为什么我总是会因为一点小事而生气？
中医将容易发怒称为“善怒”。中医理论认为，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上升、脾虚肝乘等三种症候。
对肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
对肝火所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
对脾虚引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物.
或许一点点小事都会让自己生气，这说明你还没有完全放下。
试着什么事情看开一点，调整好心情，开心也是一天不开心也是一天，何必呢？而且也有可能因为你的心情影响到他人。
作息时间跟饮食一定要规律多吃些清淡的东西，乐观积极，相信一切都好的
1．对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。
在生活中我们常常看到，有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒，做出不该做的事，引起恶性斗殴，甚至导致人命案子的发生，最后锒铛入狱，事后常常后悔不已。所以发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾。
2．增强理智感，学会克制自己的怒气。
增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。
3．学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。
在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。
俄国文学家屠格涅夫，曾劝告那些易于爆发激情的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。
转移，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。
灵活，有很多事情是可以有多种处理办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会，选择方法要考虑事情的效果。
也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。
4．换个角度考虑问题，体谅他人感受。
做人应当有一点儿“雅量”，即容人之量，要“待人宽，责已严”，不要动辄指责怪罪别人。因区区小事而对同学发脾气，是极不礼貌的行为。你发了火，泄了气，痛快了，可这种痛快是建立在别人的痛苦之上，如果把你调个位置，有人对你大发脾气，你会怎么想？所以，一个时时想着别人，处处体谅别人的人，即使自己心中不快，也不会迁怒于人，更不会把自己的不愉快强加给别人。
5．聆听音乐可以调节情绪。
你的情绪容易兴奋、激动，所以，建议你平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。
哪些食物能调解情绪
多年来的研究显示，某些特定的食品能影响大脑中某些化学物质的产生，从而改善人们的心情。
全麦面包 食物中的包氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平，使人产生愉悦的感觉。而全麦面包能帮助色氨酸的吸收。在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片全麦面包，可以保证色氨酸能进入大脑，而不至于被其他氨基酸挤掉。
咖啡 早上喝一杯咖啡确有提神醒脑的作用。咖啡因能使血压暂性略有升高，并阻断使我们感到瞌睡的化学物质传递。但每天喝3杯以上可能反而会使人烦躁、易怒。
水 每天应喝足够的水，防止因缺水而感到萎靡不振。不能用咖啡或其他含咖啡的饮料代替。
香蕉 紧张与镁缺乏密切相关，所以，生活忙碌的人在食谱中应补充富含镁的食品，例如香蕉。
橙和葡萄 每天150毫克剂量的维生素C（约两只橙）就可以使紧张、易怒、抑郁的不良情绪得到改善。
辣椒 辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神经末梢，使大脑释放出内啡肽。这种物质能引起短暂的愉快感。
巧克力 许多女士，尤其是当她们受到经期前综合征或不良情绪困扰时，特别想吃巧克力。因为巧克力具有镇定作用。
牛肉 为了降低胆固醇完全忌吃牛肉，往往引起缺铁，使人感觉疲劳，心情抑郁。试验表明，每天吃3盎司牛肉（一只小汉堡包）的人比完全素食的人可多吸收50％的铁。
大家好，这里是情感琐事，我是小白。今天我们来聊一聊女人为什么会因为一些小事生气？那她心里到底在想什么呢？其实在日常生活中你不难会发现，女生总是因为一些在你看来无关痛痒的小事而生气。
我也是这样的，总爱对他发脾气，一点小事就要发作。。因此我和男朋友也总是吵架。都闹到要分手的地步了。。。我看我们都还是学会控制一下自己的脾气吧，脾气发的多了，男人也会受不了的啊！
劝你也改改吧。
第一：生活压力太压抑
第二：天气热
脾气容易暴躁
第三：与性格有关
心胸狭窄
你
本身的脾气就很暴躁
一点事情不顺心就开始满腹牢骚
你自己觉得你属于哪一种？
为什么我总是会因为一点小事而生气？视频
相关评论：
方受录1. 情绪波动是人类正常的生理反应，但经常因为一些小事情而感到不高兴或失望可能是由多种因素导致的。2. 心理上的问题：抑郁症是一种长期积累的心理问题，可能会导致情绪波动。如果你觉得自己的情绪问题比较严重，可以考虑寻求专业心理医生的帮助。3. 缺少独处的能力：一个人如果不能和自己很好地相处，就...
