如何才能让自己的精力变得集中？
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有一个比较简单的方法，就是皱眉。一般情况下人在集中精力思考问题的时候都是皱眉的状态。所以当需要集中精力的时候皱眉是一个较为有效的方法，但是经常皱眉也会带来很多负面的效果。
想让精力变得集中起来，那起码我们应该要把所有的诱惑都给消除掉，比如说手机iPad，电脑之类通通都把它放到一边去，自己单独一个人跑到图书馆里面去看书，这样就可以让精力。
要让周围的事物都无法影响你，就需要把手机电脑什么的都离开视线，也不要去触碰它们，最好是让自己安静下来心平气和的去用功，不要轻易被外物所影响，只要注意力一集中做起事情来就能够事半功倍。
我觉得对于现代人来说，只要放下手机就可以集中注意力了。找个僻静的地方，没有网络不会有消息来打扰你，可以完全投入到学习中去，不知不觉就已经过了大半天。如果有手机你就会时不时的看两眼，时间就浪费过去了。
如何才能让自己的精力变得集中？视频
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13783262925：集中精力的训练方法 集中精力的训练方法有哪些
虞薛歪1、制定计划表，严厉要求自己集中注意力做事情，不管是学习方面的还是工作方面的，制定计划有助于自己锻炼注意力，这样可以集中精力做某件事。2、去闹市或是菜市场读书，当然是那种自己不太喜欢的书籍，就是让自己一直看书，不受周围环境的影响，最重要的是让自己心态放平和，坚持住，虽然很难，但是时间...
13783262925：如何提高自己的注意力
虞薛歪1、要休息好。研究证明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。如果休息不好，注意力就会分散。该休息的时候就得好好休息。调整好自己的作息时间，这是提高注意力的关键。2、做好计划。做事情之前先想好今天要完成什么，如果漫无目的，你很容易就会在例如查邮件、发短信、浏览网页这些活动上花费过多时间。
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13783262925：怎样提高自己的精神状态
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13783262925：怎么才能让自己每天有充沛的精力?
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13783262925：如何让自己集中注意力
虞薛歪1、集中注意力的前提之一是要明确任务，有计划地做事。比如给接下来要做的事列一个任务清单，一共要完成几件事，并预估要完成的时间，这可以让大脑更加重视，提前做好准备。2、做事的过程中要学会切换任务。不想做这件事，那就去待办任务清单中挑选另外一件你有点心情、不那么排斥的一件事情去做，...
13783262925：如何让自己每天都保持动力?
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13783262925：如何集中精力?
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13783262925：有什么方法能使人精神瞬间高度集中?
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我个人理解的精力集中，应该就是能专注地做一点事情。而专注的高效地做好一件事需要做好两点：
第一点，每天早上开始学习工作前，先把一天要做的事情罗列出来，然后根据重要紧急程度把事情排序，计划好每件事情需要的时间，来做好一件的计划。这样每天早上就知道每天要做的事情，不用老是分散注意力去想下一件事情是什么，让自己慢慢更加专注。
第二点，利用番茄工作法来高效执行。使用番茄工作法会形成一个心锚，就是番茄时钟设定好后你就进入认真完成一件事情的状态中。每认真工作学习25分钟，休息5分钟。四个番茄钟一个循环，然后休息十五分钟缓解一下自己。
如果你能按照这两点做法，你必定能成为一个精力集中去消灭一件件番茄钟的事情的人，这就是你想要的精力集中的好办法。
有一个比较简单的方法，就是皱眉。一般情况下人在集中精力思考问题的时候都是皱眉的状态。所以当需要集中精力的时候皱眉是一个较为有效的方法，但是经常皱眉也会带来很多负面的效果。
想让精力变得集中起来，那起码我们应该要把所有的诱惑都给消除掉，比如说手机iPad，电脑之类通通都把它放到一边去，自己单独一个人跑到图书馆里面去看书，这样就可以让精力。
要让周围的事物都无法影响你，就需要把手机电脑什么的都离开视线，也不要去触碰它们，最好是让自己安静下来心平气和的去用功，不要轻易被外物所影响，只要注意力一集中做起事情来就能够事半功倍。
我觉得对于现代人来说，只要放下手机就可以集中注意力了。找个僻静的地方，没有网络不会有消息来打扰你，可以完全投入到学习中去，不知不觉就已经过了大半天。如果有手机你就会时不时的看两眼，时间就浪费过去了。
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虞薛歪同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。方法之三：要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要...
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