当一个人，到低谷的时候，你会为他想到些什么，做些什么

当心情跌倒低谷的时候你会做什么？~

没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!

人生处于低谷时，做好以下几件事，就可以反败为胜

(1)承认现状，接纳自己
心理学中有个反直觉的现象：当一个人非常自卑的时候，你去给他夸奖和鼓励，反而会让他更自卑。一个人非常寂寞的时候，你让他身处人群之中，他会更加孤独。
这种强烈的对比，反而会刺激他们。
所以面对人生低谷时，我们首先要做的是不是否认，也不是欺骗自己，不是急切的去摆脱，这样反而会引起某些不好的变化。
正确的做法是承认问题的所在，然后去改正。就像接纳不完美的自己一样，接纳自己的低潮。
当你真正接纳了以后，就不会再去欺骗自己的内心，你的心理素质会在磨练中更加强大，这样才能逐渐走出低谷。
(2)改变认知，转移目标
低潮不可怕，可怕的是低潮击溃了你的信心，让你堕落。为了避免这种情况，你需要有下面这三种正确的认知。
a.陷入低谷期，并不是代表你做错了什么，个人的努力要历史的进程结合在一起。
b.哪怕明确是你自己做错了什么，也没什么，犯错是很常见的事情，吸取教训就好。比犯错更可怕的是因为害怕犯错而什么都不敢去做。
c.情绪发泄出来不丢人，当你扛不住的时候，去痛痛快快的发泄吧，只要别沉溺在负面情绪中就行。
(3)投资自己，静待成长
低谷期是人生中的一场危机，即有危险，也有机遇。此时的你，往往大脑会更清醒，看问题会更透彻。同时，会有更多的时间去思考，去进行自我提升。
这个时候，去投资自己，生理上的，心理上的，思想上的。保持良好的生活习惯，努力学习，学会洞悉自己的内心，建立强大的心理应对机制。
这些都将成为你的一生的财富。

一个人受到点挫折不可怕，就怕失去了重新来过的勇气和力量，而这种勇气和力量可能就在他的一念之间。所以，和他一起分析失败的原因，重新设计未来是必要的。一个人心绪很坏的时候，往往显得很孤独，和他在一起的时间长些，也可以让他感受到人世间的温暖，有利于重新找回自信。

如果你真的到了低谷期，那么恭喜你，你开始转运了，因为带了低谷就会慢慢变好，再上一个谷峰！度过这段时间的最好方法就是不停的学习，迎接下个人生的“谷峰期”。那时你再回头看看这段低谷期是你人生最美好的时期，因为它让你认识了很多人与事的真实的一面！如果一定要简单到用一句话告诉你怎样度过，我想说认真做自己的事，让狗叫去吧！因为我也和你一样虽然感情还算稳定，但是事业到了低谷期（我认为是我事业的低谷）所以我很高兴。因为我要转运了！！不要想的太多：穿别人的鞋，走自己的路，让别人无路可走！嘿嘿一句话：不要让别人看你的笑话，就算哭也要找个没有人的地方。给别人看到的是自己最阳光的一面

借此机会休养好。
平时的打拼无论是身体上还是心理上都会很累，也许已经疲惫不堪了。正好可以借此机会停下来，让自己放松一下。好好休息，多多锻炼身体。逆境并不可怕，在逆境中要学会泰然处之。上天让你停下来，也是为你让你能够放慢脚步，看清身边的一切。好好的利用这个时间想自己想要的是什么。
不在意他人眼光
低谷的时候，肯定会听到很多不利于自己的声音。有鄙视的，瞧不起的。没有人能够做到完全的毫不在意，但是千万不要被别人打击的言语给影响了。不要去听那些不利于自己的声音，也不要去接触那些嘲笑讽刺自己的人。要有信心这艰难的日子总会熬过去的，不要让他人的言语和眼光影响了自己。
要放下思想包袱
每个人都喜欢成功的感觉，特别是非常好面子的人。一旦失败了。那种高高在上的感觉，一下跌到尘埃，仿佛是致命的打击。其实很多时候并没那么严重，只是因为面子作祟，放不下思想包袱。这样是非常不好的，做人要能屈能伸，失败了没什么大不了的，放下压力放下包袱，才能重新面对挑战，重新开始。
不可以胡思乱想
既然已经是失败了，就不要多想。什么东西都是相对的，有高潮就会有低谷，是很正常的。胡思乱想什么都改变不了，还会让自己的心绪烦乱。要把这当做让自己休息的一次机会，平和，放松，好的心态才会让自己尽早的恢复战斗力。所以抛开杂乱的想法，让自己静静的修生养息。
不要忽略了家人
人在低谷期的时候，太多心思都放在伤心和悔恨中。常常对关心自己的家人乱发脾气，或者冷漠相待。这都不对的。家人是最关心你的，家人的关心没有职责没有嘲笑。他们希望你能真正的站起来。

草他（她）给他生的希望 努力的方向

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