为得要上纲截击，要焕一支『头轻」而重量大致相同的拍子。

也有人感到臂力不足而需要换一支省力而有弹性的拍子，同时，也有人感到控球不稳，宁愿牺牲一些速度、希望把每一个球打在白线之内，所以就要找一支有CONTROL的球

拍。

也有上年纪的球友，愈来愈感到球拍变得笨重，他必需要换一支轻量而灵活的才拍；

年轻的小姐，平时在办公室吹冷气、打字、听电话，当然没有臂力，想在初学时找到一支不劳累而有乐趣的球拍等等。

这些都是有答案的，你的问题是可以一一突破的，本文分两期登完有益选择球拍的

正确观念，也对以上所属的十项问题提出答覆。本文先就「重量」及了握把以分析。

在没有开始之前，我必须提出一些书讯，那就是说：选错了球拍会有多种不同

程度的后果，最轻的是格格不入，有些球一直打不好，进步受阻，再严重一点，则完全

失去自信，而最严重的是得到运动伤害而终生放弃网球」。请以知识与关心换取最高的网球乐趣。

重量(WElGHT）

太重的球拍会使球员在挥拍时动作迟顿，如果太严重也可能得到网球肘。而相反的太轻的球拍则不易应付强球，也容易翻拍。

不过，最近新球拍的走向，一直都在往「轻量化』的路上走，所以穿好线 280公克左右已不稀奇，将来迩有更加减量的可能。这是业者希望增加老少妇女为顾客的生意经，而对於球技则不一定有绝对的好处。一个对重量最正确的观念，根据美国纲球杂志质材顾问

雷纳先生说：「你应该选择你的臂力范围内感到舒适的最重的球拍」。不是最重或越重越好。意思是说，一个稍有臂力的人应该放心去之一支稍重 的球拍。因此也不是越轻越好。 所以，年青力壮的，320-330 g也很适当，中老年人则300-320g之间为适宜。小姐太大们则可以在280-300g之间。

小朋友的球拍，视其年龄，一定要买JUNlOR用的，都在280g以下。绝对不能过重，穿线也要松一点。

至于为什么雷纳先生有此主张呢？

从物理上看，有「质量」的物体其反击力较大，mass较大而产生反弹力，简单的例子：以实心有重量的木棍来打棒球，与空心而轻量的竹干来打臼产生的结果大家都不难理解。

这就是不要大重，也不要太轻的道理。而事实上，就是「稍微偏重的轻量化的球拍」之意了。

如果你有一支拍于，嫌太轻，那就有救了。可以在拍框相对的位置各贴上1g的铅片试试。不够再加，你会很惊讶这小小的调节会改变整支球拍的球路、球感及效果。 不过原来就根重的，就没有救了。减轻是办不到的。 最后，要真正要用磅秤去秤秤它，因为每家的表示「L」或「SL」等都不是一致的。

握把尺寸(GRlP SlZE)

握把的尺寸也是大家所见似是而非，常被误解的一个问题，雷纳先生对我说述以下这段话：「跟重量一样，握把也要选择自己能觉得舒适的，最粗的尺寸。 换句话说，不能选太细的，大细的握把不易抓紧，遇上强球容易松动而翻拍。

当然，太粗的握杷容易疲劳，灵敏度会降低，不易处理小球或截击球，也是有弊害的。

实际上，你应该匾多少size才合适，必须看你的手掌大小，不可一概而论。不过有一个指针就是，我们东方人很少有人需要四又二分之一以上的。 一般的男性球员，一般手掌大小可以选到四又八分之三（或三号）握把，若以上述的原则，认为自己可以再大一些，则可增加到四又二分之一。体型高大或手掌比一股人大的，可以再增。女性大约在四又四分之一～四又八分之三之间为宜。

不过，现在的零件工业很发达，已使加码容易。住四分之一英寸程度的调节，在原来的握把上面加一层握把皮《OVERGRlP）也就轻而易举的达到了此目的。 最后，再回来原先的那句话：要达到自己最感舒适的、最粗的size，最容易的方法，就是在原先稍微细小的握把上缠上一层薄薄的overgrip,一条不够可以再加一条。

