我们刚组成一支足球队，队伍默契不够，告诉我一些训练基本功的方法,
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、位置感原则：每个场上队员都要时刻保持对自身位置的认知。根据队长分配的位置，认真履行进攻和防守职责。一旦失去球权，应立即进行就地反抢，延缓对方进攻，给队友回防争取时间。即使疲惫不堪，也要至少坚持三秒钟的回追。如果没有特殊情况，一旦丢球就消极放弃，这种态度是绝对不允许的。
、重心移动原则：球在左边，整个队伍的重心就转移到左边；球在右边，重心则转移到右边。在防守时，边前卫和边后卫要向中间靠拢，进攻时则向边路扩散，充分利用场地的宽度。全队协同移动，可以形成局部的以多打少局面，提高防守和进攻的效果。
、跑动接应原则：所有队员都需要在无球时进行积极的跑动。接球意识是最基本的足球理念，实际上，球员应该在球到来之前就准备好接球，这是意识问题，可以通过训练逐渐培养。接应的关键在于跑动，通过形成动态的三角形结构，在进攻和防守中互相配合。
、三角攻防原则：在不同的进攻和防守情况下，都要灵活转化双三角站位。临近位置的球员要互相补位，整体移动。不要认为球离自己很远就可以不管，应该在队友需要时及时提供支援，避免出现空位，导致对手的进攻畅通无阻。
、套边和反插战术：边前卫拿球时，边后卫应从其后插上；后腰拿球时，前腰应回撤接应，前锋则向前插上。边后卫套边和边前卫反插是边路进攻的常用战术，需要队员之间的默契配合。
、局部配合：在任何两个相邻位置的队员之间都可以使用局部配合。局部小配合加上大范围的转移，是成熟球队的基本功。
、守门员：守门员在拿到球时，要成为进攻的发起者，迅速跑向大禁区角，边后卫要及时拉边，后腰和前腰则开始跑位接应。
、中后卫：一个中后卫负责盯人，另一个负责清理。两人要互相配合，一个人冲上前去阻截，另一个人则负责清理。盯人中卫要敢于身体对抗和扑球，清道夫则要关注场上形势，一旦出现漏洞，立即做出反应进行补位。
、边后卫：边后卫的主要职责是防守，盯住进入本防区的进攻队员，不让对方个人突破或配合突破，同时保护中路防区。在对方边路进攻时，要站在对方球员和球门的连线上，防止对方远射。对方突破时要卡住内线的身位，将其逼向角旗区。对方反击时，不要轻易上抢。
、后腰：单后腰时与前腰平行站位，双后腰时呈左右平行站位，但要分工明确。后腰要控制整个球队的攻防节奏，不能只会向前传球，而要更多地与后场和边前卫进行呼应和配合。
、边前卫：边前卫在防守上需要具备个人抢断和与同伴夹击、围抢的能力，以及保护与补位的能力。在进攻时，要根据情况快速前插，占据无人防守的区域，或者通过横向扯动，为队友创造机会。
、前锋：单前锋战术中的前锋主要职责是做球和牵引对方中后卫，为队友制造机会。在由攻转守时，前锋应积极干扰对方的进攻，如果对方进攻在自己附近发起，前锋应迅速跟上，延缓对方推进速度。
、前锋跑位：前锋应通过横向扯动和突然前插，摆脱后防线。在接应边路传中时，尽量抢前点，接球时尽量停向中路，以争取更大的射门角度。两个前锋抢点时，应有立体感，不要在同一条线上。
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、重心移动原则：球在左边，整个队伍的重心就转移到左边；球在右边，重心则转移到右边。在防守时，边前卫和边后卫要向中间靠拢，进攻时则向边路扩散，充分利用场地的宽度。全队协同移动，可以形成局部的以多打少局面，提高防守和进攻的效果。
、跑动接应原则：所有队员都需要在无球时进行积极的跑动。接球意识是最基本的足球理念，实际上，球员应该在球到来之前就准备好接球，这是意识问题，可以通过训练逐渐培养。接应的关键在于跑动，通过形成动态的三角形结构，在进攻和防守中互相配合。
、三角攻防原则：在不同的进攻和防守情况下，都要灵活转化双三角站位。临近位置的球员要互相补位，整体移动。不要认为球离自己很远就可以不管，应该在队友需要时及时提供支援，避免出现空位，导致对手的进攻畅通无阻。
、套边和反插战术：边前卫拿球时，边后卫应从其后插上；后腰拿球时，前腰应回撤接应，前锋则向前插上。边后卫套边和边前卫反插是边路进攻的常用战术，需要队员之间的默契配合。
、局部配合：在任何两个相邻位置的队员之间都可以使用局部配合。局部小配合加上大范围的转移，是成熟球队的基本功。
、守门员：守门员在拿到球时，要成为进攻的发起者，迅速跑向大禁区角，边后卫要及时拉边，后腰和前腰则开始跑位接应。
、中后卫：一个中后卫负责盯人，另一个负责清理。两人要互相配合，一个人冲上前去阻截，另一个人则负责清理。盯人中卫要敢于身体对抗和扑球，清道夫则要关注场上形势，一旦出现漏洞，立即做出反应进行补位。
、边后卫：边后卫的主要职责是防守，盯住进入本防区的进攻队员，不让对方个人突破或配合突破，同时保护中路防区。在对方边路进攻时，要站在对方球员和球门的连线上，防止对方远射。对方突破时要卡住内线的身位，将其逼向角旗区。对方反击时，不要轻易上抢。
、后腰：单后腰时与前腰平行站位，双后腰时呈左右平行站位，但要分工明确。后腰要控制整个球队的攻防节奏，不能只会向前传球，而要更多地与后场和边前卫进行呼应和配合。
、边前卫：边前卫在防守上需要具备个人抢断和与同伴夹击、围抢的能力，以及保护与补位的能力。在进攻时，要根据情况快速前插，占据无人防守的区域，或者通过横向扯动，为队友创造机会。
、前锋：单前锋战术中的前锋主要职责是做球和牵引对方中后卫，为队友制造机会。在由攻转守时，前锋应积极干扰对方的进攻，如果对方进攻在自己附近发起，前锋应迅速跟上，延缓对方推进速度。
、前锋跑位：前锋应通过横向扯动和突然前插，摆脱后防线。在接应边路传中时，尽量抢前点，接球时尽量停向中路，以争取更大的射门角度。两个前锋抢点时，应有立体感，不要在同一条线上。
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