方受录1. 情绪波动是人类正常的生理反应，但频繁因为小事感到不快或失望可能涉及多种因素。2. 心理健康问题：抑郁症等心理健康问题可能导致情绪不稳定。如果情绪问题影响到了日常生活，应考虑咨询心理健康专家。3. 独处能力缺失：如果一个人不能很好地与自己相处，可能会感到不快乐。这种问题可能源于早年的依恋关...
方受录1. 过度思考：我们的大脑有时会过度思考，把一些小事情放大，将其看作是非常重要的，从而导致我们感到紧张和焦虑。2. 关注度过高：我们可能对自己的生活过度关注，以至于即使是微小的事情也会引起我们的注意。这可能导致我们过于敏感，容易把小事情放在心上。3. 内心敏感：有些人天生就比较敏感，容易受到...
方受录1. 这可能与人类的情感本质有关。作为一种社交动物，人类天生就倾向于与他人建立联系和交往。2. 在这个过程中，我们也会经历一些情感波动，如愉悦、悲伤、愤怒、焦虑等等。3. 有时候我们会因为一点小事而不开心，可能是因为这件事与我们的期望不符，或者触动了我们的敏感点，引起了情绪上的反应。4. ...
方受录1. 日常生活中的小挫折，如受到老师或同学的批评，可能会让人感到情绪低落和气愤。2. 个人物品被盗或遭遇意外，如在大街上被泼水，这些小意外也可能影响情绪。3. 在网上发表言论时，遭遇无端的批评和误解，可能会让人感到难过。4. 朋友或家人的不理解，甚至是陌生人的恶语相向，都是可能引发情绪波动...
方受录你这应该属于敏感过度了。一点点的小事情都导致你心里担忧，其实呢，这些事情都完全没必要去花太多的心思去理会。一切的让它顺其自然。兵来将挡，水来土掩。碰到的事情总是有办法解决的。不要去担忧。要在心里去暗示自己不要去为小事担忧，什么事都有解决办法。慢慢的去克服这种心理。这种敏感的心理...
方受录一、烦恼起于执著：人生的顺逆境很多，一般人遇到困境，例如失业、失恋、失意时固然令人沮丧、烦恼；处在顺境时，如果执著、害怕失去，也会被顺境所困。这就如同铁链子能锁住人，金链子一样会束缚人的道理是一样的。所以人生不管遇顺逆之境，要懂得转境，不可执著；修行最大的功夫，就在于一个“转”...
方受录过于冲动和偏激导致的后果有可能很严重，这一点容易激动的人往往很难做到，但是随着你的经历还有时间和对事物的认识，要相信自己慢慢的会改善起来，自己还需要保持一份平常的心态.希望我说的能给你一点帮助和启示，祝你开心愉快的度过每一天。{敞开心扉} 我总是因为一些小事而烦恼？ 你从来没有反思过...
方受录这是因为你的性格就属于那种忧郁类型的，所以只要有一点点不开心，你就会在心底里感到憋闷，而且不懂得倾诉，不懂得如何化解，所以才会有抱怨的心情，我劝你最好一定要改变一下自己，不然这样对你以后的性格会有很大的影响
方受录最近总是收敛不住自己的情绪，会因为一点小事而大吵大叫，甚至会多愁伤感害怕社交，那多数就是因为你自己可能最近受到了很大的打击。或者是你感觉周边的东西对你不太公平。下面我来具体帮你分析一下这件事情。1.首先当你遇到一些事情收敛不住自己情绪的时候，就说明你恰恰是自己情绪最崩溃的时候。因为...