请勿忘记，握把是球拍与人体接触的最重要的点。拍子抓不好，不舒适，再好的球拍，再好的球技合无法发挥，所以握把、握把皮是你需要留意，时常更换，保持最佳状态。不要有汗臭，污垢而滑溜，随身带些overgrip，才能胜算在握！

拍面的大小

大拍面比较有宽容度，英文称More Forgiving，也就是偏离中心点击中球，也可以把球击出去，可以用「好球区比较大」来形容它。英文把这好球区称为Sweet Spot，因此有人称它为「甜点」或「甜区」，它的意思是当球被打在好球区的时候，球的弹力较大，球速较快，不需臂力，打者也很有满足感。因为球拍的面大，风的阻力也大。甜区加大不易失球，但是缺乏速度，职业球员大部份用中拍面的球拍，原因在於甜区越小，力量越集中，球速就更快。
结论是，大拍面易学，稍微偏离中心也能打到，缺点是缺少速度，控制也较差，适合女性，初学者及年纪大者，大约是110~115平方英吋。小拍面适合中上级及年轻球员，球速快，打点控制好，但是甜区小 。

平衡点

平衡点的中心话题就是「头重」或「头轻」的问题，头重适合长拍，底线抽球的对打；头轻适合网球截击，双手选手常用。
形状、构造
每一个拍面的形状，都有它独特的设计理念，主要的不同就是甜区不同，这可从拍子的简介或吊牌中看出。至於构造方面，整支球拍会有不同的软硬度存在，吊牌中也会有显示，大部份是以号码来表示，号码越大，硬度越小，挥拍动作大，力气大的人，适合硬度较小的拍子。

磅数的高低

一般最常用的磅数是55到60磅之间，职业选手往往都穿到70磅左右。磅数越高，弹性越低，但是挥拍速度快的球员可获得较好的控球效果，磅数低会产生弹簧床作用而使反弹力增加，相对的，控球性就会减低。

网球线的选择

网球线的主流是尼龙线，因有不怕潮湿，又耐磨，又能大量生产而价格合理等优点而盛行，但是尼龙线也有缺点，那就是容易因松弛而使磅数变化。羊肠价格昂贵，弹性极佳，稳定性好，缺点是怕湿。选线只有两种选法：耐用、好打。既耐用又好打的线太少，原因是线越粗越耐用，而越细越好打，所以三两天就会断线的人最好穿上直径1.35mm到1.45mm较粗的线，但是粗线的手感并不好；而细线一般在1.20mm到1.30mm之间，对於切球较敏锐，弹力也佳

便宜买国产的波力和天龙吧，波力比天龙贵些，波力200多的可以了，天龙的100多，这些价格都是打折后的价格，网球拍的折扣价格在5折到7折之间吧，一般6折左右，不要太高了，太高了会被骗的
拍面积100到110平方英寸，重量280克左右的适合女生初学，2号手柄就好了，拉软的线，磅数不宜过高，一定要试用避震器和护腕，保护一下
wp19901108，希望对你有用



HEAD的ONE,可以从初学用到半专业,我们老师现在还在用,要不就买个ESPORTS的ESL4,比HEAD的ONE还好用,不过这两支球拍都在400左右了,手小的话买拍子的话买2号手柄的,在拍底有标的.我原来也让老婆用我初学是用的大排面的,可老婆用我的ESL4比大排面还好上手,而且后续也不用换拍子了.

较大的拍面，较轻的重量。练习最好要1周2次以上

初学者学网球的时候不要用太贵的拍子，一般先用新手拍，新手拍的拍面较大，甜区靠后，能易于上手，而且新手不适合用重的拍子，重量在250-280g就可以了，练球的话，最好每天练2-3个小时，联系过多不但不利于提高，反而会导致动作变形

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初学网球者该如何选择网球拍，练习的时间最好是？视频